de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Tags:
In perioada iernii muraturile asociate cu preparate traditionale romanesti sunt extrem de gustoase si fac deliciul meselor festive si nu numai. De obicei, este consumata doar leguma din muraturi, insa si zeama are un gust minunat si contribuie la starea ta de bine.
In continuare prezentam 5 motive sa consumi si tu mai des zeama de la muraturi:
1. Sustine digestia
Zeama de la muraturi si muraturile contin probiotice care reusesc sa sustina si sa imbunatateasca digestia atunci cand sunt consumate.
2. Contine antioxidanti
Pentru o sanatate de fier si un sistem imunitar cat mai puternic, avem nevoie si de antioxidanti (reusesc sa combata radicalii liberi). Ii putem obtine din alimentatie si de aceea este bine sa bei mai des si zeama de la muraturi.
3. Mentine sanatatea ochilor
Pe langa vitamina C, electroliti si probiotice, in zeama de la muraturi se regaseste si betacaroten. Acesta este un antioxidant important care se transforma in vitamina A in organism. Protejeaza vederea, sistemul imunitar si digestia.
4. Amelioreaza durerile musculare
Dupa o sesiune de sport sau dupa orice tip de activitate fizica s-ar putea sa apara durerile musculare care pot fi calmate daca este consumata zeama de la muraturi.
5. Te va hidrata
Zeama contribuie la hidratarea organismului tau si te va ajuta sa te refaci dupa ce ai eliminat mai multe minerale importante prin transpiratie. Totusi, daca o bei in exces poate duce la retentie de apa sau la cresterea hipertensiunii.
Spune-ne opinia ta despre
" 5 motive sa consumi zeama de la muraturi"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cele mai frumoase plaje din Phuket pentru relaxare si soare
Phuket, cea mai mare insula a Thailandei, este sinonima cu plajele exotice, apa turcoaz si apusurile spectaculoase. Daca visezi la zile linistite petrecute la soare, cu nisip fin sub picioare si sunetul valurilor in fundal, Phuket ofera unele dintre cele mai frumoase plaje din Asia: [detalii]
Rolul consumului de smantana intr-o alimentatie echilibrata
Smantana realizata din lapte integral este un aliment traditional, prezent in bucataria romaneasca de generatii, dar si un subiect actual atunci cand vorbim despre grasimi naturale si procesare controlata. Dincolo de gust si traditie, separarea grasimii influenteaza textura, stabilitatea si modul in care produsul final ajunge pe masa noastra. [detalii]
Resetarea metabolismului: 5 strategii simple pentru a-ti recapata energia
Daca simti ca nivelul tau de energie este in scadere, ca te lupti cu kilogramele in plus mai mult ca oricand sau ca pur si simplu organismul tau nu mai functioneaza la capacitate maxima, s-ar putea ca metabolismul tau sa aiba nevoie de o mica resetare. Stilul de viata agitat, alimentatia haotica si stresul pot incetini procesele interne ale corpului. [detalii]
Antreprenoriat si sanatate: Cum sa ai grija de tine cand esti propriul sef
Tot mai multi romani viseaza la ziua in care nu vor mai avea un sef si vor putea sa isi organizeze programul dupa bunul plac. A fi antreprenor suna a libertate si control, insa in spatele acestei imagini se ascund adesea provocari majore, mai ales cand vine vorba de sanatate. De la nopti nedormite pana la o alimentatie haotica, drumul catre succes poate lasa urme adanci asupra corpului si mintii. [detalii]
Rasina legendara, calitate testata: Shilajit Original
Exista momente incarcate de liniste, cand raspunsurile nu se mai cauta in afara noastra, ci in profunzimea interioara. Cand corpul ne vorbeste prin oboseala, iar mintea sopteste prin haos. Atunci, in spatiul subtil dintre neliniste si claritate, se naste o chemare spre reechilibrare. In acele momente, Shilajit nu este doar un supliment. Este o punte. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
