Pepenele rosu- 6 beneficii pentru organism
de AlegeSanatos.ro 26 Mai 2020
Tags: pepene rosu beneficiile pepenelui
Pepenele este unul dintre cele mai sanatoase fructe si poate fi consumat si atunci cand tii dieta, deoarece contine o cantitate foarte mare de apa.
Pepenele rosu trebuie consumat mai des in perioada de vara, deoarece mentine hidratarea corpului si racoreste. Mai mult decat atat, el aduce o serie de beneficii organismului dumneavoastra.
1. Este antioxidant
Antioxidantii sunt foarte benefici, deoarece lupta cu radicalii liberi si va protejeaza de alte afectiuni.
2. Sustine sanatatea sistemului cardiovascular
Pepenele nu contine grasimi si contribuie din plin la sanatatea sistemului cardiovascular. Mai mult decat atat, in compozitia sa se regaseste licopenul, antioxidantul care imbunatateste circulatia cardiovasculara.
3. Reduce inflamatiile
Un alt beneficiu al consumului de pepene rosu este faptul ca reduce inflamatiile, datorita licopenului, un antioxidant puternic.
4. Sustine activitatea creierului
Sursa bogata de potasiu, pepenele rosu reuseste sa sustina activitatea creierului, dar si sanatatea nervilor.
5. Protejeaza sistemul imunitar
Datorita vitaminei C, prezenta in cantitate ridicata in pepene, sustemul dumneavoastra imunitar va fi protejat si sustinut.
6. Reduce kilogramele in plus
Pentru ca acest fruct contine aproximativ 93% apa, reuseste sa combata depunerea grasimilor si imbunatateste digestia. Dupa o „cura” cu pepene, cu siguranta veti avea cateva kilograme in minus.
Pepenele este un fruct pe cat de gustos, pe atat de sanatos! Nu ezita sa il consumi mai des, in special in aceasta perioada, cand il gasim cu usurinta pe rafturile magazinelor.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021
Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021
Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021
Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021
Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar. [detalii]
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site