AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 09 Nov 2018

Tags: vitamina K sanatate beneficii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

Denumita si vitamina antihemoragica, vitamina K reprezinta un nutrient esential care ajuta la prevenirea hemoragiilor, afectiunilor pielii, reducand, in acelasi timp, riscul de atac de cord.

Ce reprezinta vitamina K?


Vitamina K este o vitamina solubila care vine in doua forme principale - K1 si K2.


Bacteriile din intestinul nostru sunt capabile sa transforme vitamina K1 in vitamina K2, care poate fi apoi utilizata de organism in mai multe moduri.


Vitamina K1 este cel mai des intalnita in legumele cu frunze verzi, desi exista o multime de alte surse dietetice.


Iata care sunt principalele beneficii pentru organism!


1) Sprijina sanatatea oaselor


Se pare ca exista o legatura intre consumul scazut de vitamina K si osteoporoza.


Mai multe studii au sugerat ca vitamina K sustine mentinerea oaselor puternice, imbunatateste densitatea osoasa si reduce riscul de fracturi.


2) Protejeaza sanatatea inimii


Vitamina K poate ajuta la mentinerea unei tensiuni arteriale mai mici prin prevenirea acumularii de minerale in artere.

Acest lucru permite inimii sa pompeze mai usor sange prin corp.


3) Ajuta la absorbtia calciului


Vitamina K sprijina absorbtia calciului de catre organism.


4) Este importanta pentru sanatatea cognitiva


Vitamina K are stransa legatura cu imbunatatirea memoriei la persoanele in varsta.


5) Previne cancerul


Datorita efectelor sale anticanceroase, vitamina K lupta impotriva cancerului de colon, de stomac, de ficat si de prostata.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
Alimente bogate in vitamina B12.





Sursa foto: pexels.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate"

1 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa iti prepari propriul shake de fructe dimineata

Cum sa iti prepari propriul shake de fructe dimineata

de AlegeSanatos.ro 13 Mai 2021

Indiferent de anotimp, este bine sa consumam mai des shake-uri dimineata, in special daca nu ne plac fructele si legumele simple. Sunt minunate chiar si atunci cand vrei sa mai dai jos cateva kilograme. [detalii]

 3 salate simple pentru vara

3 salate simple pentru vara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Vara este momentul potrivit pentru a face cateva schimbari in dieta zilnica. Fie ca vrei sa slabesti sau nu, este indicat sa consumi mai des salate si legume din abundenta. [detalii]

Reteta de inghetata Gheata verde. Delicioasa in zilele calduroase

Reteta de inghetata Gheata verde. Delicioasa in zilele calduroase

de AlegeSanatos.ro 11 Mai 2021

Daca vrei sa iti rasfeti familia intr-o zi calduroasa de primavara, iti recomandam sa incerci o reteta simpla de inghetata de casa. [detalii]

3 modalitati prin care poti decongela carnea

3 modalitati prin care poti decongela carnea

de AlegeSanatos.ro 10 Mai 2021

Cei mai multi dintre noi scoatem carnea din congelator si o lasam pe masa din bucatarie pentru a o gasi deja decongelata cand ne intoarcem de la serviciu. [detalii]

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Carnea este o sursa bogata de proteine de care organismul nostru are mare nevoie pentru a functiona in mod normal. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016