de Alege Sanatos 28 Mar 2024
Tags:
Multe persoane doresc sa slabeasca sau sa isi mentina aceeasi greutate, insa fac anumite greseli alimentare dimineata, mai ales daca sunt pe fuga si nu au timp sa isi pregateasca micul dejun. Iar in acest fel vor depune mai multe kilograme.
In acest articol vom discuta despre 3 alimente pe care NU trebuie sa le mananci dimineata daca vrei sa slabesti:
1. Produse de patiserie
Produsele de patiserie, precum covrigii sau placintele, sunt extrem de gustoase si usor de gasit la orice patiserie. Ele sunt optiunea multor persoane care sunt pe graba si vor sa manance ceva dimineata. Din pacate insa, ele contin din abundenta carbohidrati care te vor ingrasa in scurt timp, mai ales daca ai facut din asta un obicei.
2. Cereale pline de zahar
In cazul in care ai gasit putin timp si vrei sa mananci cereale cu lapte de dimineata, incearca sa le alegi pe cele mai sanatoase, care nu contin zaharuri si alte chimicale. Celelalte, de obicei cele cu ciocolata, contin zahar din abundenta si contin foarte multe calorii.
3. Sendvisuri cu carne procesata
O alta optiune pe care o avem la dispozitie atunci cand ne grabim dimineata este sa cumparam din magazine sendvisuri. Acestea nu sunt prea sanatoase, mai ales cele care contin carne procesata. Aceasta carne, adica mezeluri in general, este plina de grasimi care te vor ingrasa. Daca totusi vrei sa cumperi un sendvis, alege unul cu legume.
Spune-ne opinia ta despre
"Ce sa NU mananci dimineata daca vrei sa slabesti"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa prepari si sa incorporezi in dieta ta zilnica tofu
Daca ai vrea sa devii vegan sau vegetarian, trebuie sa stii ca este extrem de important sa mananci proteine, pentru a suplini lipsa carnii. O sursa bogata de proteine se regaseste in tofu, un ingredient aparent simplu, care care se poate pregati in foarte multe feluri. [detalii]
Cum sa verifici daca ouale sunt proaspete. Metode utile
Oul este alimentul complet, contine proteine, vitamine, minerale, grasimi sanatoase si are efecte pozitive asupra sanatatii. [detalii]
Efectele negative ale consumului de ciocolata seara
Desi ciocolata este delicioasa si indragita de foarte multe persoane, in special de copii, consumul ei seara poate aduce cateva dezavantaje pentru sanatate. [detalii]
Ce sa mananci la pranz cand tii post. Idei delicioase
Perioada in care tii post poate fi una dificila, fiindca trebuie sa iti adaptezi dieta: nu mai ai voie nici carne, nici lactate si nici alte tipuri de produse de provenienta animala. [detalii]
Ce sa mananci la pranz daca vrei sa iti pastrezi silueta
Lupta impotriva kilogramelor nu este una usoara, mai ales daca ai si un job stresant sau daca activitatile tale zilnice presupun multa energie si stres. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
