Care sunt beneficiile pentru sanatate ale dietei keto

Dieta ketogenica, cunoscuta si sub numele de keto, este un program alimentar caracterizat prin consumul redus de carbohidrati si aportul crescut de grasimi sanatoase. Aceasta abordare nutritionala aduce numeroase beneficii pentru sanatate, pe care le vom detalia in acest articol. [detalii]

4 sfaturi utile pentru a reduce consumul de carbohidrati

Pentru o imunitate de fier, energie si voie buna, este necesar ca alimentatia ta sa fie una echilibrata, in care sa incluzi diverse produse, chiar si carbohidrati sau grasimi sanatoase. [detalii]

Lapte de cocos - beneficiile sale pentru sanatate si moduri de utilizare in bucatarie

Fiind unul dintre cele mai apreciate si populare alimente care aduc numeroase beneficii pentru sanatate, laptele de cocos este un produs care merita din plin sa fie adaugat in alimentatia ta. are un gust dulceag si o aroma exotica si este obtinut din pulpa de cocos. Continutul ridicat de vitamine si grasimi sanatoase face din laptele de cocos o bautura recomandata atat pentru pasionatii de sport, cat si pentru persoanele care-si propun sa scape de kilogramele in plus. [detalii]

Cum sa consumi avocado in mod sanatos. 4 sfaturi utile

Avocado a inceput sa fie un produs destul de popular, nu doar datorita gustului minunat, ci si pentru ca reuseste sa aduca beneficii organismului nostru si, in plus, contine grasimi sanatoase pe care multi dintre noi ni le procuram din alimente nu prea potrivite. [detalii]

De ce este dieta mediteraneana atat de apreciata

Gastronomia popoarelor care traiesc in jurul Marii Mediterane a inceput sa fie cu adevarat apreciata, pe scara larga, in ultimii zeci de ani, in principal datorita atractiilor turistice ale tarilor din aceasta zona, care au impulsionat turismul international. Foarte curand, studiile medicale i-au confirmat beneficiile pentru sanatate si, astfel, a aparut ceea ce numim astazi „dieta mediteraneana”. [detalii]

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]

Modalitati prin care sa introduci in dieta zilnica semintele de in

Semintele de in au inceput sa fie din ce in ce mai utilizate in bucatarie, in special datorita proprietatilor extrem de importante pentru sanatatea organismului si anume grasimi sanatoase, fibre si antioxidanti. [detalii]

5 smoothie-uri care te vor ajuta sa slabesti

Este foarte simplu sa obtii un smoothie sanatos, delicios si hranitor, din fructe, proteine si grasimi sanatoase! [detalii]

Avocado si beneficiile sale pentru organism

Avocado este un fruct unic. In timp ce majoritatea fructelor au in compozitie, in principal, carbohidrati, avocado este bogat in grasimi sanatoase. [detalii]

Ce sunt grasimile trans si cat sunt de daunatoare pentru organism

Corpul tau se bazeaza pe grasimi sanatoase, cum ar fi grasimile poli (care se gasesc in alimente precum peste, avocado si nuci), pentru a crea hormoni, pentru a produce energie si pentru a absorbi anumite substante nutritive. Dar ce se intampla cand consumi grasimi trans? [detalii]