AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 motive sa consumi fulgi de ovaz zilnic

de AlegeSanatos.ro 28 Feb 2020

Tags: ovaz fulgi de ovaz alimentatie sanatoasa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 motive sa consumi fulgi de ovaz zilnic

Fulgii de ovaz se numara printre alimentele ideale de consumat la micul dejun. Usor de preparat si foarte gustosi, reprezinta sursa de energie de care ai nevoie pentru a incepe o zi agitata. Totusi, acestia pot fi consumati si in alte momente ale zilei.

Daca nu obisnuiesti sa mananci fulgi de ovaz foarte des, iata o lista cu 5 motive pentru a face o schimbare in alimentatia ta:

 
1. SUNT BOGATI IN FIBRE
 
Bogat in fibre, omega3, slab in grasimi si fara zahar adaugat, ovazul este ideal de consumat zilnic.
 
2. CONTRIBUIE LA SENZATIA DE SATIETATE
 
Daca vrei sa scapi de senzatia neplacuta de foame, trebuie sa mananci mai multe alimente care contin fibre. Pentru ca fulgii de ovaz sunt o sursa bogata de fibre, include-i mai des in alimentatie.
 
3. CONTIN ANTIOXIDANTI
 
Datorita antioxidantilor pe care ii contine, ovazul imbunatateste fluxul sangvin, reduce inflamatiile si mancarimile si creste productia acidului nitric(care scade presiunea sangelui). 
 
4. REDUC ZAHARUL DIN SANGE
 
Pentru bolnavii de diabet de tip 2, fulgii de ovaz se numara printre cei mai de incredere aliati in lupta impotriva acestei afectiuni, fiindca ovazul poate controla cu usurinta nivelul de zahar din sange. 
 
5.SUSTIN SANATATEA INIMII
 
Bolile de inima sunt cauzate de cele mai multe ori de grasimile saturate. Acestea contribuie la cresterea nivelului de colesterol din sange si imbolnavesc arterele. Daca vrei sa iti protejezi inima, consuma ovaz atat dimineata, cat si seara.
 

 
Sustine sanatatea organismului tau printr-o alimentatie bogata in ovaz.




Spune-ne opinia ta despre
"5 motive sa consumi fulgi de ovaz zilnic"

7 + 2 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"5 motive sa consumi fulgi de ovaz zilnic"

Elena Grosanu @ 10 Mar 2020
"De ce fara diacritice?! La 72 de ani am leptop cu diacritice din anul 2009."
Elena Grosanu @ 10 Mar 2020
"De ce fara diacritice?! Rezolvati-vÄ problema!"

Spune-ne opinia ta despre
"5 motive sa consumi fulgi de ovaz zilnic"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021

Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021

Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021

Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021

Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar.  [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016