AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Andreea Pestisan 09 Nov 2018

Tags: vitamina K sanatate beneficii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate

Denumita si vitamina antihemoragica, vitamina K reprezinta un nutrient esential care ajuta la prevenirea hemoragiilor, afectiunilor pielii, reducand, in acelasi timp, riscul de atac de cord.

Ce reprezinta vitamina K?


Vitamina K este o vitamina solubila care vine in doua forme principale - K1 si K2.


Bacteriile din intestinul nostru sunt capabile sa transforme vitamina K1 in vitamina K2, care poate fi apoi utilizata de organism in mai multe moduri.


Vitamina K1 este cel mai des intalnita in legumele cu frunze verzi, desi exista o multime de alte surse dietetice.


Iata care sunt principalele beneficii pentru organism!


1) Sprijina sanatatea oaselor


Se pare ca exista o legatura intre consumul scazut de vitamina K si osteoporoza.


Mai multe studii au sugerat ca vitamina K sustine mentinerea oaselor puternice, imbunatateste densitatea osoasa si reduce riscul de fracturi.


2) Protejeaza sanatatea inimii


Vitamina K poate ajuta la mentinerea unei tensiuni arteriale mai mici prin prevenirea acumularii de minerale in artere.

Acest lucru permite inimii sa pompeze mai usor sange prin corp.


3) Ajuta la absorbtia calciului


Vitamina K sprijina absorbtia calciului de catre organism.


4) Este importanta pentru sanatatea cognitiva


Vitamina K are stransa legatura cu imbunatatirea memoriei la persoanele in varsta.


5) Previne cancerul


Datorita efectelor sale anticanceroase, vitamina K lupta impotriva cancerului de colon, de stomac, de ficat si de prostata.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
Alimente bogate in vitamina B12.





Sursa foto: pexels.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate"

8 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Vitamina K - Top 5 beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 3 trucuri din bucatarie pentru a consuma mai putine calorii

3 trucuri din bucatarie pentru a consuma mai putine calorii

de Alege Sanatos 08 Apr 2024

Nu este usor sa reduci numarul de calorii din mancare, mai ales daca esti o persoana gurmanda, careia ii place sa exploreze mereu gusturi noi. [detalii]

De ce sa tii post. 3 beneficii importante

De ce sa tii post. 3 beneficii importante

de Alege Sanatos 03 Apr 2024

Postul, mai ales in Romania, este tinut de foarte persoane in perioada Craciunului sau Pastelui, cu scop religios. Si acest lucru inseamna sa nu mananci produse de origine animala. [detalii]

Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes

Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes

de Alege Sanatos 02 Apr 2024

Daca te-ai hotarat sa tii post sau pur si simplu sa nu mai mananci carne, ai nevoie sa inlocuiesti proteinele pe care ti le oferea aceasta. Poti sa alegi boabele de soia la masa. [detalii]

Ce sa NU mananci dimineata daca vrei sa slabesti

Ce sa NU mananci dimineata daca vrei sa slabesti

de Alege Sanatos 28 Mar 2024

Multe persoane doresc sa slabeasca sau sa isi mentina aceeasi greutate, insa fac anumite greseli alimentare dimineata, mai ales daca sunt pe fuga si nu au timp sa isi pregateasca micul dejun. Iar in acest fel vor depune mai multe kilograme. [detalii]

Sanatatea inimii. 3 alimente pe care sa NU le consumi

Sanatatea inimii. 3 alimente pe care sa NU le consumi

de Alege Sanatos 26 Mar 2024

Ai probleme cu inima? Ai fost diagnosticat in acest fel sau pur si simplu vrei sa iti protejezi sanatatea inimii? [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016