Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cei mai buni inlocuitori ai zaharului

de Elena-Alina Constantinescu 11 Iun 2014

Tags: zahar miere sirop din trestie de zahar melasa fructe sirop de stevie


Cei mai buni inlocuitori ai zaharului

Cand organismul este dezechilibrat tanjim dupa dulciuri, spun nutritionistii. Cu toate acestea, consumul de zahar alb nu va rezolva acest dezechilibru. Vom prezenta prin randurile de mai jos 6 inlocuitori pentru zaharul alb, potrivit naturalnews.com:

Prin consumul de alimente bogate in zahar se pot agrava unele probleme de sanatate. Cea mai eficienta metoda de a mentine nivelul glicemiei la un nivel scazut este evitarea zaharurilor procesate dar si includerea de proteine la fiecare masa. Mai jos va prezentam 6 inlocuitori pentru zaharul alb:

Miere

Mierea este o alternativa la zaharul alb pentru ca este naturala, ajuta la intarirea sistemului imunitar, previne tusea, raceala si febra. S-a constatat de asemenea ca ajuta la purificarea sangelui. Cei care sufera de hipertensiune arteriala trebuie sa consume miere pentru ca acetilcolina din miere ajuta la cresterea fluxului de sange catre inima. Mierea poate fi adaugata si in ceaiuri sau in alte bauturi racoritoare sau poate fi folosita la prepararea deserturilor.

Sirop din trestie de zahar

Siropul din trestie de zahar contine vitaminele B si C, saruri minerale precum fier, calciu si magneziu si este benefic pentru cei care sufera de anemie si icter. Pentru aroma, in siropul natural din trestie de zahar se poate adauga lamaie sau ghimbir.

Melasa

Este utilizata frecvent pentru a trata constipatia, indigestia sau tusea. Are o cantitate mare de minerale si este o alternativa excelenta a zaharului.

Fructe uscate

Stafidele, prunele uscate, smochinele sunt o sursa minunata de fier, vitamina B, potasiu si fibre. Stafidele pot fi folosite pentru a indulci alte alimente. Smochinele sunt foarte bune pentru cei care au probleme digestive. Iar prunele uscate sunt bogate in fibre si ajuta la imbunatatirea digestiei, lupta impotriva astmului, tusei sau racelilor.
Cand ai pofta de ceva dulce, fructele uscate sunt alegerea ideala.

Fructe proaspete

Merele, portocalele, pepenii verzi, papaya sunt fructe pline de substante nutritive si au o concentratie de zahar mult mai mica.

Sirop de stevie

Cultivata in America de Sud, aceasta planta reduce hipertensiune arteriala si aciditatea gastrca. In plus, trebuie spus ca este singurul indulcitor recomandat pentru diabetici.




Spune-ne opinia ta despre
"Cei mai buni inlocuitori ai zaharului"

10 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cei mai buni inlocuitori ai zaharului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Idei de retete vegetariene pentru pranz la serviciu

Idei de retete vegetariene pentru pranz la serviciu

de AlegeSanatos.ro 07 Aug 2020

Pranzul la serviciu este momentul in care poti avea parte de putina relaxare si in acelasi timp te poti bucura din plin de mancarea ta favorita. Nu trebuie sa omiti acest moment, pentru ca te va ajuta sa prinzi energia de care ai nevoie pentru restul zilei. [detalii]

Exemplu de meniu pentru persoanele care sufera de gastrita

Exemplu de meniu pentru persoanele care sufera de gastrita

de AlegeSanatos.ro 07 Aug 2020

Gastrita este o afectiune destul de suparatoare, pentru ca stomacul dumneavoastra nu va mai functiona in mod normal si veti avea dureri abdominale destul de puternice si de dese. [detalii]

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sparanghelul este o leguma delicioasa si merita introdusa mai des in meniul tau, atat pentru gustul pe care il da preparatelor, cat si pentru beneficiile pe care le aduce organismului. [detalii]

Preparate in care poti sa incluzi smochine. Trebuie sa le incerci si tu!

Preparate in care poti sa incluzi smochine. Trebuie sa le incerci si tu!

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Smochinele isi vor intra in drepturi in mai putin de o luna, pentru ca acum abia au inceput sa se coaca. Asa ca mai ai putin de asteptat daca te numeri printre norocosii care au un smochin in propria gradina. [detalii]

TOP bauturi naturale si racoritoare pentru vara. Hidrateaza-te si tu!

TOP bauturi naturale si racoritoare pentru vara. Hidrateaza-te si tu!

de AlegeSanatos.ro 30 Iul 2020

Temperaturile ridicate din timpul verii sunt destul de greu de suportat, insa avem la mana cateva solutii prin care sa le facem fata, printre care amintim hidratarea. Asa ca daca si tu simti nevoia sa consumi mai des lichide, dar nu vrei sa apelezi la bauturile carbogazoase, iti recomandam cateva idei naturale si racoritoare pentru vara. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016