Stil de viata sanatos

Trateaza rapid insomnia prin 3 tipuri de metode naturiste

Uneori nu reusim sa dormim suficient sau nu ne odihnim corespunzator, in special atunci cand suntem foarte obositi sau cand anumite ganduri nu ne dau pace. Dar ce poti face daca acest lucru se intampla in fiecare zi, fara sa ai un motiv anume? [detalii]

Cum sa scapi de fumat cu ajutorul ceaiului de pedicuta

Fumatul face parte din rutina de zi cu zi a multor persoane. Din pacate este un obicei de care scapi destul de greu si probabil ca ai incercat si tu acest lucru pana acum daca esti fumator. Noi venim insa cu o solutie la care nu te-ai gandit: bea ceai de pedicuta. [detalii]

Ce este Quercetina?

Quercetina este un flavonoid omniprezent prezent intr-o mare varietate de fructe precum mere, struguri, masline, citrice, fructe de padure, in anumite legume precum rosii, ceapa, broccoli, capere, in unele bauturi precum ceai si vin rosu, dar si extracte din plante. In natura, quercetina nu este prezenta sub forma izolata, ci sub forma de aglicon (parte fara zahar) a diferitelor glicozide, inclusiv rutina si quercitrina. Sub aceasta forma o gasim din abundenta, in special, in extracte de castan de cal, gingko biloba, galbenele, paducel, musetel, leustean si hypericum. [detalii]

Slabeste pana la 5 kilograme intr-o saptamana cu dieta cu oua

Ca sa slabesti rapid un numar relativ mare de kilograme intr-un timp scurt nu ai nevoie sa te infometezi. De fapt, nici nu ar trebui sa iei in considerare aceasta varianta, pentru ca efectele ei nu vor fi de durata, ba chiar te poti ingrasa mai mult. Trebuie sa incerci neaparat dierta cu oua! [detalii]

Cum sa scapi de dorinta de a consuma ceva dulce

Dulciurile fac parte din viata noastra, fie ca ne dorim acest lucru, fie ca nu. Organismul are nevoie si de zahar pentru a functiona in mod corespunzator, insa nu trebuie sa exageram din acest punct de vedere. [detalii]

5 semne care iti arata ca ai probleme cu inima

Bolile de inima afecteaza un numar foarte mare de oameni la nivel mondial in fiecare an si sunt, in general, destul de silentioase. Totusi, multe dintre simptomele pe care s-ar putea sa le prezinti pot fi confundate cu alte afectiuni. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le consumi pentru un ficat sanatos

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe, pentru ca reuseste sa elimine si sa filtreze toxinele din alimente, dar si cele care intra prin piele si prin sistemul respirator. Ar fi bine sa te ingrijesti de sanatatea lui si sa mananci mai multe fructe si legume. [detalii]

Cand e cazul sa apelezi la ajutorul nutritionistului

Mergi la sala, iti verifici anual tensiunea, poate faci programare la un dermatolog ca sa iti verifice alunitele sau poate vizitezi oftalmologul regulat, ca sa vezi ce se mai intampla cu dioptriile tale. Dar e putin probabil ca pe lista controalelor medicale anuale sa se numere si vizita la nutritionist. [detalii]

3 idei minunate de mic dejun cu avocado

Micul dejun trebuie sa fie o masa cat mai sanatoasa, proaspata si nutrivita, astfel incat sa iti tina de foame pana la pranz si sa te incarce cu energie. Medicii nutritionisti ne sfatuiesc sa includem avocado pentru aceasta masa, deoarece contine din abundenta antioxidanti, fibre si substante nutritive. [detalii]

7 sfaturi pentru calmarea rapida a durerilor de stomac

Durerile de stomac nu sunt de obicei alarmante, insa pot fi destul de suparatoare si iti pot strica intreaga zi. Este recomandat sa iei in calcul vizita la un medic de specialitate, chiar daca simptomele vor disparea relativ repede. [detalii]