AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Echilibreaza-ti viata cu principiile artei chineze Tai Chi

de Andreea Pestisan 25 Mar 2021

Tags: echilibru interior viata echilibrata principiile echilibrului cu tai chi

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Echilibreaza-ti viata cu principiile artei chineze Tai Chi

Gasirea echilibrului interior este una dintre cele mai mari provocari ale secolului in care traim. Te simti bombardat de informatii, tehnologia din jurul tau te copleseste, iar lucrurile simple, de care te bucurai alta data parca nu mai exista?

Afla ca nu esti singur! Lipsa activitatilor care te pot ajuta cu adevarat sa iti gasesti echilibrul interior este principala cauza a confuziei de care te simti coplesit!
 
Inceteaza sa mai traiesti in ceata! Ghidul practic Principiile echilibrului cu Tai Chi iti dezvaluie secretele unei vieti echilibrate pe care le poti pune in practica in fiecare zi. 

John C. Maxwell spunea ca "nu iti vei schimba niciodata viata pana nu vei schimba ceva din ce faci zilnic". 

Iti doresti sa:
Ai o forma fizica de invidiat?
Sa atragi energii pozitive si sa le elimini pe cele negative cu usurinta?
Sa fii o persoana echilibrata din toate punctele de vedere?
Sa scapi de anxietate?
Sa ai o stare de sanatate impecabila?
Sa fii o persoana linistita si relaxata?

Daca ai raspuns da la toate intrebarile, este timpul sa faci o schimbare majora in viata ta. 

Da, vreau sa comand Ghidul Tai Chi principiile echilibrului! Click AICI««

Ce este Tai Chi?

Cunoscuta initial ca o arta martiala originara din China, Tai Chi este o practica extrem de sanatoasa pentru minte si corp. Specialistii de la Harvard Medical School o descriu ca fiind „meditatie in miscare” sau „medicamentatie in miscare”.  
 
Este suficient sa practici Tai Chi timp de o ora pe saptamana pentru a incepe sa experimentezi o stare de bine din ce in ce mai accentuata, conform specialistilor. Efectele acestui tip de exercitiu pot fi simtite inca de la primele sesiuni, insa rezultatele depind si de starea ta de sanatate si disponibilitatea ta de a practica, a te relaxa complet si a te dedica acestei practici. 

Miscarile Tai Chi sunt simple, nu necesita o forma fizica perfecta si nici o stare de sanatate impecabila. Presupune un tip de exercitiu cu impact foarte scazut asupra articulatiilor, in slow-motion. Practicantul are obiectivul de a imita actiuni ale animalelor in timpul exercitiilor inspirate din artele antice. In timpul miscarilor, un tip usor de meditatie este recomandat, in care intregul corp se relaxeaza, iar atentia se concentreaza in mod special pe respiratie. 
 
Spre deosebire de alte practici de acest gen, Tai Chi impune miscari circulare, naturale, relaxarea muschilor, a incheieturilor si a intregului organism. 

Instructorii de la Scoala Medicala Harvard sustin ca practicarea Tai Chi-ului are efecte incredibile asupra starii de spirit a unei persoane si, spre deosebire de meditatie, efectele sale sunt imediate. Mai mult decat atat, in timp, aceasta practica asiatica ofera creierului plasticitatea de care are nevoie pentru a se mentine sanatos la varste foarte inaintate.

Filosofia chineza care sustine arta Tai Chi are la baza doua concepte: 

1. Qi este forta energetica responsabila pentru circulatia energiei in corpul uman, iar practica Tai Chi este cunoscuta pentru abilitatea de a debloca fluxul Qi-ului. 

2. Yin si Yang sunt elemente oponente care armonizeaza elementele din intregul univers. Maestrii chinezi sustin ca Tai Chi este practica responsabila cu echilibrarea celor doua. 

Cum iti imbunatateste Tai Chi fizicul?

Tai Chi are efecte pozitive atat la nivel fizic, cat si la nivel spiritual.
La nivel fizic, Tai Chi este o practica ce actioneaza asupra corpului tau ca o forma de aerobic, insa, spre deosebire de acesta, nu te lasa fara suflare.

