de AlegeSanatos.ro 12 Iul 2021
Tags:
Un tranzit intestinal sanatos ar trebui sa inceapa cu o alimentatie pe masura! Produsele pe care le consumam se afla in stransa legatura cu digestia, insa de multe ori suntem neatenti la ce si cat mancam si astfel apar problemele.
Cel mai des ne confruntam cu balonare si cu constipatie. Spre deosebire de balonare, care poate trece in cateva ore, constipatia ar trebui sa te puna pe ganduri. Netratata la timp, poate sa sa degenereze.
Iata cateva alimente care reusesc sa sprijine si sa imbunatateasca tranzitul intestinal:
Prunele
Prunele contin foarte multe fibre si astfel reusesc sa te scape de constipatie. In plus, zaharurile au efect laxativ.
Semintele de in
Chiar si semintele de in reusesc sa imbunatateasca tranzitul. Si acestea contin un numar ridicat de fibre. Le poti consuma foarte usor introducandu-le in salate, iaurturi, etc.
Kiwi
Un alt aliment recomandat de medici in cazul problemelor de tranzit este kiwi. Are efect diuretic si depurativ asupra colonului.
Portocalele
Proprietati benefice asupra digestiei au si portocalele. Nu trebuie decat sa bei suc de portocale dimineata, la micul dejun.
Fulgii de ovaz
Tot in prima parte a zilei poti introduce si fulgii de ovaz. Sunt sursa importanta de fibre si sustin o digestie sanatoasa.
Citeste si CELE MAI BUNE ALIMENTE LAXATIVE, click<<
Castiga lupta cu bolile de inima!
Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>Spune-ne opinia ta despre
"TOP alimente care sprijina tranzitul intestinal"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Sanatatea dentara in familie: de ce controalele periodice pot preveni tratamente mai complexe
Un zambet sanatos se construieste pe baza unor obiceiuri bune dezvoltate inca din copilarie. De multe ori, avem tendinta de a programa o vizita la medic doar atunci cand apare disconfortul. Totusi, preventia ramane cea mai eficienta si confortabila metoda de a mentine sanatatea orala pe termen lung. [detalii]
10 semne si simptome care indica ca ar trebui sa mergi la un consult neurologic
Sistemul nervos iti controleaza miscarile, echilibrul, memoria, vorbirea si modul in care percepi durerea sau temperatura. De aceea, atunci cand apar modificari persistente sau neobisnuite, corpul iti transmite un semnal clar ca are nevoie de evaluare medicala. [detalii]
Disconfortul cauzat de infectiile urinare este greu de suportat, iar episoadele repetate pot perturba serios ritmul vietii cotidiene. Natura ne ofera, insa, in 2026 solutii blande si eficiente pentru a sustine sanatatea tractului urinar, fara a dezechilibra organismul. [detalii]
Cum reconstruiesti raspunsul imun in autoimunitate fara solutii fragmentate
Autoimunitatea vine la pachet cu multa confuzie, mai ales cand incerci sa iti dai seama ce functioneaza cu adevarat si ce doar promite rezultate, fara sa functioneze. Cand corpul tau decide, din senin, sa atace propriile tesuturi, abordarile clasice, fragmentate, rareori reusesc sa vada imaginea de ansamblu. Daca vrei sa intelegi cum poti trece de la gestionarea bolii la regenerare, citeste pana la final si descopera cum te ajuta protocoalele integrative. [detalii]
Care este diferenta dintre reumatologie si ortopedie? Afla de la Centrokinetic
Te confrunti cu dureri de articulatii, spate sau genunchi si nu stii la ce medic sa te programezi? Multi pacienti ezita intre reumatolog si ortoped, deoarece ambele specialitati trateaza afectiuni ale aparatului locomotor. Diferenta tine, insa, de cauza problemei si de tipul de tratament necesar. Iata cum sa alegi rapid specialistul potrivit si reduci riscul de complicatii prin interventie timpurie. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
