4 motive care te vor convinge sa renunti la fumat

de AlegeSanatos.ro 05 Feb 2024

Tags: fumat renuntare la fumat obiceiuri nocive

Nu mai este nicio noutate faptul ca fumatul este un obicei nociv, care poate avea cu adevarat efecte distrugatoare asupra sanatatii. Insa renuntarea la tigari nu este usoara, in special daca fumezi deja de cativa ani si asociezi acest obicei cu diverse activitati zilnice.

Desi nu este usor, poti, cu vointa si dorinta, sa renunti la fumat. In acest articol iti vom prezenta cateva motive care te vor convinge sa faci acest lucru:

1. Vei avea plamani mai sanatosi

Renuntarea la fumat scade aparitia cancerului pulmonar sau a bronsitei si a altor afectiuni care pot se dezvolte la nivelul plamanilor. Recuperarea se va face treptat insa vei observa schimbari inca din primele saptamani. Vei respira mai bine si nu te vei mai confrunta cu senzatia ca nu ai aer suficient.

2. Sanatatea cardiaca va fi imbunatatita

Un alt lucru pe care il aduce cu sine renuntarea la fumat este faptul ca reuseste sa imbunatateasca sanatatea cardiaca. Substantele din tigari pot sa sprijine aparitia si formarea placilor de grasime din artere si astfel sa ingreuneze fluxul sangvin, dar si sa creasca tensiunea arteriala. 

3. Vei economisi bani

Un alt motiv care trebuie sa te ajute sa pui capat acestui obicei este faptul ca iti consuma foarte multi bani, avand in vedere cat de mult s-au scumpit tigarile. Cu banii pe care ii vei strange daca te lasi de fumat poti face alte lucruri, mai utile si care cu adevarat iti pot creste calitatea vietii.

4. Te vei elibera mental

Desi pare ca tigarile te ajuta sa te simti mai bine, in special cand te confrunti cu vreo situatie dificila, in esenta el te face sa fii mai anxios si depresiv, si iti creeaza dependenta. Cand vei renunta la fumat te vei elibera mental, te vei simti mai bine si vei fi mai in control asupra vietii tale.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Semne discrete pe care ti le trimite corpul si cum le evaluezi corect

de Alege Sanatos

Corpul uman functioneaza ca un sistem complex in care mici modificari chimice sau celulare pot genera reactii vizibile doar dupa o perioada mai lunga de timp. Evaluarea periodica a starii fizice ofera posibilitatea de a depista orice schimbare din faza incipienta, inainte ca aceasta sa influenteze in mod negativ activitatea cotidiana si randamentul zilnic. [detalii]

Afectiuni

Dintii lipsa, problema tacuta care schimba forma fetei si felul in care mananci

de Alege Sanatos

Pierderea unui dinte pare, la prima vedere, o problema pur estetica, un gol in zambet, poate un usor disconfort la masticatie. In realitate, ceea ce se intampla in corp dupa pierderea unui dinte este mult mai complex si afecteaza, in timp, mult mai mult decat aspectul fetei. [detalii]

Afectiuni

Boala Lyme la caini: ce transmit capusele si cum protejezi cainele in sezonul de varf

de Alege Sanatos

Iulie si august marcheaza apogeul sezonului capuselor in Romania. Cainii care se plimba prin iarba inalta, paduri de foioase sau chiar in parcuri periurbane risca sa intre in contact cu acesti paraziti vectori de fiecare data cand ies la plimbare. [detalii]

Afectiuni

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni