Traieste sanatos Traieste sanatos
Un proiect editorial marca Rentrop&Straton
Liderul informatiilor specializate din Romania
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

de Laura Galescu 12 Iun 2018

Tags: reguli igiena calatorii microbi mijloace de transport bacterii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

A venit vara si gandul iti zboara la calatorii! Fie ca pleci doar o data pe an in concediu, fie ca esti genul care calatoreste cu orice ocazie, ai grija la anumite aspecte pentru a nu lasa nimic sa iti strice concediul.

Dormi suficient inainte de plecare
 
Privarea de somn iti poate slabi organismal, poate scadea imunitatea si atunci poti deveni un magnet pentru germeni si bacterii. A fi odihnit este intotdeauna important, dar atunci cand calatoresti este esential pentru sanatatea ta, mai ales atunci cand faci calatorii pe distante lungi.
 
Hidrateaza-te
 
Lipsa apei din organism duce la migrene, stare de rau sau constipatie. si nu ai nevoie de asa ceva in timpul unui zbor sau al unei calatorii cu masina sau autocarul. Ai grija sa ai apa la indemana si sa bei cat mai mult. Este vara, deci te deshidratezi mai usor prin transpiratie, asa ca asigura-te ca bei 2, 3 litri pe zi.
 
Foloseste spray nazal
 
Pe timpul zborului cu avionul, nasul si gatul au tendinta sa se usuce din cauza aerului uscat si aerului conditionat din aeroport sau cabina. Iar cand mucoasa este uscata atrage mai usor bacteriile. Daca folosesti spray nazal cu apa de mare inainte de a te imbarca sau spray de gat, iti hidratezi mucoasa si vei fi mai putin susceptibila de a capta microbi si bacterii.
 
Tine-ti picioarele acoperite
 
Nu mai trebuie sa amintim faptul ca orice podea este plina de bacterii, mai ales aceea unde trec foarte multi oameni. Asa ca alege sa porti niste pantofi sport sau espadrile in loc de sandale, fiindca te vor proteja si de bacterii si de aerul rece din avion.
 
Tine la indemana produse antibacteriene
 
Suprafetele cu care intri in contact in avion sunt atinse de multi oameni. De aceea, e important sa ai la indemana servetele umede cu care sa stergi masuta pe care vei manca sau un spray antibacterial pe care sa il folosesti dupa ce mergi la toaleta sau inainte de a manca. 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa"

4 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Am gasit cele mai bune gustari de seara - chipsurile din sorici

Am gasit cele mai bune gustari de seara - chipsurile din sorici

de Alege Sanatos

Cele mai bune gustari de seara sunt cele bogate in proteine si aproape fara carbohidrati, iar chipsurile din sorici bifeaza ambele conditii: 16,6g proteine, 0g zahar si sub 0,1g carbohidrati per pachet de 30g, din doar trei ingrediente reale. [detalii]

Cat costa o operatie de marire a sanilor in Oradea si ce trebuie sa stii inainte sa alegi clinica

Cat costa o operatie de marire a sanilor in Oradea si ce trebuie sa stii inainte sa alegi clinica

de Alege Sanatos

Te gandesti la o interventie de augmentare mamara si vrei sa stii cat te costa, concret, in Oradea? Pretul conteaza, dar la fel de mult conteaza ce primesti pentru suma platita si cat de bine se potriveste interventia cu nevoile tale medicale si estetice. [detalii]

Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine

Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine

de Alege Sanatos

Sunetul alarmei tinde sa devina cel mai mare inamic al unei dimineti linistite. O opresti din reflex, mai stai cateva minute ascunsa sub patura si apoi pasesti direct in vartejul sarcinilor zilnice. Iti pui cafeaua la filtru, verifici prognoza meteo pe fuga si te imbraci mecanic, gandindu-te deja la sedintele de la birou sau la drumurile pe care le ai de facut prin oras. [detalii]

Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?

Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?

de Alege Sanatos

Rece, cremoasa si irezistibila - inghetata este unul dintre cele mai iubite deserturi din lume. Dar poate fi ea considerata, macar partial, un aliment sanatos? Raspunsul nu este alb sau negru. Totul tine de ingrediente, tip si, mai ales, de cantitate. [detalii]

Reteta de matcha latte perfect echilibrat - secrete pentru un gust autentic

Reteta de matcha latte perfect echilibrat - secrete pentru un gust autentic

de Alege Sanatos

Matcha latte nu este doar un amestec de ceai verde si lapte, ci o experienta care tine de ritm, de atentie si de echilibru. Gustul sau poate fi, pentru unii, o surpriza: usor vegetal, putin amar, dar in acelasi timp catifelat si reconfortant. [detalii]

CADOU Special pentru cititorii nostri
Superalimente - 5 Retete delicioase

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
 

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Superalimente - 5 Retete delicioase

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.