AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Legume de sezon. Cum iti poti imbogati salatele primavara

de AlegeSanatos.ro 27 Apr 2020

Tags: legume de primavara

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Legume de sezon. Cum iti poti imbogati salatele primavara

Legumele si fructele sunt principalele recomandari ale medicilor atunci cand vine vorba de o alimentatie sanatoasa. Daca esti un fan al salatelor, in aceasta perioada le poti personaliza. Adauga legume de sezon care iti vor imbogati dieta zilnica cu vitamine si minerale.

Iata ce legume de primavara trebuie sa introduci in salatele tale sau in alte preparate:


1. RIDICHILE
Ridichile apar primavara, iar printre beneficiile pe care le aduc organismului tau amintim protejarea sistemului digestiv, curatarea rinichilor, combaterea bolilor respiratorii, reduc colesterolul si mai mult decat atat, pot combate cancerul. De asemenea, aceste legume contin antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi si sunt sursa de vitamina C, acid folic, magneziu, fier, fosfor, potasiu.

2. CEAPA VERDE
Antioxidanti contine si ceapa verde, care trebuie neaparat inclusa in salate. Pe langa gustul delicios din mancare, consumul de ceapa verde iti poate regla glicemia si poate tine colesterolul sub control. Consuma aceasta leguma cat mai des si uita de racelile de primavara.

3. USTUROIUL VERDE
Proprietati antiinflamatorii si antiseptice se regasesc in usturoiul verde proaspat. Daca iti place sa il consumi, te poti numi norocos. Bogat in vitamine si minerale, aceasta leguma iti sustine sistemul imunitar si te scapa de afectiunile la nivelul inimii. 

4. RUCOLA
O alta alegerea sanatoasa pe care o puteti face primavara este rucola. Asezoneaz-o cu rosii sau diverse alte legume pentru o salata cat mai gustoasa si fresh. Datorita vitaminei A, rucola sustine sanatatea ochilor si a pielii tale si poate trata cu succes ulcerul. Mai mult decat atat, ajuta digestia si regleaza tranzitul intestinal.


Tu ce legume consumi primavara?
 




Spune-ne opinia ta despre
"Legume de sezon. Cum iti poti imbogati salatele primavara"

3 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Legume de sezon. Cum iti poti imbogati salatele primavara"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016