Ghid de renuntat la fumat
de Alege Sanatos 17 Aug 2012
Tags: fumat renuntare la fumat nicotina guma nicotina plasturi cu nicotina inhalator cu nicotinam sevraj nicotinic
Cuvantul - daunator - este prea bland cand vine vorba despre efectul pe care il are fumatul asupra organismului.
Nimeni nu spune ca este usor sa renunti la acest obicei nesanatos, insa oricat de greu ar fi, decat sa aveti parte de una dintre complicatiile pe care le poate da fumatul (printre care amintim: cancerul pulmonar, bronsita cronica, astm, insuficienta cardiaca) mai bine ganditi-va ca sanatatea este mai de pret decat orice.
Multe persoane nu se alarmeaza in fata statisticilor bazate pe legatura directa dintre cancerul pulmonar si fumat, acestora vrem insa sa le precizam ca tigarile strica tenul, dintii si raspandesc un miros cat se poate de neplacut si poate aceste lucruri sa le impresioneze mai tare.
Beneficiile renuntarii la fumat
-
la 20 de minute de la ultima tigara fumata are loc o scadere a frecventei cardiace si a tensiunii arteriale
-
la 12 ore dupa ultima tigara concentratia de monoxid de carbon din sange revine la normal
-
dupa 2 luni de abstinenta nicotinica se poate observa o imbunatatire a functiei respiratorii
-
dupa 9 luni tot cei care s-au lasat de fumat vor observa o scadere a simptomatologiei restante dupa sevrajul nicotinic si anume ameliorarea tusei si a senzatiei de respiratie grea; acest lucru se datoreaza faptului ca celulele ciliate de la nivelul tractului respirator isi recapata mobilitatea fiind capabile sa indeparteze impuritatile de la acest nivel
-
la un an se poate spune ca riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare este scazut cu 50% fata de riscul existent in cazul fumatorilor
-
si nu in ultimul rand, la 5 ani de la ultima tigara se poate afirma faptul ca scade la jumatate riscul de a face cancer de plaman in comparatie cu un fumator
Terapia de inlocuire nicotinica
Pentru a veni in sprijinul celor carora le este foarte greu sa se lase de fumat va propunem cateva variante la indemana oricui de a inlocui nicotina din tigari fara insa a fi expusi la celelalte substante nocive din acestea. Astfel, guma, plasturii, pastilele si sprayul nazal cu nicotina sunt fara doar si poate metode eficiente de ajutor in cazul celor motivati sa renunte la fumat.
Foarte important de retinut este ca utilizarea gumei cu nicotina si a plasturilor nu necesita prescrierea acestora in prealabil de catre un medic pe cand sprayul nazal, cat si inhalatorul cu nicotina trebuie administrate sub indrumarea medicului curant. Asadar, oricare metoda ati alege organismul isi va primi doza de nicotina, in acest fel fiind minimalizate efectele adverse ale sevrajului nicotinic. Chiar si asa, orice terapie alegeti trebuie sa aveti in calcul existenta efectelor adverse. Dintre acestea amintim:
-
tulburari gastro-intestinale: greata, varsaturi, disconfort abdominal
-
tulburari cardiovasculare: palpitatii si chiar fibrilatie atriala
-
cefalee cu caracter pulsatil si ameteli
-
tulburari de ordin dermatologic: inrosirea pielii, urticarie si chiar reactii alergice severe
Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
Cum sa nu racesti cand este frig afara
de Alege Sanatos 28 Mai 2024
Imunitatea organismului nostru poate scadea drastic in anumite conditii, iar acest lucru iti poate afecta sanatatea. Vei raci mai repede si poti dezvolta si alte boli mai acute. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
