Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

PRUNE

Descriere:

  • Prunele fac parte din familia Rosaceae, genul Prunus, din care fac parte si piersicile, nectarinele si migdalele.
Prunele sunt sarace in calorii (46 de calorii la 100 g) si nu contin grasimi saturate. Cu toate acestea, ele contin numerosi nutrienti, antioxidanti, minerale si vitamine.
 
Astfel, prunele sunt o sursa excelenta de vitamine, cum ar fi vitamina A, C (acid ascorbic), acid folic si vitamina K (filochinona). Ele sunt, de asemenea, o sursa buna de vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B-6 si vitamina E (alfa-tocoferol). Mineralele prezente in prunelor includ potasiu, fluorura, fosfor, magneziu, fier, calciu si zinc. Prunele, de asemenea, sunt furnizori de fibre dietetice.

Prunele sunt bogate in minerale, cum ar fi potasiu, fluor si fier. Fierul este necesar pentru formarea celulelor rosii din sange. Potasiul este o componenta importanta a celulelor si a fluidelor corpului care ajuta la controlul ritmului cardiac si al tensiunii arteriale.
Protejeaza inima. O pruna de marime medie contine 113 mg de potasiu, un mineral care ajuta la administrarea tensiunii arteriale si la reducerea riscului de accident vascular cerebral. 
 
Scade nivelul de zahar din sange. Potrivit nutritionistilor din Canada, prunele au un indice glycemic foarte mic, ceea ce inseamna ca odata consumate, ele controleaza valoarea glucozei din sange si poate reduce riscul de diabet zaharat de tip 2.
 

 

Reactii adverse:

 

Siguranta/Rating ingredient:

Prunele contin acid oxalic, o substanta naturala care apare in unele fructe si legume si care se poate cristaliza in pietre de oxalat in tractul urinar la unele persoane. Prin urmare, persoanele cu pietre ale tractului urinar trebuie sa evite consumul de prune.

Consumul excesiv de prune poate cauza:
  • Reactii alergice
Consumul de prune nu este in acest moment restrictionat, neexistand astfel o limita zilnica care trebuie respectata. Se recomanda insa consumul cu moderatie.

PRODUSE CARE CONTIN PRUNE

Nr
 
Produs
Tipul produsului
Scor

Spune-ne opinia ta despre
"PRUNE"

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016