de Andreea Pestisan 25 Mar 2021
Tags:
Gasirea echilibrului interior este una dintre cele mai mari provocari ale secolului in care traim. Te simti bombardat de informatii, tehnologia din jurul tau te copleseste, iar lucrurile simple, de care te bucurai alta data parca nu mai exista?
Afla ca nu esti singur! Lipsa activitatilor care te pot ajuta cu adevarat sa iti gasesti echilibrul interior este principala cauza a confuziei de care te simti coplesit!
Inceteaza sa mai traiesti in ceata! Ghidul practic Principiile echilibrului cu Tai Chi iti dezvaluie secretele unei vieti echilibrate pe care le poti pune in practica in fiecare zi.
John C. Maxwell spunea ca "nu iti vei schimba niciodata viata pana nu vei schimba ceva din ce faci zilnic".
Iti doresti sa:
Ai o forma fizica de invidiat?
Sa atragi energii pozitive si sa le elimini pe cele negative cu usurinta?
Sa fii o persoana echilibrata din toate punctele de vedere?
Sa scapi de anxietate?
Sa ai o stare de sanatate impecabila?
Sa fii o persoana linistita si relaxata?
Daca ai raspuns da la toate intrebarile, este timpul sa faci o schimbare majora in viata ta.
Da, vreau sa comand Ghidul Tai Chi principiile echilibrului! Click AICI««
Ce este Tai Chi?
Cunoscuta initial ca o arta martiala originara din China, Tai Chi este o practica extrem de sanatoasa pentru minte si corp. Specialistii de la Harvard Medical School o descriu ca fiind „meditatie in miscare” sau „medicamentatie in miscare”.
Este suficient sa practici Tai Chi timp de o ora pe saptamana pentru a incepe sa experimentezi o stare de bine din ce in ce mai accentuata, conform specialistilor. Efectele acestui tip de exercitiu pot fi simtite inca de la primele sesiuni, insa rezultatele depind si de starea ta de sanatate si disponibilitatea ta de a practica, a te relaxa complet si a te dedica acestei practici.
Miscarile Tai Chi sunt simple, nu necesita o forma fizica perfecta si nici o stare de sanatate impecabila. Presupune un tip de exercitiu cu impact foarte scazut asupra articulatiilor, in slow-motion. Practicantul are obiectivul de a imita actiuni ale animalelor in timpul exercitiilor inspirate din artele antice. In timpul miscarilor, un tip usor de meditatie este recomandat, in care intregul corp se relaxeaza, iar atentia se concentreaza in mod special pe respiratie.
Spre deosebire de alte practici de acest gen, Tai Chi impune miscari circulare, naturale, relaxarea muschilor, a incheieturilor si a intregului organism.
Instructorii de la Scoala Medicala Harvard sustin ca practicarea Tai Chi-ului are efecte incredibile asupra starii de spirit a unei persoane si, spre deosebire de meditatie, efectele sale sunt imediate. Mai mult decat atat, in timp, aceasta practica asiatica ofera creierului plasticitatea de care are nevoie pentru a se mentine sanatos la varste foarte inaintate.
Filosofia chineza care sustine arta Tai Chi are la baza doua concepte:
1. Qi este forta energetica responsabila pentru circulatia energiei in corpul uman, iar practica Tai Chi este cunoscuta pentru abilitatea de a debloca fluxul Qi-ului.
2. Yin si Yang sunt elemente oponente care armonizeaza elementele din intregul univers. Maestrii chinezi sustin ca Tai Chi este practica responsabila cu echilibrarea celor doua.
Cum iti imbunatateste Tai Chi fizicul?
Tai Chi are efecte pozitive atat la nivel fizic, cat si la nivel spiritual.
La nivel fizic, Tai Chi este o practica ce actioneaza asupra corpului tau ca o forma de aerobic, insa, spre deosebire de acesta, nu te lasa fara suflare.
Aceasta tehnica blanda iti poate oferi urmatoarele avantaje:
Musculatura mai puternica
Flexibilitate crescuta
Echilibru imbunatatit
Imbunatatirea aparatului cardiorespirator
Genunchi mai putin durerosi
Coloana vertebrala sanatoasa, lipsita de dureri
Practic, Tai Chi te ajuta la imbunatatirea urmatoarelor sisteme:
Nervos
Osos
Muscular
Cardiovascular
Digestiv
Locomotor
Respirator
De asemenea, este practica ideala pentru tine daca vrei sa iti imbunatatesti postura, respiratia, echilibrul sau sistemul nervos.
Cum iti imbunatateste Tai Chi spiritul?
Reducerea anxietatii si calmarea intregii tale fiinte sunt principalele efecte ale practicarii Tai Chi. Calitatea vietii tale se poate imbunatati considerabil o data cu practicarea acestui tip de arte martiale, adaptate la stilul de viata de astazi. Functiile mentale si cognitive precum memoria, concentrarea, exprimarea etc., pot fi imbunatatite semnificativ.
Veche de cel putin 300 de ani, aceasta arta chineza avea initial la baza miscari subtile cu ajutorul carora se exersa manipularea energiilor vitale. Oboseala psihica si stresul sunt primele care dispar in timpul practicarii Tai Chi.
Principiile echilibrului cu Tai Chi te pot ghida inspre o stare de bine constanta.
Ghidul practic Principiile Echilibrului cu Tai Chi aduce cu sine o multime de informatii utile despre practica chineza si beneficiile sale asupra mintii si corpului. In interiorul ei vei gasi date istorice, informatii despre personalitatile care practica aceasta arta si beneficiile sale pentru organism.
Mai mult decat atat, lucrarea te ghideaza spre o rutina mai sanatoasa prin descrierea etapelor din Tai Chi. Comanda AICI<<
Spune-ne opinia ta despre
"Echilibreaza-ti viata cu principiile artei chineze Tai Chi"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa scapi de sentimentul de vinovatie. 3 trucuri eficiente
Indiferent de situatia care te-a suparat sau in care te-ai aflat, sentimentul de vinovatie care urmeaza poate fi coplesitor si debilitant, afectand atat starea ta de bine emotionala, cat si calitatea relatiilor tale. [detalii]
4 obiceiuri gresite pe care le faci dimineata
Obiceiurile de dimineata ne influenteaza foarte mult, nu doar ziua respectiva, ci si intreaga viata, pentru ca ele fac parte din stilul nostru de a trai. Asa ca este foarte important sa discutam despre cateva obiceiuri gresite la care ar trebui sa renunti daca vrei sa ai un organism mai puternic si mai sanatos. [detalii]
5 strategii eficiente pentru cresterea veniturilor tale
In societatea de astazi, care este intr-o continua schimbare si evolutie, cerintele financiare sunt forte mari, mai ales pentru cei care vor sa traiasca mai bine si mai frumos. [detalii]
Cum sa iti alegi tinuta pentru un eveniment important
Indiferent daca esti nasa sau domnisoara de onoare la o nuna, sau ai rolul unui simplu invitat la o gala sau la alt eveniment elegant, trebuie sa acorzi atentie deosebita tinutei tale. [detalii]
Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata
Cum iti este dimineata, asa va fi si restul zilei, este o vorba veche ce umbla prin popor, care este cat se poate de adevarata. Cu cat ai o dimineata mai placuta si mai activa, cu atat vei avea energia necesara pentru a face fata provocarilor zilei. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
