AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Caise - Top 4 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 13 Feb 2019

Tags: caise beneficii sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Caise - Top 4 beneficii pentru sanatate

Caisele ofera numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: capacitatea de a trata indigestia, constipatia, durerile de urechi, febra, afectiunile cutanate si anemia.

Caisele contribuie, de asemenea, la imbunatatirea sanatatii inimii. In plus, are capacitatea de a reduce nivelurile de colesterol, de a preveni deteriorarea vederii, de a ajuta la scaderea in greutate, de a trata afectiunile respiratorii, de a intari oasele si de a mentine echilibrul electrolitic in organism.


Valori nutritionale


Caisele contin vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina E si niacina. De asemenea, acestea au o serie de alte vitamine esentiale in cantitati mici (mai putin de 5% din necesarul zilnic).


Caisele mai au in compozitie si potasiu, cupru, magneziu si fosfor. Mai mult decat atat, ele sunt o sursa foarte buna de fibre dietetice, la fel ca majoritatea fructelor.


Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!


1. Te scapa de constipatie


Caisele sunt bogate in fibre, care ajuta la eliminarea constipatiei.


Fibrele stimuleaza sucurile gastrice si digestive, care sprijina absorbtia nutrientilor.


2. Intareste oasele


Caisele au aproape toate mineralele necesare intaririi oaselor, cum ar fi: calciu, fosfor, mangan, fier si cupru.


Prin urmare, consumul de caise poate asigura dezvoltarea sanatoasa a oaselor, precum si prevenirea diferitelor conditii legate de inaintarea in varsta, cum ar fi: osteoporoza.


3. Imbunatateste sanatatea inimii


Caisele sunt o modalitate excelenta de a proteja inima de o varietate de boli, inclusiv – ateroscleroza, infarct miocardic si accidente vasculare cerebrale.


O cantitate mare de vitamina C, precum si de potasiu si fibre dietetice, toate contribuie la o buna sanatate cardiovasculara.


4. Amelioreaza metabolismul


Nivelul de lichide din organism depinde de doua minerale: potasiu si sodium.


Cantitatile mari de potasiu din caise au legatura stransa cu mentinerea echilibrului de fluide din organism si cu asigurarea distribuirii corecte a energiei organelor si muschilor.


Prin mentinerea unui echilibru sanatos de electroliti, poti avea mai multa energie si poti reduce crampele musculare.

 



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Apa cu lime - Cele mai importante beneficii pentru sanatate



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Caise - Top 4 beneficii pentru sanatate"

6 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Caise - Top 4 beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

7 exemple de gustari pe care sa le mananci zilnic

7 exemple de gustari pe care sa le mananci zilnic

de AlegeSanatos.ro 21 Oct 2021

Gustarea dintre mese este la fel de importanta precum mesele principale. Contribuie in mod esential la starea noastra de bine si reuseste sa ne mai taie din pofta de mancare. De aceea este recomandat sa aveti cel putin doua gustari in fiecare zi. [detalii]

  Ce sa mananci la micul dejun toamna

Ce sa mananci la micul dejun toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Diminetile usor racoroase de toamna pot fi mai placute daca iti savurezi cafeaua calduta alaturi de un mic dejun consistent. Aceasta masa ne va da energia necesara pentru intreaga zi, dar si o stare de bine. [detalii]

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 18 Oct 2021

O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora. [detalii]

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

de AlegeSanatos.ro 14 Oct 2021

Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2021

O alimentatie corespunzatoare si echilibrata, care sustine sanatatea organismului, trebuie sa contina, pe langa faimoasele vitamine si minerale, si antioxidanti si alti nutrienti. Antioxidantii ajuta la reducerea oxidarii- un proces care are loc în mod normal în organism, dar poate deteriora celulele corpului. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016