5 motive sa consumi zeama de la muraturi

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: zeama de muraturi motive sa consumi zeama de la muraturi beneficii zeama muraturi

In perioada iernii muraturile asociate cu preparate traditionale romanesti sunt extrem de gustoase si fac deliciul meselor festive si nu numai. De obicei, este consumata doar leguma din muraturi, insa si zeama are un gust minunat si contribuie la starea ta de bine.

In continuare prezentam 5 motive sa consumi si tu mai des zeama de la muraturi:

1. Sustine digestia

Zeama de la muraturi si muraturile contin probiotice care reusesc sa sustina si sa imbunatateasca digestia atunci cand sunt consumate.


2.  Contine antioxidanti

Pentru o sanatate de fier si un sistem imunitar cat mai puternic, avem nevoie si de antioxidanti (reusesc sa combata radicalii liberi). Ii putem obtine din alimentatie si de aceea este bine sa bei mai des si zeama de la muraturi.


3. Mentine sanatatea ochilor

Pe langa vitamina C, electroliti si probiotice, in zeama de la muraturi se regaseste si betacaroten. Acesta este un antioxidant important care se transforma in vitamina A in organism. Protejeaza vederea, sistemul imunitar si digestia.


4. Amelioreaza durerile musculare

Dupa o sesiune de sport sau dupa orice tip de activitate fizica s-ar putea sa apara durerile musculare care pot fi calmate daca este consumata zeama de la muraturi. 


5. Te va hidrata

Zeama contribuie la hidratarea organismului tau si te va ajuta sa te refaci dupa ce ai eliminat mai multe minerale importante prin transpiratie. Totusi, daca o bei in exces poate duce la retentie de apa sau la cresterea hipertensiunii.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Am gasit cele mai bune gustari de seara - chipsurile din sorici

de Alege Sanatos

Cele mai bune gustari de seara sunt cele bogate in proteine si aproape fara carbohidrati, iar chipsurile din sorici bifeaza ambele conditii: 16,6g proteine, 0g zahar si sub 0,1g carbohidrati per pachet de 30g, din doar trei ingrediente reale. [detalii]

Pofta de viata

Cat costa o operatie de marire a sanilor in Oradea si ce trebuie sa stii inainte sa alegi clinica

de Alege Sanatos

Te gandesti la o interventie de augmentare mamara si vrei sa stii cat te costa, concret, in Oradea? Pretul conteaza, dar la fel de mult conteaza ce primesti pentru suma platita si cat de bine se potriveste interventia cu nevoile tale medicale si estetice. [detalii]

Pofta de viata

Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine

de Alege Sanatos

Sunetul alarmei tinde sa devina cel mai mare inamic al unei dimineti linistite. O opresti din reflex, mai stai cateva minute ascunsa sub patura si apoi pasesti direct in vartejul sarcinilor zilnice. Iti pui cafeaua la filtru, verifici prognoza meteo pe fuga si te imbraci mecanic, gandindu-te deja la sedintele de la birou sau la drumurile pe care le ai de facut prin oras. [detalii]

Pofta de viata

Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?

de Alege Sanatos

Rece, cremoasa si irezistibila - inghetata este unul dintre cele mai iubite deserturi din lume. Dar poate fi ea considerata, macar partial, un aliment sanatos? Raspunsul nu este alb sau negru. Totul tine de ingrediente, tip si, mai ales, de cantitate. [detalii]

Pofta de viata

Reteta de matcha latte perfect echilibrat - secrete pentru un gust autentic

de Alege Sanatos

Matcha latte nu este doar un amestec de ceai verde si lapte, ci o experienta care tine de ritm, de atentie si de echilibru. Gustul sau poate fi, pentru unii, o surpriza: usor vegetal, putin amar, dar in acelasi timp catifelat si reconfortant. [detalii]

Pofta de viata