5 motive sa incluzi prunele in dieta

O dieta sanatoasa presupune un meniu alimentar variat, bogat in legume si fructe. Conform recomandarilor este important sa consumam 2-4 portii de fructe zilnic. [detalii]

Este sanatos consumul de fructe uscate?

Fructele uscate sunt o alternativa preferata de multe persoane. Fie ca vorbim despre prune, curmale sau caise, fructele uscate sunt gustoase si ai suficiente motive ca sa le consumi. Totusi, persoanele care tin cure de slabire bazate pe un consum redus de carbohidrati considera ca ar trebui evitate. [detalii]

Prune uscate - Top 5 beneficii pentru sanatate

Prunele uscate ofera numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

De ce e bine sa mancam prune uscate

Prunele uscate contin vitamina A, C si grupul B, fibre, potasiu, cupru, calciu, magneziu, seleniu, fier. Proprietatile lor antioxidante au fost indelung studiate de specialisti. [detalii]

12 fructe si legume pentru o silueta de invidiat

Exista fructe care in loc sa te ajute sa slabesti, te ingrasa. Pe lista fructelor care iti aduc kilograme in plus se afla bananele, mango si prunele. De aceea, daca urmezi o dieta de slabit este bine sa le consumi cu moderatie. [detalii]

Fructele uscate, sursa excelenta de nutrienti si fibre

Fructele uscate sunt surse excelente de fibre solubile, au un indice glicemic scazut si previn afectiunile cardiovasculare si inflamatiile interne. [detalii]

Prunele. 5 beneficii uimitoare

Pentru ca toamna doar ce a sosit, acum este si vremea sa facem cateva schimbari in rutina zilnica. Ideal ar fi sa consumati mai des fructe si legume de sezon. Printre cele care au multe beneficii si merita sa fie incluse in dieta zilnica se numara prunele. [detalii]