Cat de bune sunt nucile pentru inima? Efectul uimitor descoperit de cercetatori

de Laura Galescu 20 Apr 2018

Tags: nuci beneficii nuci nuci boli cardiace

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Cat de bune sunt nucile pentru inima? Efectul uimitor descoperit de cercetatori

Consumul nucilor in fiecare saptamana poate ajuta la scaderea riscului de a dezvolta un ritm cardiac neregulat, palpitatii sau insuficienta cardiaca, conform unui studiu publicat recent in revista Heart.

Studiile precedente au aratat ca un consum regulat de nuci este asociat un un risc mai mic de atac de cord, dar nu a fost clar ce aspect particular al unei boli cardiovasculare este asociat cu consumul acestor fructe, scrie Medical Xpress.

Pentru a explora aceasta problema, cercetatorii au analizat raspunsurile la un chestionar cu privire la dieta si stilul de viata completat de mai mult de 61.000 de oameni din Suedia cu varstele cuprinse intre 45 si 83 de ani.

Sanatatea cardiovasculara a acestora a fost apoi monitorizata pentru 17 ani (pana la sfarsitul lui 2014) sau pana la decesul acestora.

Oamenii care au mancat nuci tindeau sa fie mai educati si sa aiba un mod de viata mai sanatos decat cei care nu au inclus acest aliment in dieta lor. De asemenea, fumau mai putin sau aveau un istoric redus al problemelor de tensiune. Aveau o conditie fizica mai buna, mai activi, beau mai mult alcool si mancau mai multe fructe si legume.

In timpul perioadei de monitorizare, au fost 4.983 de atacuri de cord, dintre care 917 au fost fatale, dar consumarea de nuci a fost asociata cu un risc mai mic de atacuri de cord, deci si cu un risc mai mic al decesului cauzat de aceasta conditie medicala.

Mai mult decat atat, se observa si diferente in ceea ce priveste cantitatea de nuci consumata. Daca avea loc o data sau maxim de trei ori pe luna, riscul era scazut cu doar 3%. in cazul consumarii de o data sau de doua ori pe saptamana, riscul scadea cu 12% si cu 18% in cazul in care nucile erau consumate de trei sau mai multe ori pe saptamana.

Descopera cartea Prin Bucuresti, cu rucsacul in spate Trebuie sa citesti cartea lui Dan Manusaride!

Spune-ne opinia ta despre
"Cat de bune sunt nucile pentru inima? Efectul uimitor descoperit de cercetatori"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sanatatea dentara in familie: de ce controalele periodice pot preveni tratamente mai complexe

de Alege Sanatos

Un zambet sanatos se construieste pe baza unor obiceiuri bune dezvoltate inca din copilarie. De multe ori, avem tendinta de a programa o vizita la medic doar atunci cand apare disconfortul. Totusi, preventia ramane cea mai eficienta si confortabila metoda de a mentine sanatatea orala pe termen lung. [detalii]

Afectiuni

10 semne si simptome care indica ca ar trebui sa mergi la un consult neurologic

de Alege Sanatos

Sistemul nervos iti controleaza miscarile, echilibrul, memoria, vorbirea si modul in care percepi durerea sau temperatura. De aceea, atunci cand apar modificari persistente sau neobisnuite, corpul iti transmite un semnal clar ca are nevoie de evaluare medicala. [detalii]

Afectiuni

Cum pot preveni infectiile urinare recurente in mod natural in 2026? 7 suplimente pentru un tract urinar sanatos si protejat

de Alege Sanatos

Disconfortul cauzat de infectiile urinare este greu de suportat, iar episoadele repetate pot perturba serios ritmul vietii cotidiene. Natura ne ofera, insa, in 2026 solutii blande si eficiente pentru a sustine sanatatea tractului urinar, fara a dezechilibra organismul. [detalii]

Afectiuni

Cum reconstruiesti raspunsul imun in autoimunitate fara solutii fragmentate

de Alege Sanatos

Autoimunitatea vine la pachet cu multa confuzie, mai ales cand incerci sa iti dai seama ce functioneaza cu adevarat si ce doar promite rezultate, fara sa functioneze. Cand corpul tau decide, din senin, sa atace propriile tesuturi, abordarile clasice, fragmentate, rareori reusesc sa vada imaginea de ansamblu. Daca vrei sa intelegi cum poti trece de la gestionarea bolii la regenerare, citeste pana la final si descopera cum te ajuta protocoalele integrative. [detalii]

Afectiuni

Care este diferenta dintre reumatologie si ortopedie? Afla de la Centrokinetic

de Alege Sanatos

Te confrunti cu dureri de articulatii, spate sau genunchi si nu stii la ce medic sa te programezi? Multi pacienti ezita intre reumatolog si ortoped, deoarece ambele specialitati trateaza afectiuni ale aparatului locomotor. Diferenta tine, insa, de cauza problemei si de tipul de tratament necesar. Iata cum sa alegi rapid specialistul potrivit si reduci riscul de complicatii prin interventie timpurie. [detalii]

Afectiuni

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.