AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

de Laura Galescu 12 Iun 2018

Tags: reguli igiena calatorii microbi mijloace de transport bacterii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

A venit vara si gandul iti zboara la calatorii! Fie ca pleci doar o data pe an in concediu, fie ca esti genul care calatoreste cu orice ocazie, ai grija la anumite aspecte pentru a nu lasa nimic sa iti strice concediul.

Dormi suficient inainte de plecare
 
Privarea de somn iti poate slabi organismal, poate scadea imunitatea si atunci poti deveni un magnet pentru germeni si bacterii. A fi odihnit este intotdeauna important, dar atunci cand calatoresti este esential pentru sanatatea ta, mai ales atunci cand faci calatorii pe distante lungi.
 
Hidrateaza-te
 
Lipsa apei din organism duce la migrene, stare de rau sau constipatie. si nu ai nevoie de asa ceva in timpul unui zbor sau al unei calatorii cu masina sau autocarul. Ai grija sa ai apa la indemana si sa bei cat mai mult. Este vara, deci te deshidratezi mai usor prin transpiratie, asa ca asigura-te ca bei 2, 3 litri pe zi.
 
Foloseste spray nazal
 
Pe timpul zborului cu avionul, nasul si gatul au tendinta sa se usuce din cauza aerului uscat si aerului conditionat din aeroport sau cabina. Iar cand mucoasa este uscata atrage mai usor bacteriile. Daca folosesti spray nazal cu apa de mare inainte de a te imbarca sau spray de gat, iti hidratezi mucoasa si vei fi mai putin susceptibila de a capta microbi si bacterii.
 
Tine-ti picioarele acoperite
 
Nu mai trebuie sa amintim faptul ca orice podea este plina de bacterii, mai ales aceea unde trec foarte multi oameni. Asa ca alege sa porti niste pantofi sport sau espadrile in loc de sandale, fiindca te vor proteja si de bacterii si de aerul rece din avion.
 
Tine la indemana produse antibacteriene
 
Suprafetele cu care intri in contact in avion sunt atinse de multi oameni. De aceea, e important sa ai la indemana servetele umede cu care sa stergi masuta pe care vei manca sau un spray antibacterial pe care sa il folosesti dupa ce mergi la toaleta sau inainte de a manca. 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa"

10 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

TOP 10 de citate despre fructe

TOP 10 de citate despre fructe

de AlegeSanatos.ro 18 Feb 2021

Consumul de fructe trebuie sa fie regulat pentru o viata sanatoasa si un organism puternic. [detalii]

Lucruri pe care trebuie sa le stii despre mugurii de pin

Lucruri pe care trebuie sa le stii despre mugurii de pin

de AlegeSanatos.ro 28 Ian 2021

Mugurii de pin sunt semintele pinului si multi dintre ei sunt comestibili, chiar recomandati de doctori. [detalii]

3 motive ca sa arunci lucrurile vechi si nefolositoare

3 motive ca sa arunci lucrurile vechi si nefolositoare

de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2021

Indiferent ca vorbim despre haine, bijuterii, machiaje, ustensile, scule sau orice alte obiecte, majoritatea dintre noi tindem sa le tinem o lunga perioada in casa, chiar daca nu ne mai sunt folositoare. [detalii]

Cum sa iti imbunatatesti digestia iarna

Cum sa iti imbunatatesti digestia iarna

de AlegeSanatos.ro 15 Ian 2021

Iarna vine cu schimbari pe toate planurile, cu atat mai mult in privinta alimentatiei. Este important sa avem grija la produsele pe care le folosim, astfel incat sa avem o digestie optima. [detalii]

Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?

Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?

de AlegeSanatos.ro 22 Dec 2020

Jobul este o activitate solicitanta si necesita o mare parte din timpul personal. Drept urmare, s-ar putea sa nu mai existe suficient loc in agenda pentru mersul la sala. Totusi, poti face miscare fizica si de acasa. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016