Nucile de caju- mod de consum si beneficii

de AlegeSanatos.ro 15 Mai 2020

Tags: nuci caju beneficiile nucilor caju

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Nucile de caju- mod de consum si beneficii

Nucile de caju sunt preferatele persoanelor vegetariene si nu numai. Acest tip de nuca este dulceaga la gust, poate fi utilizata in multe combinatii alimentare si este si foarte sanatoasa.

Nucile pe care le stim noi, cele invelite de o coaja tare, maronie, sunt de domeniul trecutului. Din ce in ce mai populare la noi, nucile de caju le-au luat locul celor clasice. De ce?

Ei bine, aceste nuci usor curbate, dar foarte bune la gust si inrudite cu fisticul sunt varianta vegetariana pentru multe alimente( branza, smantana, etc). Din aceasta cauza persoanele care nu consuma lactate le prefera pe acestea. Totusi, chiar si cei care nu fac parte din aceasta categorie par sa le prefere.

CUM POT FI CONSUMATE NUCILE CAJU?

Nucile caju sunt alimente bogate in vitamine (C,E,B6, B1, B2, K, etc) si minerale ( calciu, magneziu, fosfor, seleniu, zinc, etc), dar si grasimi sanatoase si proteine.

Daca te-ai hotarat si tu sa introduci nucile de caju in alimentatie, iata in ce combinatii poti consuma nucile de caju:

1. Poti introduce nucile de caju in reteta referata de hummus.

2. Nucile de caju pot fi utilizate in tot felul de prajituri si torturi.

3. Adauga nucile de caju in salata preferata pentru un gust deosebit.

5. Acest tip de nuca poate fi consumat si in anumite ciorbe si supe.

6. Combina sosul din nuci de caju cu mai multe tipuri de paste.

7. Sosul de nuci caju si alte tipuri de nuci poate fi introdus si ca fel de masa principal.

Speram ca ideile amintite mai sus sa va fie de folos si sa incepeti sa consumati nucile caju mai des. Acestea pot fi incluse in meniu in orice moment al zilei si sunt extrem de benefice sanatatii.

Iata cateva dintre principalele beneficii:

-mentin senzatia de satietate;

-sunt ideale in curele de slabire;

-sustin sanatatea sistemului nervos;

-protejeaza vederea;

-scad colesterolul;

-intaresc sistemul osos;

-protejeaza inima;

-previn aparitia pietrelor la rinichi.

Tu ai consumat vreodata nuci caju?

Schimba-ti obiceiurile! Salveaza-ti inima!

Castiga lupta cu bolile de inima!

Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>

Spune-ne opinia ta despre
"Nucile de caju- mod de consum si beneficii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

de Alege Sanatos

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.