AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

de Alege Sanatos 12 Iun 2018

Tags: reguli igiena calatorii microbi mijloace de transport bacterii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

A venit vara si gandul iti zboara la calatorii! Fie ca pleci doar o data pe an in concediu, fie ca esti genul care calatoreste cu orice ocazie, ai grija la anumite aspecte pentru a nu lasa nimic sa iti strice concediul.

Dormi suficient inainte de plecare
 
Privarea de somn iti poate slabi organismal, poate scadea imunitatea si atunci poti deveni un magnet pentru germeni si bacterii. A fi odihnit este intotdeauna important, dar atunci cand calatoresti este esential pentru sanatatea ta, mai ales atunci cand faci calatorii pe distante lungi.
 
Hidrateaza-te
 
Lipsa apei din organism duce la migrene, stare de rau sau constipatie. si nu ai nevoie de asa ceva in timpul unui zbor sau al unei calatorii cu masina sau autocarul. Ai grija sa ai apa la indemana si sa bei cat mai mult. Este vara, deci te deshidratezi mai usor prin transpiratie, asa ca asigura-te ca bei 2, 3 litri pe zi.
 
Foloseste spray nazal
 
Pe timpul zborului cu avionul, nasul si gatul au tendinta sa se usuce din cauza aerului uscat si aerului conditionat din aeroport sau cabina. Iar cand mucoasa este uscata atrage mai usor bacteriile. Daca folosesti spray nazal cu apa de mare inainte de a te imbarca sau spray de gat, iti hidratezi mucoasa si vei fi mai putin susceptibila de a capta microbi si bacterii.
 
Tine-ti picioarele acoperite
 
Nu mai trebuie sa amintim faptul ca orice podea este plina de bacterii, mai ales aceea unde trec foarte multi oameni. Asa ca alege sa porti niste pantofi sport sau espadrile in loc de sandale, fiindca te vor proteja si de bacterii si de aerul rece din avion.
 
Tine la indemana produse antibacteriene
 
Suprafetele cu care intri in contact in avion sunt atinse de multi oameni. De aceea, e important sa ai la indemana servetele umede cu care sa stergi masuta pe care vei manca sau un spray antibacterial pe care sa il folosesti dupa ce mergi la toaleta sau inainte de a manca. 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa"

9 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 factori esentiali in alegerea unui medic estetician

5 factori esentiali in alegerea unui medic estetician

de Alege Sanatos 19 Nov 2024

Daca vrei sa iti schimbi aspectul fizic si te-ai decis sa iti faci una sau mai multe operatii estetice de infrumusetare, trebuie sa alegi medicul cu mare grija si sa iei in considerare mai multi factori. [detalii]

Epilare definitiva. Avantaje pe care sa le iei in calcul

Epilare definitiva. Avantaje pe care sa le iei in calcul

de Alege Sanatos 06 Nov 2024

In zilele noastre, epilarea definitiva, fie ca e facuta cu laser sau cu un IPL (lumina pulsata intens), nu mai este considerata drept o metoda de infrumusetare necunoscuta, iar din ce in ce mai mult femei apeleaza la acest tratament pentru a avea o piele cat mai catifelata. [detalii]

Activitati atipice de toamna, atunci cand trebuie sa stai in casa

Activitati atipice de toamna, atunci cand trebuie sa stai in casa

de Alege Sanatos 07 Oct 2024

Toamna, desi este un anotimp superb, vine uneori si cu zile mai friguroase si mohorate, care te fac sa stai in casa. [detalii]

Cum sa te machiezi astfel incat fata ta sa arate sanatos. 4 trucuri utile

Cum sa te machiezi astfel incat fata ta sa arate sanatos. 4 trucuri utile

de Alege Sanatos 04 Oct 2024

Nu de putine ori am vazut, trecand pe langa noi, pe strada, la piata sau in diverse alte locatii, persoane care nu aveau cel mai frumos machiaj fiindca fata lor arata foarte nesanatos, incarcata si plina de culor. [detalii]

Reteta simpla pentru a scapa definitiv de gandacii de bucatarie

Reteta simpla pentru a scapa definitiv de gandacii de bucatarie

de Alege Sanatos 05 Sep 2024

Cei mai multi oameni care locuiesc la bloc s-au confruntat, macar o data, cu gandacii de bucatarie. Acestia apar in special noaptea si sunt foarte greu de combatut, mai ales daca nu ai luat masuri la timp. [detalii]

Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016