AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 uleiuri benefice pentru sanatatea organismului tau

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2019

Tags: ulei avocado ulei de in ulei de canola

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 uleiuri benefice pentru sanatatea organismului tau

Folosite de mii de ani in medicina traditionala, unele uleiurile sunt recunoscute si astazi pentru efectele benefice asupra sanatatii fizice si mentale. Pentru a-i asigura organismului o sursa importanta de vitamina E, dar si de grasimi “sanatoase”, trebuie sa alegi cu atentie uleiul pe care il consumi. Produsele de calitate au proprietati unice, care contribuie la stimularea regenerarii tesuturilor, la reducerea colesterolului si a hipertensiunii sau la echilibrarea sistemului hormonal.

Insa, avand in vedere gama variata de uleiuri disponibila pe piata, inevitabil apar si semnele de intrebare: care sunt cele mai bune uleiuri si cum contribuie acestea la sanatatea organismului? Descopera 4 uleiuri excelente si avantajele pe care le ofera.  

Uleiul de masline

Recunoscut pentru continutul bogat de acizi grasi mononesaturati si antioxidanti, uleiul de masline este un ingredient cheie in dietele sanatoase. Totodata, este un aliment bine tolerat de stomac, de aceea, poate fi consumat in stare cruda, in salate, sau poate fi folosit pentru gatirea la foc mic a anumitor preparate. Pe de alta parte, uleiul de masline nu este recomandat pentru gatire la temperaturi ridicate intrucat acesta are punctul de ardere mai mic fata de alte uleiuri, iar dupa atingerea acestui nivel, ar putea fi daunator sanatatii.


Datorita compusilor sai, uleiul de masline contribuie la prevenirea anumitor boli, precum cele cardiovasculare, diabetul zaharat sau cancerul, dar poate fi folosit si in ameliorarea durerilor de urechi, a astmului sau a artritei. Efectele benefice se resimt si la nivelul pielii, uleiul de masline fiind recunoscut ca un produs cosmetic natural.  

Uleiul de canola

Acest ulei, extras din seminte de rapita, are o concentratie bogata de acizi grasi Omega 3, fiind recomandat pentru scaderea nivelului de colesterol. In comparatie cu uleiul de masline, cel de canola are un punct de ardere mai inalt, ceea ce inseamna ca il poti folosi la prajirea sau coacerea mancarurilor. In plus, gustul neutru al uleiul de canola se potriveste si in salate sau prajituri.


Pe langa faptul ca te ajuta sa tii sub control colesterolul, acest ulei reduce inflamatiile si riscul aparitiei bolilor de inima, fiind, totodata, un bun aliat in combaterea problemelor pielii si ale parului.

Uleiul de in

Bogat in vitamine, minerale si acizi grasi sanatosi Omega 3 si Omega 6, uleiul de in ofera multiple beneficii organismului. Il poti adauga in salate sau in mancaruri deja gatite, insa nu este recomandat pentru prajeli. Pentru ca nu contine gluten, il poti consuma si daca suferi de intoleranta.


Uleiul de in functioneaza ca un laxativ natural, punand sistemul digestiv in miscare si astfel, te ajuta sa slabesti sau sa te mentii in forma. Intrucat ajuta organismul sa produca colagen, uleiul de in te poate scapa de celulita sau chiar de unele eczeme. In plus, s-a demonstrat ca acest ulei poate preveni multiplicarea celulelor canceroase.

Uleiul de avocado

Obtinut prin presarea la rece a fructului avocado, acest ulei are un continut bogat de vitamine si acizi grasi mononesaturati, care ofera o varietate de beneficii nutritionale si medicinale. Uleiul pastreaza aroma, culoarea si caracteristicile fructului, putand fi folosit atat in salate, smoothie-uri, sosuri sau dressing-uri, cat si pentru gatirea la temperaturi ridicate.


Uleiul de avocado este recunoscut ca tratament natural pentru tensiunea arteriala, artrita sau afectiuni parodontale. Folosind acest ulei iti vei imbunatati digestia si poti pierde mai usor kilogramele in plus. Totodata, uleiul de avocado este bogat in clorofila, substanta care ajuta la detoxifierea organismului, in timp ce vitaminele si mineralele contribuie la regenerarea pielii si a parului.

 

Este bine sa ai in casa aceste uleiuri si sa profiti din plin de avantajele pe care le ofera. Pentru a scapa de griji, iti poti asigura un stoc mai mare, care sa iti ajunga o perioada mai lunga de timp. Daca o astfel de achizitie nu se regaseste pe lista cheltuielilor din aceasta luna, ai optiunea de a aplica pentru un credit gandit special pentru cumparaturi neprevazute. Banii ii primesti rapid, direct in cont si ii poti rambursa la salariu, impreuna cu dobanda acumulata pana in ziua respectiva. Intre timp, nu ramane decat sa te bucuri de beneficiile uleiurilor achizitionate.

Sursa foto: https://pixabay.com/en/olive-oil-salad-dressing-cooking-968657/




Spune-ne opinia ta despre
"4 uleiuri benefice pentru sanatatea organismului tau"

6 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 uleiuri benefice pentru sanatatea organismului tau"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce este bine sa bei mai des suc de morcovi

De ce este bine sa bei mai des suc de morcovi

de AlegeSanatos.ro 14 Apr 2021

Daca iubesti sucurile, insa nu mai vrei sa le consumi pe cele din magazine, poti sa iti faci singur, acasa, sucuri naturale, precum cel de morcovi. Morcovii sunt minunati pentru sanatatea organismului si au un gust delicios. [detalii]

 Metode naturale prin care poti scapa de starile de greata

Metode naturale prin care poti scapa de starile de greata

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Greata este starea neplacuta care apare, de foarte multe ori, inainte sa vomitam. [detalii]

Doua tipuri de ceai care iti alina durerile de cap

Doua tipuri de ceai care iti alina durerile de cap

de AlegeSanatos.ro 31 Mar 2021

Durerile de cap sunt destul de suparatoare si ne pot ingreuna activitatile de zi cu zi daca nu sunt tratate la timp, pentru ca pot fi persistente. [detalii]

4 sfaturi pentru cuticule mai ingrijite

4 sfaturi pentru cuticule mai ingrijite

de AlegeSanatos.ro 30 Mar 2021

Aspectul ingrijit al mainilor tale tine si de felul in care arata unghiile si cuticulele. De aceea trebuie sa le acorzi o atentie speciala. [detalii]

Tratamente naturale pentru varfurile despicate

Tratamente naturale pentru varfurile despicate

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Varfurile despicate sunt o problema cu care se confrunta multe femei. Solutia optima pentru ca parul tau sa arate mereu fresh si ingrijit este sa te tunzi regulat, cel putin o data la 1-2 luni. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016