Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

SODIU

Sinonime: NATRIU

 

Descriere:

  • Element chimic alcalin, metal moale, alb-argintiu, maleabil si ductil, foarte reactiv; natriu
Present din abundenta in lichidele extracelulare ale organismului, dar putin abundent in celule. Nivelul sodiului in plasma reflecta starea de hidratare a celulelor.
 
Sodiul este eliminat din organism in timpul exercitiilor fizice.
 
Sodiul se regaseste in: alune sarate, muraturi, masline, sosuri pentru salate, biscuitii din grau integral, produse din carne (mai ales jambonul si sunca), legume, peste si carnea conservata.

Cantitatea zilnica recomandata: 2.4 g.
 
Actiuni:
  • regleaza volumul de lichide;
  • asigura permeabilitatea membranei celulare si permite circulatia normala a tuturor agentilor indispensabili organismului;
  • amelioreaza transmiterea impulsului nervos si muscular.
  • mentine presiunea sangelui
  • contribuie la forta musculara

 

Reactii adverse:

 

Siguranta/Rating ingredient:

Excesul de sodiu duce la hipertensiunea arteriala.
Deficienta de sodiu se observa datorita simptomelor initiale: oboseala  si confuzia. Poate duce apoi la conditii mai grave de apoplexie sau chiar coma si moarte.
 

PRODUSE CARE CONTIN SODIU

Spune-ne opinia ta despre
"SODIU"

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.