de Alege Sanatos 13 Feb 2019
Tags:
Caisele ofera numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: capacitatea de a trata indigestia, constipatia, durerile de urechi, febra, afectiunile cutanate si anemia.
Caisele contribuie, de asemenea, la imbunatatirea sanatatii inimii. In plus, are capacitatea de a reduce nivelurile de colesterol, de a preveni deteriorarea vederii, de a ajuta la scaderea in greutate, de a trata afectiunile respiratorii, de a intari oasele si de a mentine echilibrul electrolitic in organism.
Caisele contin vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina E si niacina. De asemenea, acestea au o serie de alte vitamine esentiale in cantitati mici (mai putin de 5% din necesarul zilnic).
Caisele mai au in compozitie si potasiu, cupru, magneziu si fosfor. Mai mult decat atat, ele sunt o sursa foarte buna de fibre dietetice, la fel ca majoritatea fructelor.
1. Te scapa de constipatie
Caisele sunt bogate in fibre, care ajuta la eliminarea constipatiei.
Fibrele stimuleaza sucurile gastrice si digestive, care sprijina absorbtia nutrientilor.
2. Intareste oasele
Caisele au aproape toate mineralele necesare intaririi oaselor, cum ar fi: calciu, fosfor, mangan, fier si cupru.
Prin urmare, consumul de caise poate asigura dezvoltarea sanatoasa a oaselor, precum si prevenirea diferitelor conditii legate de inaintarea in varsta, cum ar fi: osteoporoza.
3. Imbunatateste sanatatea inimii
Caisele sunt o modalitate excelenta de a proteja inima de o varietate de boli, inclusiv – ateroscleroza, infarct miocardic si accidente vasculare cerebrale.
O cantitate mare de vitamina C, precum si de potasiu si fibre dietetice, toate contribuie la o buna sanatate cardiovasculara.
4. Amelioreaza metabolismul
Nivelul de lichide din organism depinde de doua minerale: potasiu si sodium.
Cantitatile mari de potasiu din caise au legatura stransa cu mentinerea echilibrului de fluide din organism si cu asigurarea distribuirii corecte a energiei organelor si muschilor.
Prin mentinerea unui echilibru sanatos de electroliti, poti avea mai multa energie si poti reduce crampele musculare.
Spune-ne opinia ta despre
"Caise - Top 4 beneficii pentru sanatate"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii
Pentru ca in ziua de astazi suntem obisnuiti sa iesim in oras destul de des, sa petrecem nopti de neuitat cu pretenii sau chiar sa vedem un film seara, ajungem acasa foarte tarziu, si simtim nevoia sa mancam orice gasim in frigider. Ca sa nu mai mentionam ca au inceput sa ne placa si cinele tarzii, la restaurante. [detalii]
4 sugestii de cina pentru serile de toamna
Toamna apar in magazine si piete diverse legume de sezon extrem de gustoase, pe care este recomandat sa le introduceti mai des in alimentatie. [detalii]
Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna
Toamna nu aduce schimbari doar in privinta vremii, ci si in alimentatie. Acum este momentul sa consumi diverse fructe de sezon, iar noi iti vom recomanda 3 dintre acestea, care contin vitamine, minerale si alti nutrienti benefici unui organism sanatos. [detalii]
Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol
Ziua buna se cunoaste de dimineata, iar doctorii recomanda, in special pentru cei care nu pot manca la prima ora, cateva smoothie-uri pe care sa le consumi pe stomacul gol, la micul dejun. [detalii]
De ce este bine sa mananci oua de 3 ori pe saptamana
Oul este un aliment complet care poate aduce numeroase beneficii sanatatii, insa nu este recomandat sa il mananci in fiecare zi, pentru ca poate cadea greu la stomac si poate afecta nivelul de colesterol. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
