Ce se intampla atunci cand mananci prea repede?

de Luca Dragomir 29 Ian 2014

Tags: masa indigestie

Ganditi-va la frazele comune pe care le folosim atunci cand mancam prea repede: - a hali, -a bobina - sau altele. Fiecare dintre acestea pare sa sugereze ca masa este un inconvenient. Trebuie sa terminam de mancat in graba pentru a ajunge undeva sau sa facem altceva. V-ati gandit vreodata la ceea ce se intampla in interiorul corpului vostru atunci cand manancati prea repede?

Iata trei lucruri care se intampla:

Ai tendinta de a manca prea mult: stomacul are nevoie de 20 de minute sa comunicecu creierul pentru a-i transmite starea de satietate. Creierul apoi iti spune sa nu mai manance. Dar atunci cand esti ocupat sa mananci cat mai mult posibil, creierul nu mai are timp sa reactioneze pentru ca ai tendinta de a te umple cu o cantitate mare de alimente intr-un interval scurt de timp. Potrivit unui studiu japonez pe 1700 de femei, aceastea mananca mai putine calorii atunci cand mananca incet.

Poti sa faci indigestie: Un studiu publicat in Jurnalul American de Gastroenterologie afirma ca manancatul repede poate duce la un anumit tip de indigestie numita reflux gastroesofagian, care provoaca o durere de arsura in piept. In cazurile severe, acest lucru poate duce la ingustarea esofagului, ceea ce face inghititul dificil. Alte probleme legate de digestie, cum ar fi sughitul si balonarea pot apare pentru ca inghiti mult aer in timp ce mancati prea repede.

Ai pierdut placerea de a manca: O masa servitain graba va priveaza de gust, textura, aroma si culoarea de care ar trebui sa va bucurati in timp ce mancati. Mesele luate in graba sunt cele in timp ce conduceti, lucrati la birou sau cand mintea va este in alta parte. De ce nu faceti din masa o oportunitate de a nu va grabi si de a savura mancarea, de a avea cateva momente de liniste alaturi de o companie placuta.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni

Sanatatea dentara in familie: de ce controalele periodice pot preveni tratamente mai complexe

de Alege Sanatos

Un zambet sanatos se construieste pe baza unor obiceiuri bune dezvoltate inca din copilarie. De multe ori, avem tendinta de a programa o vizita la medic doar atunci cand apare disconfortul. Totusi, preventia ramane cea mai eficienta si confortabila metoda de a mentine sanatatea orala pe termen lung. [detalii]

Afectiuni

10 semne si simptome care indica ca ar trebui sa mergi la un consult neurologic

de Alege Sanatos

Sistemul nervos iti controleaza miscarile, echilibrul, memoria, vorbirea si modul in care percepi durerea sau temperatura. De aceea, atunci cand apar modificari persistente sau neobisnuite, corpul iti transmite un semnal clar ca are nevoie de evaluare medicala. [detalii]

Afectiuni

Cum pot preveni infectiile urinare recurente in mod natural in 2026? 7 suplimente pentru un tract urinar sanatos si protejat

de Alege Sanatos

Disconfortul cauzat de infectiile urinare este greu de suportat, iar episoadele repetate pot perturba serios ritmul vietii cotidiene. Natura ne ofera, insa, in 2026 solutii blande si eficiente pentru a sustine sanatatea tractului urinar, fara a dezechilibra organismul. [detalii]

Afectiuni