AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 reguli de care sa tii cont atunci cand combini fructele

de AlegeSanatos.ro 30 Sep 2021

Tags: fructe cum sa combini fructele

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 reguli de care sa tii cont atunci cand combini fructele

Fructele trebuie sa faca parte din dieta noastra de zi cu zi, deoarece contin din abundenta vitamine, minerale si alti nutrienti de care are nevoie organismul nostru pentru a lupta impotriva bolilor si afectiunilor.

Daca si tie iti place sa consumi fructe, trebuie totusi sa stii ca nu este bine sa le consumi in exces. Unele te pot ingrasa, in timp ce altele iti pot provoca alergii sau te pot expune la alte riscuri.

Iata cateva reguli de care sa stii cont atunci cand combini fructele:

1. Fructele NU se combina cu ceai, cafea sau alcool

Atunci cand mancati fructe este indicat sa nu le combinati cu ceai, cafea sau alcool. Va puteti confrunta cu dureri de stomac sau cu aciditate crescuta in zona abdominala. 

2. Fructele NU se combina cu condimente

Fructele nu trebuie consumate nici alaturi de condimente. Pe langa faptul ca de obicei vor avea un gust ciudat, s-ar putea sa va afecteze stomacul.

3. Mancati fructe pe stomacul gol

Daca simtiti nevoia sa alegeti fructe la masa de dimineata, ar fi indicat sa le ingerati inainte de a consuma alte tipuri de alimente. In caz contrar, fructele ar putea sa fermenteze si in plus, nutrientii din ele nu vor mai putea fi absorbiti.

4. Fructele pot fi combinate cu radacinoasele in cazul sucurilor

Uneori nu mancam anumite tipuri de fructe pentru ca nu sunt pe gustul nostru sau pentru ca, pur si simplu, nu vrem sa facem schimbari in dieta de zi cu zi. O varianta in acest caz ar fi sa apelati la sucuri naturale. Puteti combina chiar si fructele cu radacinoasele care sunt mai greu de consumat in mod normal. 

 




Spune-ne opinia ta despre
"4 reguli de care sa tii cont atunci cand combini fructele"

5 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 reguli de care sa tii cont atunci cand combini fructele"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

de AlegeSanatos.ro 14 Oct 2021

Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2021

O alimentatie corespunzatoare si echilibrata, care sustine sanatatea organismului, trebuie sa contina, pe langa faimoasele vitamine si minerale, si antioxidanti si alti nutrienti. Antioxidantii ajuta la reducerea oxidarii- un proces care are loc în mod normal în organism, dar poate deteriora celulele corpului. [detalii]

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

de AlegeSanatos.ro 11 Oct 2021

Din pacate, nu toata lumea mananca intre mese. Insa gustarea aceasta este extrem de importanta pentru ca reuseste sa iti taie pofta de mancare si in acest fel nu vei consuma portii exagerat de mari la pranz sau cina. [detalii]

3 tipuri de carne pe care este indicat sa le consumi

3 tipuri de carne pe care este indicat sa le consumi

de AlegeSanatos.ro 04 Oct 2021

Chiar daca, in general, medicii ne sfatuiesc sa consumam mai rar carne, aceasta NU trebuie sa dispara din alimentatia noastra. Contine proteine importante si grasimi necesare organismului nostru. Totusi, este important tipul de carne pe care il alegi. [detalii]

   7 grupe alimentare pentru o dieta sanatoasa

7 grupe alimentare pentru o dieta sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

O dieta sanatoasa inseamna sa mananci produse cat mai variate, care fac parte din grupe alimentare diferite. De asemenea, nu este bine sa exagerezi cu portiile, iar retetele trebuie sa fie cat mai proaspete si facute in casa. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016