Nucile de caju- mod de consum si beneficii

de AlegeSanatos.ro 15 Mai 2020

Tags: nuci caju beneficiile nucilor caju

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Nucile de caju- mod de consum si beneficii

Nucile de caju sunt preferatele persoanelor vegetariene si nu numai. Acest tip de nuca este dulceaga la gust, poate fi utilizata in multe combinatii alimentare si este si foarte sanatoasa.

Nucile pe care le stim noi, cele invelite de o coaja tare, maronie, sunt de domeniul trecutului. Din ce in ce mai populare la noi, nucile de caju le-au luat locul celor clasice. De ce?

Ei bine, aceste nuci usor curbate, dar foarte bune la gust si inrudite cu fisticul sunt varianta vegetariana pentru multe alimente( branza, smantana, etc). Din aceasta cauza persoanele care nu consuma lactate le prefera pe acestea. Totusi, chiar si cei care nu fac parte din aceasta categorie par sa le prefere.

CUM POT FI CONSUMATE NUCILE CAJU?

Nucile caju sunt alimente bogate in vitamine (C,E,B6, B1, B2, K, etc) si minerale ( calciu, magneziu, fosfor, seleniu, zinc, etc), dar si grasimi sanatoase si proteine.

Daca te-ai hotarat si tu sa introduci nucile de caju in alimentatie, iata in ce combinatii poti consuma nucile de caju:

1. Poti introduce nucile de caju in reteta referata de hummus.

2. Nucile de caju pot fi utilizate in tot felul de prajituri si torturi.

3. Adauga nucile de caju in salata preferata pentru un gust deosebit.

5. Acest tip de nuca poate fi consumat si in anumite ciorbe si supe.

6. Combina sosul din nuci de caju cu mai multe tipuri de paste.

7. Sosul de nuci caju si alte tipuri de nuci poate fi introdus si ca fel de masa principal.

Speram ca ideile amintite mai sus sa va fie de folos si sa incepeti sa consumati nucile caju mai des. Acestea pot fi incluse in meniu in orice moment al zilei si sunt extrem de benefice sanatatii.

Iata cateva dintre principalele beneficii:

-mentin senzatia de satietate;

-sunt ideale in curele de slabire;

-sustin sanatatea sistemului nervos;

-protejeaza vederea;

-scad colesterolul;

-intaresc sistemul osos;

-protejeaza inima;

-previn aparitia pietrelor la rinichi.

Tu ai consumat vreodata nuci caju?

Momentul adevarului pentru iubitorii de istorie a Regalitatii Romane Descopera detalii inedite privind Casa Regala Romanei, vezi AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"Nucile de caju- mod de consum si beneficii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

de Alege Sanatos

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

Nutritie

Ce aleg la micul dejun oamenii care traiesc mult si raman sanatosi?

de Alege Sanatos

Oamenii care ajung la varste inaintate si se mentin in forma au, de multe ori, obiceiuri alimentare echilibrate, chiar daca nu le urmeaza dupa reguli stricte. In mod instinctiv, multi dintre ei aleg alimente simple, hranitoare si potrivite pentru organism. Iar efectele se vad in timp, asa cum vom descoperi, in cele ce urmeaza. [detalii]

Nutritie

Laptele bio: ce inseamna cu adevarat un lapte ecologic si cum il alegi corect din magazin?

de Alege Sanatos

Pentru cei care aleg constient ce pun pe masa, laptele nu este doar un produs de baza, ci punctul de plecare pentru tot ce inseamna lactate curate. De aceea, conteaza nu doar originea lui, ci si felul in care este obtinut si procesat. Un lapte pastrat cat mai aproape de forma sa naturala isi arata calitatea fara artificii. [detalii]

Nutritie

Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte

de Alege Sanatos

Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.