AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cei mai buni inlocuitori ai zaharului

de Elena-Alina Constantinescu 11 Iun 2014

Tags: zahar miere sirop din trestie de zahar melasa fructe sirop de stevie

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cei mai buni inlocuitori ai zaharului

Cand organismul este dezechilibrat tanjim dupa dulciuri, spun nutritionistii. Cu toate acestea, consumul de zahar alb nu va rezolva acest dezechilibru. Vom prezenta prin randurile de mai jos 6 inlocuitori pentru zaharul alb, potrivit naturalnews.com:

Prin consumul de alimente bogate in zahar se pot agrava unele probleme de sanatate. Cea mai eficienta metoda de a mentine nivelul glicemiei la un nivel scazut este evitarea zaharurilor procesate dar si includerea de proteine la fiecare masa. Mai jos va prezentam 6 inlocuitori pentru zaharul alb:

Miere

Mierea este o alternativa la zaharul alb pentru ca este naturala, ajuta la intarirea sistemului imunitar, previne tusea, raceala si febra. S-a constatat de asemenea ca ajuta la purificarea sangelui. Cei care sufera de hipertensiune arteriala trebuie sa consume miere pentru ca acetilcolina din miere ajuta la cresterea fluxului de sange catre inima. Mierea poate fi adaugata si in ceaiuri sau in alte bauturi racoritoare sau poate fi folosita la prepararea deserturilor.

Sirop din trestie de zahar

Siropul din trestie de zahar contine vitaminele B si C, saruri minerale precum fier, calciu si magneziu si este benefic pentru cei care sufera de anemie si icter. Pentru aroma, in siropul natural din trestie de zahar se poate adauga lamaie sau ghimbir.

Melasa

Este utilizata frecvent pentru a trata constipatia, indigestia sau tusea. Are o cantitate mare de minerale si este o alternativa excelenta a zaharului.

Fructe uscate

Stafidele, prunele uscate, smochinele sunt o sursa minunata de fier, vitamina B, potasiu si fibre. Stafidele pot fi folosite pentru a indulci alte alimente. Smochinele sunt foarte bune pentru cei care au probleme digestive. Iar prunele uscate sunt bogate in fibre si ajuta la imbunatatirea digestiei, lupta impotriva astmului, tusei sau racelilor.
Cand ai pofta de ceva dulce, fructele uscate sunt alegerea ideala.

Fructe proaspete

Merele, portocalele, pepenii verzi, papaya sunt fructe pline de substante nutritive si au o concentratie de zahar mult mai mica.

Sirop de stevie

Cultivata in America de Sud, aceasta planta reduce hipertensiune arteriala si aciditatea gastrca. In plus, trebuie spus ca este singurul indulcitor recomandat pentru diabetici.




Spune-ne opinia ta despre
"Cei mai buni inlocuitori ai zaharului"

10 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cei mai buni inlocuitori ai zaharului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Carnea este o sursa bogata de proteine de care organismul nostru are mare nevoie pentru a functiona in mod normal. [detalii]

3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale

3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale

de AlegeSanatos.ro 05 Mai 2021

Te-ai gandit vreodata cum este cel mai bine sa iti incepi dimineata? Poti sa bei un pahar de suc natural de portocale pentru ca ziua ta sa fie plina de energie si de voie buna. [detalii]

Cum sa pregatesti rapid crevetii. Reteta cu usturoi si patrunjel

Cum sa pregatesti rapid crevetii. Reteta cu usturoi si patrunjel

de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021

Crevetii sunt intotdeauna alegerea potrivita pentru o cina sanatoasa si usoara. [detalii]

Patru preparate clasice la fel de delicioase si in versiune vegetariana

Patru preparate clasice la fel de delicioase si in versiune vegetariana

de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021

Potrivit unui studiu recent, 95% dintre romanii din mediul urban consuma carne saptamanal, iar jumatate dintre ei fac acest lucru zilnic. Insa 39% dintre ei spun ca si-au redus consumul in ultimele 12 luni. Tinerii de pana in 24 de ani consuma in masura mai mare decat celelalte categorii de varsta mezeluri vegetale sau inlocuitori de carne si asta nu ca optiune pentru a posti, potrivit aceluiasi studiu, realizat de NielseniQ Romania. [detalii]

10 sfaturi pentru un mic dejun sanatos

10 sfaturi pentru un mic dejun sanatos

de AlegeSanatos.ro 29 Apr 2021

Pentru o sanatate de fier NU trebuie sa sarim niciodata peste micul dejun! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016