Sarcina dupa 35 de ani: riscuri si sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 23 Oct 2023

Tags: ginecolog ginecologie sanatate

Sarcina este o perioada speciala si emotionanta in viata unei femei, dar unele aspecte devin cu atat mai importante, cu cat femeia are o varsta mai inaintata. Fiecare femeie trebuie sa fie mai atenta si sa acorde mai mult interes proprii sanatati, mai ales atunci cand vine vorba de sarcina la o varsta trecuta de 35 de ani.

In ultima perioada, tot mai multe femei au ales sa ramana insarcinate la o varsta mai inaintata. Totusi, aceasta decizie poate veni la pachet cu unele riscuri si provocari suplimentare si, cu atat mai mult, vizitele la ginecolog sunt si mai importante. Mai jos iti prezentam riscurile asociate cu sarcina dupa 35 de ani si iti oferim sfaturi importante pentru o sarcina sanatoasa si fericita.

Riscuri asociate cu sarcina dupa 35 de ani

Risc crescut de complicatii - Sarcina la varsta de 35 de ani si peste poate fi asociata cu un risc mai mare de complicatii. Printre acestea se numara diabetul gestational, tensiunea arteriala crescuta si preeclampsia.

Defecte congenitale – Cu cat varsta mamei este mai inaintata, cu atat creste riscul de aparitie a unor defecte congenitale la bebelusi. Cele mai cunoscute dintre acestea sunt sindromul Down si alte afectiuni genetice.

Risc crescut de sarcina multipla - La varste mai inaintate, exista o probabilitate mai mare de sarcina multipla (gemelara sau multipla), care poate aduce cu sine riscuri suplimentare pentru mama, dar si pentru bebelusi.

Probleme legate de fertilitate - Chiar daca multi oameni considera ca fertilitatea scade odata cu inaintarea in varsta, acest lucru nu este adevarat in toate cazurile. Totusi, conceperea poate deveni mai dificila si poate necesita tratamente de fertilitate.

Sfaturi pentru o sarcina sanatoasa dupa 35 de ani

Stil de viata sanatos - Sanatatea trebuie pusa mereu pe primul loc. Astfel, pentru o sarcina sanatoasa, va trebui sa adopti un stil de viata sanatos cu o dieta echilibrata, exercitii regulate si suficient somn. De asemenea, va trebui sa renunti la obiceiurile nesanatoase, cum ar fi fumatul sau alcoolul.

Suplimente si nutritie - Multe viitoare mamici apeleaza la suplimente nutritionale. Discuta si tu cu medicul tau despre suplimentele cu acid folic si alte vitamine esentiale pentru dezvoltarea sanatoasa a bebelusului.

Monitorizare medicala constanta - Urmeaza recomandarile medicului si programeaza vizitele prenatale regulate pentru a monitoriza evolutia sarcinii si pentru a depista eventualele complicatii in stadii incipiente.

Informatie si sprijin emotional - Informeaza-te cu privire la procesul de sarcina si nastere, si cauta sprijin din partea partenerului, familiei si prietenilor pentru a te ajuta sa te simtiti sustinuta in aceasta perioada importanta.

In concluzie, sarcina dupa 35 de ani vine cu anumite riscuri, dar, cu o planificare adecvata si un stil de viata sanatos, multe femei pot avea o sarcina sanatoasa si fericita. In plus, intr-un astfel de moment, grija si atentia trebuie sa fie la nivel maxim astfel incat, fiecare dintre voi sa fie o mamica sanatoasa si fericita, indiferent de varsta. 
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa ai grija de tine pe timp de canicula. Sfaturi practice pentru femei

de Alege Sanatos

Zilele cu temperaturi ridicate pot afecta energia, somnul, concentrarea, digestia si starea generala, iar disconfortul devine mai greu de gestionat atunci cand caldura persista inclusiv pe timpul noptii. Organismul incearca sa isi mentina temperatura prin transpiratie si prin cresterea fluxului de sange catre piele, procese care solicita inima si rinichii si care pot favoriza deshidratarea, ameteala, epuizarea si agravarea unor afectiuni deja existente. [detalii]

Stil de viata sanatos

De ce sa te plimbi mai des? Motive la care nu te-ai fi asteptat

de Alege Sanatos

Mersul pe jos pare o activitate prea simpla pentru a produce schimbari importante, mai ales intr o perioada in care aproape fiecare program de slabit promoveaza antrenamente solicitante, exercitii complicate si rezultate rapide, insa o plimbare facuta constant poate avea efecte vizibile asupra siluetei, sanatatii, somnului si starii tale emotionale. [detalii]

Stil de viata sanatos

De ce merita sa sustii producatorii locali?

de Alege Sanatos

Alegerea produselor realizate de producatori locali inseamna mai mult decat completarea cosului de cumparaturi cu alimente de calitate. Prin sustinerea afacerilor locale, contribui la dezvoltarea comunitatilor din Romania, incurajezi pastrarea retetelor si traditiilor culinare si sprijini producatorii care pun accent pe ingrediente atent alese si pe modul de preparare. [detalii]

Stil de viata sanatos

Ulei esential de menta pentru aromaterapie: beneficii si contraindicatii pe care trebuie sa le cunosti

de Alege Sanatos

Aromaterapia utilizeaza proprietatile uleiurilor esentiale pentru a sustine starea de bine fizica si emotionala. Printre cele mai apreciate produse se numara uleiul esential de menta, recunoscut pentru efectul sau racoritor, aroma intensa si multiplele utilizari. Uleiul Esential de Menta Vivasan este obtinut prin distilare cu vapori de apa din planta Mentha arvensis L., fiind un produs 100% natural, organic si lipsit de solventi chimici. [detalii]

Stil de viata sanatos

Fructe si legume cu vitamine pe care sa le consumi mai des

de Alege Sanatos

O alimentatie bogata in fructe si legume poate avea un rol important in mentinerea sanatatii femeilor. Vitaminele, mineralele, fibrele si antioxidantii din aceste alimente sustin organismul, ajuta pielea sa isi pastreze aspectul sanatos si contribuie la un nivel mai bun de energie pe parcursul zilei. [detalii]

Stil de viata sanatos