Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 uleiuri benefice pentru sanatatea organismului tau

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2019

Tags: ulei avocado ulei de in ulei de canola


4 uleiuri benefice pentru sanatatea organismului tau

Folosite de mii de ani in medicina traditionala, unele uleiurile sunt recunoscute si astazi pentru efectele benefice asupra sanatatii fizice si mentale. Pentru a-i asigura organismului o sursa importanta de vitamina E, dar si de grasimi “sanatoase”, trebuie sa alegi cu atentie uleiul pe care il consumi. Produsele de calitate au proprietati unice, care contribuie la stimularea regenerarii tesuturilor, la reducerea colesterolului si a hipertensiunii sau la echilibrarea sistemului hormonal.

Insa, avand in vedere gama variata de uleiuri disponibila pe piata, inevitabil apar si semnele de intrebare: care sunt cele mai bune uleiuri si cum contribuie acestea la sanatatea organismului? Descopera 4 uleiuri excelente si avantajele pe care le ofera.  

Uleiul de masline

Recunoscut pentru continutul bogat de acizi grasi mononesaturati si antioxidanti, uleiul de masline este un ingredient cheie in dietele sanatoase. Totodata, este un aliment bine tolerat de stomac, de aceea, poate fi consumat in stare cruda, in salate, sau poate fi folosit pentru gatirea la foc mic a anumitor preparate. Pe de alta parte, uleiul de masline nu este recomandat pentru gatire la temperaturi ridicate intrucat acesta are punctul de ardere mai mic fata de alte uleiuri, iar dupa atingerea acestui nivel, ar putea fi daunator sanatatii.


Datorita compusilor sai, uleiul de masline contribuie la prevenirea anumitor boli, precum cele cardiovasculare, diabetul zaharat sau cancerul, dar poate fi folosit si in ameliorarea durerilor de urechi, a astmului sau a artritei. Efectele benefice se resimt si la nivelul pielii, uleiul de masline fiind recunoscut ca un produs cosmetic natural.  

Uleiul de canola

Acest ulei, extras din seminte de rapita, are o concentratie bogata de acizi grasi Omega 3, fiind recomandat pentru scaderea nivelului de colesterol. In comparatie cu uleiul de masline, cel de canola are un punct de ardere mai inalt, ceea ce inseamna ca il poti folosi la prajirea sau coacerea mancarurilor. In plus, gustul neutru al uleiul de canola se potriveste si in salate sau prajituri.


Pe langa faptul ca te ajuta sa tii sub control colesterolul, acest ulei reduce inflamatiile si riscul aparitiei bolilor de inima, fiind, totodata, un bun aliat in combaterea problemelor pielii si ale parului.

Uleiul de in

Bogat in vitamine, minerale si acizi grasi sanatosi Omega 3 si Omega 6, uleiul de in ofera multiple beneficii organismului. Il poti adauga in salate sau in mancaruri deja gatite, insa nu este recomandat pentru prajeli. Pentru ca nu contine gluten, il poti consuma si daca suferi de intoleranta.


Uleiul de in functioneaza ca un laxativ natural, punand sistemul digestiv in miscare si astfel, te ajuta sa slabesti sau sa te mentii in forma. Intrucat ajuta organismul sa produca colagen, uleiul de in te poate scapa de celulita sau chiar de unele eczeme. In plus, s-a demonstrat ca acest ulei poate preveni multiplicarea celulelor canceroase.

Uleiul de avocado

Obtinut prin presarea la rece a fructului avocado, acest ulei are un continut bogat de vitamine si acizi grasi mononesaturati, care ofera o varietate de beneficii nutritionale si medicinale. Uleiul pastreaza aroma, culoarea si caracteristicile fructului, putand fi folosit atat in salate, smoothie-uri, sosuri sau dressing-uri, cat si pentru gatirea la temperaturi ridicate.


Uleiul de avocado este recunoscut ca tratament natural pentru tensiunea arteriala, artrita sau afectiuni parodontale. Folosind acest ulei iti vei imbunatati digestia si poti pierde mai usor kilogramele in plus. Totodata, uleiul de avocado este bogat in clorofila, substanta care ajuta la detoxifierea organismului, in timp ce vitaminele si mineralele contribuie la regenerarea pielii si a parului.

 

Este bine sa ai in casa aceste uleiuri si sa profiti din plin de avantajele pe care le ofera. Pentru a scapa de griji, iti poti asigura un stoc mai mare, care sa iti ajunga o perioada mai lunga de timp. Daca o astfel de achizitie nu se regaseste pe lista cheltuielilor din aceasta luna, ai optiunea de a aplica pentru un credit gandit special pentru cumparaturi neprevazute. Banii ii primesti rapid, direct in cont si ii poti rambursa la salariu, impreuna cu dobanda acumulata pana in ziua respectiva. Intre timp, nu ramane decat sa te bucuri de beneficiile uleiurilor achizitionate.

Sursa foto: https://pixabay.com/en/olive-oil-salad-dressing-cooking-968657/




Spune-ne opinia ta despre
"4 uleiuri benefice pentru sanatatea organismului tau"

3 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 uleiuri benefice pentru sanatatea organismului tau"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceaiul- bautura care se poate consuma si vara

Ceaiul- bautura care se poate consuma si vara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

In general, tindem sa consumam bauturi cat mai reci pe timpul verii si sa folosim multa gheata, mai ales cand resimtim remperaturi foarte ridicate. Totusi, acestea nu reprezinta cele mai bune solutii impotriva caldurii. Un ceai ar fi o varianta mai potrivita. [detalii]

3 obiceiuri care iti imbatranesc pielea

3 obiceiuri care iti imbatranesc pielea

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Cu totii ne dorim piele mai frumoasa si mai intinsa, indiferent de varsta pe care o avem. Desi nu exista tinerete fara batranete, prin activitatile si obiceiurile noastre putem reusi sa reducem aparitia ridurilor si sa ne mentinem pielea mai tanara. [detalii]

3 ceaiuri care contribuie la detoxifierea organismului

3 ceaiuri care contribuie la detoxifierea organismului

de AlegeSanatos.ro 07 Mai 2020

Organismul uman trebuie protejat impotriva radicalilor liberi si curatat de toxinele care pot sa favorizeze apartia anumitor afectiuni. De aceea este bine sa consumam din cand in cand ceaiuri pentru detoxifiere. [detalii]

Semne ca ai deficit de vitamina C in organism

Semne ca ai deficit de vitamina C in organism

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Vitamina C este o vitamina usor solubila in apa si se regaseste in mod natural in anumite produse sau in suplimentele alimentare. Aceasta este responsabila pentru multe functii din corpul uman. Spre exemplu, creste si repara tesuturile din organism. [detalii]

5 semne ca suferi de lipsa de calciu

5 semne ca suferi de lipsa de calciu

de AlegeSanatos.ro 13 Apr 2020

Calciul este mineralul care contribuie la sanatatea oaselor si a dintilor, insa organismul tau are nevoie de acesta si pentru a stabiliza presiunea sangvina sau bataile inimii. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016