Cum sa eviti senzatia de balonare dupa mesele grele

Mesele grele nu trebuie sa fie o povara. Afla cele mai simple trucuri pentru a evita balonarea si a te bucura de momentele delicioase fara disconfort. Mesele copioase pot fi o adevarata placere, mai ales in timpul sarbatorilor sau la ocazii speciale. Totusi, ele sunt adesea insotite si de un pret nedorit: balonarea. Aceasta senzatie neplacuta, cauzata de digestia dificila sau de consumul excesiv de alimente, poate sa-ti strice confortul si buna dispozitie. Din fericire, exista metode simple si eficiente pentru a preveni balonarea si pentru a te bucura de mesele bogate fara griji. [detalii]

Obiceiuri alimentare banale care iti pot strica dintii

Ca sa ai o dantura stralucitoare si sanatoasa trebuie sa te speli cu seriozitate pe dinti, cate trei minute, de cel putin doua ori pe zi si sa mergi la medicul dentist cel putin o data la sase luni pentru un control de rutina. In plus, trebuie sa renunti la anumite obiceiuri alimentare care iti pot afecta dintii. [detalii]

7 motive sa incepi sa mananci ghimbir zilnic

Ghimbirul este un aliment care poate contribui in mod esential la sanatatea organismului tau. Ca sa te bucuri de efectele sale benefice timp indelungat, poti sa il incluzi pe lista ta de obiceiuri alimentare zilnice. [detalii]

De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii

Contrar parerii multora dintre noi, chiar si vara putem sa acumulam kilograme in plus. Desi temperaturile sunt mult mai ridicate si caldura ne face usor apatici, fara pofta de mancare, s-ar putea ca si putinele alimente pe care le consumam sa fie foarte calorice. [detalii]

5 obiceiuri alimentare sanatoase

Atunci cand vine vorba despre obiceiurile noastre alimentare, putem face o lista destul de lunga ca sa le insiram pe toate. Unele reguli pe care le respectam sunt bune, insa altele ne pot afecta sanatatea. [detalii]

5 sfaturi ca sa arati si sa te simti bine tot anul, nu doar pe timpul verii

In fiecare an citesti articole despre cum sa iti pregatesti corpul pentru vara si cum sa arati cat mai bine la plaja. Dar tu stii ca poti mai mult de atat! Poti sa iti propui sa arati si sa te simti bine tot anul. Nu doar vara. Pentru ca acestea ar trebui sa fie scopurile in sine, nu ideea de a impresiona oamenii din jur trei luni pe an. [detalii]

5 alimente pe care NU ar trebui sa le speli inainte sa le prepari

Inca din copilarie ni s-a spus ca este bine sa spalam alimentele pe care le consumam, asa ca putine persoane stiu ca anumite obiceiuri alimentare ne pot face mai mult rau decat bine. Spre exemplu, stiai ca nu este bine sa speli anumite produse inainte sa le prepari? Iata care sunt acestea si la ce riscuri te expui daca nu respecti aceasta regula! [detalii]

Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine

Uneori, ca sa faci cateva schimbari pozitive in viata ta, este suficient sa iti verifici atent stilul de viata. Modifica fara teama acele lucruri care nu te multumesc si vei incepe sa te simti mult mai bine. Citeste in continuare cateva obiceiuri simple care te vor ajuta sa fii mai sanatos si sa arati mai bine. [detalii]

Cinci greseli de alimentatie pe care le faci la locul de munca

Stiai ca anumite obiceiuri alimentare de la locul de munca iti saboteaza rezultatele pe care speri sa le obtii in urma unei diete de slabit? Descopera in articol ce greseli de alimentatie comiti la job si cum le poti repara de acum incolo, astfel incat sa ai silueta la care visezi. [detalii]

Cum sa iti dezvolti inteligenta: exercitii ideale pentru memorie, atentie si logica

Stresul prelungit la locul de munca poate sa afecteze pe termen lung sanatatea, inducand un stil de viata dezorganizat: obiceiuri alimentare nesanatoase, insomnie, oboseala, pierderea capacitatii de concentrare, scaderea performantelor, iritare, demoralizare, pierderea interesului pentru alte activitati in familie, etc. Vestea buna este ca stresul poate fi combatut cu ajutorul exercitiilor care antreneaza mintea. [detalii]