de AlegeSanatos.ro 12 Iul 2021
Tags:
Un tranzit intestinal sanatos ar trebui sa inceapa cu o alimentatie pe masura! Produsele pe care le consumam se afla in stransa legatura cu digestia, insa de multe ori suntem neatenti la ce si cat mancam si astfel apar problemele.
Cel mai des ne confruntam cu balonare si cu constipatie. Spre deosebire de balonare, care poate trece in cateva ore, constipatia ar trebui sa te puna pe ganduri. Netratata la timp, poate sa sa degenereze.
Iata cateva alimente care reusesc sa sprijine si sa imbunatateasca tranzitul intestinal:
Prunele
Prunele contin foarte multe fibre si astfel reusesc sa te scape de constipatie. In plus, zaharurile au efect laxativ.
Semintele de in
Chiar si semintele de in reusesc sa imbunatateasca tranzitul. Si acestea contin un numar ridicat de fibre. Le poti consuma foarte usor introducandu-le in salate, iaurturi, etc.
Kiwi
Un alt aliment recomandat de medici in cazul problemelor de tranzit este kiwi. Are efect diuretic si depurativ asupra colonului.
Portocalele
Proprietati benefice asupra digestiei au si portocalele. Nu trebuie decat sa bei suc de portocale dimineata, la micul dejun.
Fulgii de ovaz
Tot in prima parte a zilei poti introduce si fulgii de ovaz. Sunt sursa importanta de fibre si sustin o digestie sanatoasa.
Citeste si CELE MAI BUNE ALIMENTE LAXATIVE, click<<
Spune-ne opinia ta despre
"TOP alimente care sprijina tranzitul intestinal"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?
Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]
Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa
Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]
Sanatatea dentara in familie: de ce controalele periodice pot preveni tratamente mai complexe
Un zambet sanatos se construieste pe baza unor obiceiuri bune dezvoltate inca din copilarie. De multe ori, avem tendinta de a programa o vizita la medic doar atunci cand apare disconfortul. Totusi, preventia ramane cea mai eficienta si confortabila metoda de a mentine sanatatea orala pe termen lung. [detalii]
10 semne si simptome care indica ca ar trebui sa mergi la un consult neurologic
Sistemul nervos iti controleaza miscarile, echilibrul, memoria, vorbirea si modul in care percepi durerea sau temperatura. De aceea, atunci cand apar modificari persistente sau neobisnuite, corpul iti transmite un semnal clar ca are nevoie de evaluare medicala. [detalii]
Disconfortul cauzat de infectiile urinare este greu de suportat, iar episoadele repetate pot perturba serios ritmul vietii cotidiene. Natura ne ofera, insa, in 2026 solutii blande si eficiente pentru a sustine sanatatea tractului urinar, fara a dezechilibra organismul. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