Aceasta tehnica blanda iti poate oferi urmatoarele avantaje:

Musculatura mai puternica
Flexibilitate crescuta
Echilibru imbunatatit
Imbunatatirea aparatului cardiorespirator
Genunchi mai putin durerosi
Coloana vertebrala sanatoasa, lipsita de dureri

Practic, Tai Chi te ajuta la imbunatatirea urmatoarelor sisteme:
Nervos
Osos
Muscular
Cardiovascular
Digestiv
Locomotor
Respirator

De asemenea, este practica ideala pentru tine daca vrei sa iti imbunatatesti postura, respiratia, echilibrul sau sistemul nervos.

Cum iti imbunatateste Tai Chi spiritul?
 
Reducerea anxietatii si calmarea intregii tale fiinte sunt principalele efecte ale practicarii Tai Chi. Calitatea vietii tale se poate imbunatati considerabil o data cu practicarea acestui tip de arte martiale, adaptate la stilul de viata de astazi. Functiile mentale si cognitive precum memoria, concentrarea, exprimarea etc., pot fi imbunatatite semnificativ.

Veche de cel putin 300 de ani, aceasta arta chineza avea initial la baza miscari subtile cu ajutorul carora se exersa manipularea energiilor vitale. Oboseala psihica si stresul sunt primele care dispar in timpul practicarii Tai Chi. 

Principiile echilibrului cu Tai Chi te pot ghida inspre o stare de bine constanta.
 
Ghidul practic Principiile Echilibrului cu Tai Chi aduce cu sine o multime de informatii utile despre practica chineza si beneficiile sale asupra mintii si corpului. In interiorul ei vei gasi date istorice, informatii despre personalitatile care practica aceasta arta si beneficiile sale pentru organism. 
 
Mai mult decat atat, lucrarea te ghideaza spre o rutina mai sanatoasa prin descrierea etapelor din Tai Chi. Comanda AICI<<
 




Spune-ne opinia ta despre
"Echilibreaza-ti viata cu principiile artei chineze Tai Chi"

8 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Echilibreaza-ti viata cu principiile artei chineze Tai Chi"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce este bine si recomandat sa bei ceai inainte de culcare

De ce este bine si recomandat sa bei ceai inainte de culcare

de Alege Sanatos 14 Feb 2024

Oamenii tind sa aiba diverse obiceiuri de dimineata sau seara, in special pentru a-si creste calitatea vietii. Noi va recomandam sa incercati sa consumati un pahar de ceai inainte de culcare, are beneficii uimitoare pentru sanatate. [detalii]

De ce este bine sa bei un pahar cu apa pe stomacul gol

De ce este bine sa bei un pahar cu apa pe stomacul gol

de Alege Sanatos 06 Feb 2024

Un obicei simplu, dar extrem de eficient pentru organismul tau dimineata, este sa bei, pe stomacul gol, un pahar cu apa. [detalii]

3 vitamine esentiale pentru un sistem imunitar puternic

3 vitamine esentiale pentru un sistem imunitar puternic

de Alege Sanatos 04 Feb 2024

Pentru a avea un sistem imunitat puternic, care sa poata face fata virusilor si bacteriilor si astfel sa tina la distanta diverse afectiuni, este recomandat sa incluzi in alimentatia ta produse care contin vitaminele A, C si D. [detalii]

Strategii simple pentru a economisi bani

Strategii simple pentru a economisi bani

de Alege Sanatos 29 Ian 2024

Pentru a avea o stabilitate financiara si pentru a face fata provocarilor din fiecare zi, este recomandat sa economisim bani in mod activ, si sa ne gandim la cateva strategii simple si eficiente pentru a face acest lucru. [detalii]

3 sfaturi de care sa tii cont cand iti amenajezi biblioteca

3 sfaturi de care sa tii cont cand iti amenajezi biblioteca

de Alege Sanatos 10 Ian 2024

Biblioteca personala sau cea a familiei este un spatiu care reflecta pasiunile tale, personalitatea, dar si felul in care gandesti. In plus, este un loc in care te poti 'pierde' si 'regasi' in fiecare zi. Tocmai de aceea este recomandat sa il amenajezi dupa propriul gust, insa este bine sa tii cont si de cateva sfaturi simple. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016