Osteoporoza: pericolul ascuns

de AlegeSanatos.ro 21 Aug 2012

Tags: osteoporoza factori risc osteoporoza tratament osteoporoza preventie osteoporoza diagnostic osteoporoza

Desi unul din 12 barbati sufera de osteoporoza, femeile sunt cele care, intr-un numar mult mai mare, sunt atinse de aceasta boala a oaselor, care scade practic masa osoasa, crescand astfel riscul de fracturi.

• Cazuri de osteoporoza in familie
• Inaintarea in varsta (pierderea masei osoase se intensifica incepand cu 50 de ani)
• Lipsa activitatii fizice
• Fumatul – inhiba formarea celulelor osoase si induce menopauza in cazul femeilor (aceasta intervenind cu 1-2 ani mai devreme)
• Practicarea in exces a exercitiilor fizice
• Boli cronice (la nivelul rinichilor, plamanilor, stomacului) – favorizeaza distrugerea masei osoase
• Nivel scazut al calciului (consumul recomandat adultilor se situeaza intre 1000-1200 mg de calciu pe zi, in functie de varsta)
• Folosirea pe termen lung a anumitor medicamente (care pot duce la pierderea calciului): hormoni tiroidieni, steroizi, tetraciclina, anticonvulsive, diuretice, etc.
• Constitutia corporala si rasa – femeile slabe, minione prezinta risc mai mare de osteoporoza.

• Nivelul estrogenului – trebuie tinut sub control, intrucat pe masura ce acesta scade, se reduce si capacitatea corpului de a reconstrui oase
• Alimentatia – este necesar sa fie bogata in calciu
• Exercitiile fizice (in special cele cu greutati) – esentiale pentru tonifierea muschilor si micsorarea gravitatii unei eventuale cazaturi
• Suplimentele de calciu si vitamina D.

• Scadere in inaltime (chiar minora)
• Dureri de spate aparute fara nici o explicatie
• Schimbarea pozitiei capului (adus inainte, ceea ce da impresia de postura usor cocosata).

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni

Sanatatea dentara in familie: de ce controalele periodice pot preveni tratamente mai complexe

de Alege Sanatos

Un zambet sanatos se construieste pe baza unor obiceiuri bune dezvoltate inca din copilarie. De multe ori, avem tendinta de a programa o vizita la medic doar atunci cand apare disconfortul. Totusi, preventia ramane cea mai eficienta si confortabila metoda de a mentine sanatatea orala pe termen lung. [detalii]

Afectiuni

10 semne si simptome care indica ca ar trebui sa mergi la un consult neurologic

de Alege Sanatos

Sistemul nervos iti controleaza miscarile, echilibrul, memoria, vorbirea si modul in care percepi durerea sau temperatura. De aceea, atunci cand apar modificari persistente sau neobisnuite, corpul iti transmite un semnal clar ca are nevoie de evaluare medicala. [detalii]

Afectiuni

Cum pot preveni infectiile urinare recurente in mod natural in 2026? 7 suplimente pentru un tract urinar sanatos si protejat

de Alege Sanatos

Disconfortul cauzat de infectiile urinare este greu de suportat, iar episoadele repetate pot perturba serios ritmul vietii cotidiene. Natura ne ofera, insa, in 2026 solutii blande si eficiente pentru a sustine sanatatea tractului urinar, fara a dezechilibra organismul. [detalii]

Afectiuni