AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Guta si alimentatia: 5 alimente benefice pentru persoanele cu guta

de Alege Sanatos 03 Iul 2023

Tags: guta tratarea gutei alimente sanatoase

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Guta si alimentatia: 5 alimente benefice pentru persoanele cu guta

Guta este o afectiune cauzata de acumularea de acid uric in organism si se poate traduce ca fiind un fel de artrita, pentru ca ambele boli au simptome similare: inflamatii, dureri mari si umflaturi in articulatii.

Primul lucru pe care trebuie sa il faca persoanele afectate de guta ca sa amelioreze simptomele acestei boli este sa manance mai sanatos. In acest fel vor reduce nivelul de acid uric din organism si vor preveni crizele de guta.


5 alimente benefice persoanelor cu guta:


1. Ciresele

Pentru ca acum este vara, este recomandat sa mancati, cat mai aveti posibilitatea, cirese. Aceste fructe micute si rosiatice au proprietati inflamatorii excelente si reusesc sa reduca nivelul de acid uric. Mancati cirese proaspete sau sub forma de suc sa compot.


2. Legume cu frunze verzi

Alte alimente care sunt bogate in vitamina C si contribuie in mod esential la reducerea acidului uric in organism sunt legumele cu frunze verzi. Printre acestea amintim spanacul, loboda, patrunjelul, etc. Aceste legume pot fi adaugate in salate, supe sau preparate gatite pentru a beneficia de proprietatile lor benefice.


3. Cereale integrale

La micul dejun nu trebuie sa va lipseasca cerealele integrale, precum orezul brun, quinoa sau hrisca, mai ales daca ati fost diagnosticati cu guta. Vor reusi sa prelungeasca senzatia de satietate si astfel sa nu mancati mai mult decat este necesar, dar contribuie si la reducerea nivelului de acid uric.


4. Nuci si seminte

Ca sa va bucurati de articulatii mai sanatoase, trebuie sa includeti in dieta de zi de zi nuci si seminte. Sunt surse importante de proteine vegetale, fibre si acizi grasi omega-3 care reduc cateva dintre simptomele asociate cu guta, precum inflamatia.


5. Apa

Daca suferiti de guta este bine, ca pe langa o alimentatie echilibrata si sanatoasa, sa va asigurati ca tai un consum de apa zilnic necesar organismului dumneavoastra. Apa ajuta la diluarea si eliminarea acidului uric prin urina, reducand astfel riscul de formare a cristalelor. Apa mai contribuie si la mentinerea unei functii renale sanatoase.




Spune-ne opinia ta despre
"Guta si alimentatia: 5 alimente benefice pentru persoanele cu guta"

3 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Guta si alimentatia: 5 alimente benefice pentru persoanele cu guta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ingrijirea parului. Greseli frecvente care il strica

Ingrijirea parului. Greseli frecvente care il strica

de Alege Sanatos 17 Apr 2024

Daca si tu iti doresti sa ai un par stralucitor, ferm, care sa nu se rupa, trebuie sa ai o ingrijire a parului bine stabilita, sa folosesti produse de calitate, adaptate tipului tau de par, dar si sa eviti cateva greseli frecvente pe care le faci dupa baie. [detalii]

Cele mai importante utilizari ale uleiului de rozmarin

Cele mai importante utilizari ale uleiului de rozmarin

de Alege Sanatos 10 Apr 2024

Uleiul de rozmarin este foarte cunoscut pentru utilizarea sa in imbunatatirea aspectului si cresterii parului. Desi este minunat de folosit in acest scop, mai exista si alte utilizari importante ale sale. [detalii]

Cum sa folosesti lavanda in ingrijirea pielii

Cum sa folosesti lavanda in ingrijirea pielii

de Alege Sanatos 28 Feb 2024

Lavanda nu este doar un produs pe care il poti folosi ca tratament pentru diferite afectiuni sau ca parfum pentru camera. Aceasta reuseste sa contribuie in mod deosebit asupra pielii tale, in special daca o introduci in rutina ta zilnica de ingrijire. [detalii]

Cum sa folosesti cochilia de stridii ca sa tratezi articulatiile dureroase

Cum sa folosesti cochilia de stridii ca sa tratezi articulatiile dureroase

de Alege Sanatos 15 Feb 2024

Durerile articulare sunt neplacute si pot afecta chiar si persoanele mai tinere. Un remediu neobisnuit, dar extrem de eficient in acest sens, este cochilia de stridii. [detalii]

Gat iritat. 3 cauze posibile

Gat iritat. 3 cauze posibile

de Alege Sanatos 12 Feb 2024

Problemele la nivelul gatului apar, de cele mai multe ori, pe timpul iernii, cand esti racit sau gripat. Insa sunt persoane care se confrunta cu un gat iritat pe tot parcursul anului. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016