Alimente pentru imbunatatirea imunitatii

Stresul, alimentatia dezechilibrata, sedentarismul, abuzul de antibiotice dezechilibreaza flora intestinala. Acest lucru are un impact major asupra starii de sanatate, conducand la oboseala, depresie, tulburari digestive (diaree, constipatie, sindromul intestinului iritabil). Solutia? Activitatea fizica si alimentatia sanatoasa. [detalii]

Cum ne ajuta muraturile sa ne mentinem sanatatea

Legumele (varza, castravetii, conopida, gogonelele) conservate in apa cu sare pot fi considerate adevarate antibiotice naturale. Bogate in enzime, faciliteaza digestia, echilibreaza flora intestionala, muraturile avand rol probiotic. [detalii]

Ce rol au probioticele in mentinerea sanatatii?

Potrivit specialistilor in nutritie, probioticele au un rol important in reglarea imunitara (stimuleaza producerea de imunoglobuline), absorbtia nutrientilor si combaterea inflamatiilor si hipersensibilitii digestive cauzata de alergiile alimentare (la lactoza, gluten, etc). [detalii]

Ce beneficii au lactatele pentru organismul nostru

Lactatele contine proteine, aminoacizi esentiali, complexul de vitamine B, vitamina D si calciu. [detalii]

Alimente care imbunatatesc functionarea creierului

In cea mai recenta carte a sa, doctorul american David Perlmutter a mentionat ca pentru mentinerea creierului intr-o forma buna este bine sa consumam alimente bio. Iata care sunt alimentele de care are nevoie creierul nostru pentru a functiona optim! [detalii]

4 remedii naturale pentru a-ti imbunatati digestia

Stiai ca sanatatea sistemului digestiv este cruciala pentru starea ta generala de sanatate? Cand flora intestinala este sanatoasa, aceasta va ajuta digestia, optimizand asimilarea vitaminelor si mineralelor esentiale corpului. Cand flora intestinala este afectata, devine un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor, a parazitilor si virusurilor. [detalii]

Ce sunt probioticele si cum ne protejeaza sanatatea

Probioticele sunt bacterii benefice care protejeaza sistemul imunitar. Acestea stimuleaza productia de anticorpi, combat infectiile, imbunatatesc digestia si au actiune antivirala. Se gasesc in iaurt, chefir, varza murata, lapte de soia. [detalii]