AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 pasi simpli pentru a preveni aparitia varicelor

de Alege Sanatos 14 Ian 2024

Tags: varice cum sa previi aparitia varicelor

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 pasi simpli pentru a preveni aparitia varicelor

Varicele nu sunt doar inestetice, ci si dureroase, si apar atunci cand venele tale sunt dilatate si inflamate.

Din fericire, exista cateva modalitati prin care poti preveni aparitia varicelor sau chiar sa incetinesti progresia celor pe care le ai deja.

3 pasi simpli pentru a preveni aparitia varicelor:

1. Activitate fizica


Ca sa te bucuri de picioare frumoase, fara varice, trebuie sa ai un stil de viata sanatos, in care sa faci activitate fizica de cel putin 3 ori pe saptamana. Poti inota, alerga sau chiar sa mergi la sala. Sportul reuseste sa imbunatateasca circulatia sangelui si intareste muschii, astfel ca presiunea asupra venelor va fi mai mica si aparitia varicelor mai scazuta.

2. Alimentatie bogata in fibre

Si alimentatia joaca un rol important cand vine vorba de aparitia varicelor. Este recomandat sa consumi mai des alimente care contin fibre, precum legume, fructe, nuci sau seminte, pentru ca acestea reusesc sa mentina o digestie sanatoasa si astfel va fi prevenita constipatia, care poate exercita presiune asupra venelor.

3. Evita sa stai mult in picioare

Un obicei nociv, care poate avea efect negativ asupra sanatatii tale si poate spori sansele sa faci varice, este statul mult in picioare sau chiar in pozitii incorecte. Statul in picioare timp indelungat va pune presiune pe vene si astfel vor aparea varicele. In cazul in care ai un job care presupune sa faci acest lucru, ideal este sa faci miscare 'pe loc' sau sa mergi mult pe jos in timpul liber.





 




Spune-ne opinia ta despre
"3 pasi simpli pentru a preveni aparitia varicelor"

4 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 pasi simpli pentru a preveni aparitia varicelor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 ceaiuri care iti curata sangele

3 ceaiuri care iti curata sangele

de Alege Sanatos 11 Feb 2024

Nu doar o alimentatie echilibrata, sanatoasa si lipsa consumului de fast-food si alcool pot sa iti curete sangele, ci si anumite ceaiuri care au efect extraordinar in acest sens. [detalii]

4 motive care te vor convinge sa renunti la fumat

4 motive care te vor convinge sa renunti la fumat

de Alege Sanatos 05 Feb 2024

Nu mai este nicio noutate faptul ca fumatul este un obicei nociv, care poate avea cu adevarat efecte distrugatoare asupra sanatatii. Insa renuntarea la tigari nu este usoara, in special daca fumezi deja de cativa ani si asociezi acest obicei cu diverse activitati zilnice. [detalii]

Cum sa folosesti polenul ca sa iti intaresti imunitatea

Cum sa folosesti polenul ca sa iti intaresti imunitatea

de Alege Sanatos 24 Ian 2024

In sezonul rece, cand organismul tau are nevoie de mai multa sustinere, poti folosi polenul ca sa iti intaresti imunitatea. [detalii]

7 moduri in care poti folosi unguentul de galbenele

7 moduri in care poti folosi unguentul de galbenele

de Alege Sanatos 21 Ian 2024

Unguentul de galbenele este, cel mai probabil, un produs care se regaseste in casele tuturor romanilor. Pe langa faptul ca acesta nu costa mult, aduce si beneficii uimitoare asupra sanatatii si poate fi folosit ca tratament pentru diverse afectiuni. [detalii]

3 tipuri de afectiuni asociate cu fumatul

3 tipuri de afectiuni asociate cu fumatul

de Alege Sanatos 16 Ian 2024

Fumatul este unul dintre cele mai nocive obiceiuri pe care le poate avea cineva, pentru ca da o dependenta de care poti scapa cu greu, dar si pentru ca poate creste riscul aparitiei multor afectiuni neplacute. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016