de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2021
Tags:
Ai cumparat recent prea multe portocale si nu ai reusit sa le consumi pe toate in timp util? Iti venim in ajutor cu o serie de preparate in care le poti include!
Moduri in care poti folosi portocalele in alimentatie:
1.Prajituri
Prajiturile cu portocale sunt delicioase. Cauta retete de prajituri sau inventeaza tu una! Nu ai nevoie decat de un blat pufos si de un sos special de portocale sau poti pune portocalele direct.
2. Smoothie
Smoothieurile cu ciocolata si portocale o aroma speciala. Le poti personaliza in functie de preferinte. Adauga si miere sau scortisoara si bucura-te de o bautura extrem de sanatoasa.
3. Salata de fructe
Portocalele pot fi integrate cu succes si intr-o salata de fructe fresh si sanatoasa. Poti sa adaugi mere, pere, capsuni sau orice alte fructe.
4. Compot de portocale
In cazul in care ai cumparat mult prea multe portocale, poti sa le folosesti pentru compot sau gem de portocale. Te vei bucura din plin de ele in timpul iernii si nu numai!
Portocalele trebuie integrate mai des in alimentatia zilnica, deoarece contin vitamina C din abundenta, dar si alte minerale de care organismul nostru are nevoie!
Spune-ne opinia ta despre
"4 moduri in care poti folosi portocalele in alimentatie"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte
Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]
4 reguli de aur pentru a-ti recapata focusul mental si energia in 2026
Te trezesti dimineata si simti ca ai nevoie de o eternitate pana cand mintea ta incepe sa functioneze la capacitate maxima? Burnout-ul cognitiv nu apare peste noapte, ci este rezultatul unei acumulari de micro-decizii gresite legate de odihna si nutritie. In prima luna a anului, cand presiunea noilor obiective este mare, creierul tau are nevoie de o strategie de recuperare clara, nu de mai multa presiune. [detalii]
Cum sa iti pregatesti pachetul de gustari pentru birou in sezonul rece
Petreci multe ore la birou sau lucrezi de acasa si vrei sa ai la indemana gustari care sa te energizeze pe tot parcursul zilei, mai ales in sezonul rece? Zilele friguroase cresc pofta de mancare calda, satioasa si gustoasa. Atunci cand te organizezi corect, pachetul cu gustari devine aliatul tau pentru a ramane sanatos, plin de energie si ferit de tentatiile mai putin sanatoase. [detalii]
Poftele de dulce: 4 strategii sanatoase pentru a le gestiona si a inlocui zaharul rafinat
Cu totii cunoastem acea pofta intensa de "ceva dulce" care apare, parca de nicaieri, dupa-amiaza tarziu sau seara, dupa o zi obositoare. Desi este o reactie perfect normala a organismului, modul in care alegem sa o satisfacem poate avea un impact major asupra sanatatii si a nivelului nostru de energie. [detalii]
Meal prep pentru o saptamana sanatoasa: ghidul incepatorului
Stim cu totii scenariul: ajungi acasa tarziu, dupa o zi lunga si obositoare la birou. Esti flamand, lipsit de energie si ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa te apuci de gatit. In acel moment, tentatia de a comanda o pizza sau de a manca ceva rapid si procesat este uriasa. Desi ne dorim cu totii sa avem un stil de viata mai sanatos, agitatia cotidiana pare sa ne saboteze constant bunele intentii. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
