3 idei de sendvisuri pentru copilul tau

de AlegeSanatos.ro 17 Iun 2020

Tags: retete de sendvis sendvisuri pentru cel mic

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Unul dintre cele mai apreciate feluri de mancare de cei mici este sendvisul. Usor si practic,dar si foarte delicios, poate sa fie solutia salvatoare pentru parintii care nu mai stiu ce pachetel sa le pregateasca celor mici care deja merg la scoala.

Sa fii parinte nu este deloc usor. Ai de indeplinit o multitudine de sarcini si activitati atat la munca, cat si acasa, si iti ramane foarte putin timp sa aloci pregatirii pranzului celui mic. Noi iti venim in sprijin cu cateva idei rapide de sendvisuri pentru cel mic pe care o sa le adore.

IDEI DE SENDVISURI:

1. Sendvis cu branza si mezel

Un sendvis ideal este cel care imbina legume proaspete cu branzeturi. Pentru acest sendvis ai nevoie de o felie de bacon sau orice alt fel de mezel, rosii, castraveti, felii de morcov, branza si salata proaspata. Pe o felie de paine simpla (puteti alege sa o prajiti putin pentru mai multa savoare) adaugati felia de mezel sau de bacon,dupa ce ati prajit-o putin. Adauga feliile de morcov si branza. Deasupra puneti rosiile si castravetii. Inainte de a adauga ultima felie de paine puteti presara din nou branza. Nu uitati sa condimentati cu sare si piper pentru mai mult gust.

2. Sendvis cu cascaval si mozzarella

O alta idee delicioasa pentru cei mici este sendvisul cu cascaval si mozzarella. De data aceasta nu aveti nevoie deloc de carne. Printre ingrediente amintim: mozzarella, cascaval, unt, oregano si busuioc si ketchup.

Daca vreti ca sendvisul sa fie mai mare, puteti taia un colt de paine generos si sa il taiati in doua. De asemenea, puteti alege sa folositi chifle sau paine integrala. Incalziti pe o singura parte painea. Imediat adaugati cascavalul pentru a se topi. Dupa aceea puneti o felie generoasa de mozzarella si condimentele. Ketchupul poate fi omis.

3. Sendvis cu cascaval si ou

Cascavalul poate fi folosit si in alte combinatii pentru sendvisuri. Spre exemplu, sendvisul cu cascaval si ou este foarte sanatos si hranitor si va mentine mai mult timp senzatia de satietate. Incalzeste feliile de paine si adauga cascavalul pe ambele parti. Intre timp, pregateste oul ochi. Dupa ce este gata, pune-l peste cascaval. Adauga si 2-3 felii de salata verde pentru mai multa prospetime.

Cele trei idei de retete de sendvis sunt perfecte pentru pranzul copilului tau. Sanatoase si extrem de gustoase, cu siguranta vor fi devorate de cel mic la scoala.

MAMA DE FETE - o carte despre cum sa fii mama de care fiica ta are cu adevarat nevoie Descopera AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"3 idei de sendvisuri pentru copilul tau"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

de Alege Sanatos

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.