AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

de Viorica Ghinea 14 Iun 2017

Tags: smoothie retete pentru slabit bauturi de slabit

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort

Ti se pare ca pierzi lupta impotriva kilogramelor nedorite? Introdu in alimentatia ta aceste retete de smoothie pentru slabit. Sunt delicioase, racoritoare si energizante, asa ca procesul de eliminare a kilogramelor nedorite nu va fi deloc unul obositor.

Iti recomandam trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort.

Smoothie pentru slabit cu lapte de migdale


Bautura pe baza de lapte de migdale este delicioasa, hranitoare si are efecte rapide in ceea ce priveste pierderea kilogramelor nedorite. Consum-o la micul dejun si vei avea energie pentru intreaga zi. De asemenea, o poti bea in acele momente in care senzatia de foame iti da tarcoale ori cand simti o nevoie intensa de a manca ceva dulce.

Ingrediente: o jumatate de cana de lapte de migdale (varianta neindulcita), o lingura de unt de arahide, o banana, o mana de legume verzi (varza kale, spanac, salata verde)

Metoda de preparare

Pentru inceput, spala bine legumele verzi. Dupa aceea adauga laptele de migdale, untul de arahide si banana intr-un blender. Pune si legumele la final si amesteca pana compozitia devine cremoasa. Poti sa ajustezi combinatia in functie de preferintele tale.

Reteta de smoothie cu kiwi si banana


Poti sa slabesti in timp ce consumi bauturi delicioase? Bineinteles, daca este vorba despre o bautura sanatoasa pe baza de fructe, asa cum este cea de mai jos. Am mentionat ca o cura pe baza de smoothie cu kiwi si banana te va ajuta, de asemenea, sa ai o piele curata, catifelata si luminoasa?

Ingrediente: un pahar de apa, un kiwi, o banana, un sfert de cana de cubulete de ananas (fruct proaspat, nu din compot), doua bete de telina, o mana de frunze de spanac

Metoda de preparare

Pregateste pe rand ingredientele pentru prepararea smoothie-ului pentru slabit. Decojeste kiwi, taie banana si ananasul, apoi betele de telina, dupa ce le-ai spalat bine. Pune ingredientele in blender, adauga si frunzele de spanac, iar, la final, toarna un pahar de apa. Amesteca totul pana ajungi la textura dorita, nu mai mult de trei-patru minute.

Smoothie pentru slabit cu fructe de padure


Fructele de padure sunt recunoscute pentru avantajele pe care le ofera in curele de slabit. Acestea au putine calorii, astfel ca te ajuta sa slabesti rapid si sanatos.

Ingrediente: o cana de fructe de padure (la alegere: afine, coacaze, zmeura, etc), cateva capsune, un mar, cateva frunze de spanac, un pahar cu apa ori de lapte de migdale (sortimentul neindulcit)

Metoda de preparare

Dupa ce ai spalat cu atentie fructele, pune-le pe rand in blender, apoi continua cu frunzele de spanac si, la final, cu apa ori laptele de migdale. Amesteca pana obtii compozitia dorita si savureaza imediat.

Pentru un aspect cat mai interesant, decoreaza smoothie-urile pentru slabit cu o felie de lamaie si presara frunze de menta pe deasupra.

Incearca si tu aceste retete de smoothie cu efecte rapide! Vei slabi fara sa te mai chinui urmand diete drastice ori realizand exercitii fizice extenuante.

Descopera inca 6 smoothie-uri delicioase pentru micul dejun care de asemenea te vor ajuta sa slabesti.>>> 

Descopera si cum te poate ajuta ceaiul de soc sa slabesti.>>>


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort"

10 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Trei retete de smoothie care te ajuta sa slabesti fara efort"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 beneficii ale consumului de germeni/vlastari

3 beneficii ale consumului de germeni/vlastari

de AlegeSanatos.ro 21 Ian 2021

Germenii se numara printre cele mai vechi tipuri de alimente. [detalii]

 Reteta de painica delicioasa raw

Reteta de painica delicioasa raw

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Painea este, fara doar si poate, un aliment preferat de romani. Indiferent de forma, gust sau ingrediente, este consumata destul de des, cam la fiecare masa. Si este delicioasa! [detalii]

Beneficiile nucilor asupra sanatatii. De ce sunt o necesitate?

Beneficiile nucilor asupra sanatatii. De ce sunt o necesitate?

de AlegeSanatos.ro 18 Ian 2021

Nucile fac parte din alimentele sanatoase, pe care trebuie sa le consumam mai des. Pot fi folosite atat in prajituri sau alte preparate, dar le puteti manca si simplu, ca gustare intre mese. [detalii]

12 beneficii ale consumului de fasole alba

12 beneficii ale consumului de fasole alba

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021

Fasolea alba este un aliment care se regaseste din abundenta pe mesele romanilor. Fasole scazuta, batuta sau mancare de fasole sunt doar cateva preparate care ne incanta papilele gustative. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le pui in cosul de cumparaturi

Alimente pe care trebuie sa le pui in cosul de cumparaturi

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021

Atunci cand mergi la cumparaturi ai nevoie neaparat de o lista cu alimentele preferate, pentru ca supermarketurile sunt imense si de multe ori te ratacesti prin raioane si uiti sa pui in cos lucruri de care ai neaparat nevoie sau cheltui mult prea multi bani pe produse nefolositoare. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016