AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

de Laura Galescu 12 Iun 2018

Tags: reguli igiena calatorii microbi mijloace de transport bacterii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

A venit vara si gandul iti zboara la calatorii! Fie ca pleci doar o data pe an in concediu, fie ca esti genul care calatoreste cu orice ocazie, ai grija la anumite aspecte pentru a nu lasa nimic sa iti strice concediul.

Dormi suficient inainte de plecare
 
Privarea de somn iti poate slabi organismal, poate scadea imunitatea si atunci poti deveni un magnet pentru germeni si bacterii. A fi odihnit este intotdeauna important, dar atunci cand calatoresti este esential pentru sanatatea ta, mai ales atunci cand faci calatorii pe distante lungi.
 
Hidrateaza-te
 
Lipsa apei din organism duce la migrene, stare de rau sau constipatie. si nu ai nevoie de asa ceva in timpul unui zbor sau al unei calatorii cu masina sau autocarul. Ai grija sa ai apa la indemana si sa bei cat mai mult. Este vara, deci te deshidratezi mai usor prin transpiratie, asa ca asigura-te ca bei 2, 3 litri pe zi.
 
Foloseste spray nazal
 
Pe timpul zborului cu avionul, nasul si gatul au tendinta sa se usuce din cauza aerului uscat si aerului conditionat din aeroport sau cabina. Iar cand mucoasa este uscata atrage mai usor bacteriile. Daca folosesti spray nazal cu apa de mare inainte de a te imbarca sau spray de gat, iti hidratezi mucoasa si vei fi mai putin susceptibila de a capta microbi si bacterii.
 
Tine-ti picioarele acoperite
 
Nu mai trebuie sa amintim faptul ca orice podea este plina de bacterii, mai ales aceea unde trec foarte multi oameni. Asa ca alege sa porti niste pantofi sport sau espadrile in loc de sandale, fiindca te vor proteja si de bacterii si de aerul rece din avion.
 
Tine la indemana produse antibacteriene
 
Suprafetele cu care intri in contact in avion sunt atinse de multi oameni. De aceea, e important sa ai la indemana servetele umede cu care sa stergi masuta pe care vei manca sau un spray antibacterial pe care sa il folosesti dupa ce mergi la toaleta sau inainte de a manca. 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa"

5 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

  5 obiceiuri care te intineresc

5 obiceiuri care te intineresc

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Poate ai observat si tu ca uneori te simti mai batran decat esti si parca nu mai ai pofta de viata. Ei bine, totul depinde de felul in care privesti lucrurile, dar si de cateva obiceiuri pe care daca le respecti, vei intineri. [detalii]

Produse pentru ingrijirea pielii de care ai neaparata nevoie

Produse pentru ingrijirea pielii de care ai neaparata nevoie

de AlegeSanatos.ro 09 Apr 2021

Pielea corpului trebuie ingrijita corespunzator, insa foarte multe persoane tind sa o neglijeze. [detalii]

Trucuri simple pentru a scapa de mirosurile neplacute din casa

Trucuri simple pentru a scapa de mirosurile neplacute din casa

de AlegeSanatos.ro 26 Mar 2021

Uneori se intampla ca atunci cand intram in casa dupa o zi de munca sa fim intampinati de un miros nu prea placut. Poate fi de la gunoiul pe care nu l-am aruncat la timp, de la alimentele din frigider care s-au stricat sau pur si simplu de afara. [detalii]

Echilibreaza-ti viata cu principiile artei chineze Tai Chi

Echilibreaza-ti viata cu principiile artei chineze Tai Chi

de AlegeSanatos.ro 25 Mar 2021

Gasirea echilibrului interior este una dintre cele mai mari provocari ale secolului in care traim. Te simti bombardat de informatii, tehnologia din jurul tau te copleseste, iar lucrurile simple, de care te bucurai alta data parca nu mai exista? [detalii]

Tipuri de produse naturale pe care trebuie sa le aveti in bucatarie

Tipuri de produse naturale pe care trebuie sa le aveti in bucatarie

de AlegeSanatos.ro 22 Mar 2021

Indiferent de felul in care va place sa gatiti, este bine sa aveti la indemana cateva tipuri de produse naturale care sa va usureze munca din bucatarie. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016