AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

    3 moduri de a folosi portocalele in bucatarie

    de Alege Sanatos 21 Feb 2023

    Tags: portocale retete cu portocale sos de portocale

    Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
    Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
    X

    3 moduri de a folosi portocalele in bucatarie

    Portocalele sunt fructe delicioase si sanatoase, cunoscute si apreciate in intreaga lume, pentru gustul lor si pentru beneficiile pe care le au asupra sanatii. Acestea reprezinta o sursa bogata de vitamina C, calciu, vitamina A, potasiu si beta-caroten.







    Ele pot fi consumate proaspete, ca gustare sau sub forma de suc, dar pot fi folosite si in diferite preparate culinare, de la deserturi pana la preparate sarate.

    Acestea pot fi utilizate in bucatarie, pentru obtinerea unor arome si texturi interesante, in deserturi si sosuri.

    In continuare, vei afla cateva modalitati prin care poti folosi portocalele in bucatarie, astfel incat sa te poti bucura de gustul si de beneficiile pe care acestea le au.

    Cum poti folosi portocalele in bucatarie?

    Aceste fructe sunt extrem de versatile, tocmai de aceea pot fi utilizate atat in preparate dulci, cat si sarate. Ele pot fi introduse in mai multe tipuri de retete, dupa cum urmeaza:

    Aperitiv

    Portocalele pot fi servite ca aperitiv delicios si sanatos. Acestea pot fi curatate si taiate in bucati mici, iar mai apoi servite simple sau alaturi de alte fructe.

    De asemenea, acestea pot fi incluse in salate, unde vor adauga un gust unic, dulce-acrisor. Se pot folosi si alte fructe precum kiwi, capsuni, banane, mango si altele, in functie de preferinte. Salata de fructe poate fi ideala pentru micul dejun sau ca aperitiv la o cina speciala.

    Poti consuma portocalele si ca suc proaspat sau in smoothie-uri, alaturi de alte fructe sau legume.

    Fel principal

    Acestea mai pot fi folosite si pentru a crea sosuri pentru carnea de rata, pui sau curcan. Gustul lor acrisor va da o aroma deosebita mancarii.

    Poti prepara un sos de portocale pentru rata delicios din doar cateva ingrediente: vin rosu, zahar alb, unt si, bineinteles, suc de portocale.

    De asemenea, sucul de portocale poate fi un ingredient si in prepararea altor sosuri delicioase. Poti chiar sa incerci sa creezi tu unul, in functie de gusturile tale.

    Aceste sosuri vor completa perfect carnea gatita si vor fi un adevarat deliciu.

    Desert

    Portocalele sunt extrem de apreciate si in prepararea deserturilor. Poti alege sa faci un tort cu portocale, pe care sa il servesti la evenimente speciale - si nu numai - sau o tarta cu fructe.

    De asemenea, poti prepara si panna cotta cu portocale. Aceasta este o budinca italiana, a carui ingredient special este sucul de portocale.
    Portocala poate fi intalnita in multe deserturi, datorita gustului sau dulce-acrisor si aromei intense, deci nu exista limite in crearea anumitor preparate.

    Beneficii ale portocalelor pentru sanatate

    Pe langa faptul ca portocalele pot fi consumate in diverse preparate, in functie de gusturi, consumul lor este benefic pentru sanatate. Cateva dintre beneficiile pe care le aduce consumul de portocale sunt:

    • Portocalele sunt bogate in vitamina C, care ajuta la mentinerea imunitatii si previne raceala si gripa.
    • Acestea contin antioxidanti care protejeaza pielea de radicalii liberi.
    • Fibrele din portocale contribuie la mentinerea sub control a nivelului de zahar din sange.
    • In portocale se gasesc vitamina A si beta-caroten. Acestea ajuta la mentinerea sanatatii ochilor.

    Pentru a beneficia de toate aceste proprietati ale portocalelor, este recomandat sa consumam fructul proaspat, in mod regulat. De asemenea, si consumul lor in diverse sucuri sau smoothie-uri este benefic pentru organism.

    In concluzie, portocalele sunt fructe delicioase si versatile, care pot fi consumate in mai multe feluri, atat in preparate dulci, cat si sarate. Gustul lor dulce-acrisor ofera preparatelor tale unicitate si savoare.

    In plus, consumul lor regulat aduce o serie de beneficii pentru sanatate.

    Sursa foto: Shutterstock
     




    Spune-ne opinia ta despre
    "3 moduri de a folosi portocalele in bucatarie"

    3 + 4 =

    Spune-ne opinia ta despre
    "3 moduri de a folosi portocalele in bucatarie"

    Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

    Lista beneficiilor investigatiilor RMN in diagnosticarea afectiunilor

    Lista beneficiilor investigatiilor RMN in diagnosticarea afectiunilor

    de Alege Sanatos 05 Apr 2024

    Tehnologia medicala a evoluat nesperat de mult in ultimii ani, iar metodele de diagnostic paraclinic au devenit tot mai complexe si mai precise. In continuare te invitam sa descoperi care sunt beneficiile investigatiilor RMN in diagnosticarea unei game foarte variate de afectiuni! [detalii]

    Cum se produce tequila si cum se bea corect

    Cum se produce tequila si cum se bea corect

    de Alege Sanatos 29 Mar 2024

    Tequila este o bautura alcoolica spirtoasa cu un gust unic, provenita din Mexic si devenita cunoscuta la nivelul intregului Glob. Multi prefera sa se bucure de aromele sale servind-o sub forma de shot, insa trebuie sa stii ca poate fi utilizata si ca ingredient de baza in diferite tipuri de cocktail. Astazi poti afla mai multe despre cum se produce tequila si cum trebuie servita corect. [detalii]

    Balonare: 10 alimente recomandate

    Balonare: 10 alimente recomandate

    de Alege Sanatos 08 Mar 2024

    Balonarea este problema digestiva des intalnita, care poate avea numeroase cauze. Aceasta este caracterizata de acumulare de gaze intestinale, ceea ce duce la marirea in volum a abdomenului. [detalii]

    Beneficiile consumului de seminte bio

    Beneficiile consumului de seminte bio

    de Alege Sanatos 08 Mar 2024

    Sanatoase, delicioase si usor de introdus in dieta zilnica. Vorbim, bineinteles, despre semintele bio cum sunt cele de in, de canepa, de susan, de dovleac sau floarea-soarelui. Continua sa citesti pentru a afla mai multe despre beneficiile consumului de astfel de seminte si de ce nu ar trebui ele sa lipseasca dintr-o dieta echilibrata. [detalii]

    Ce trebuie sa stii despre spasmul hohotului de plans

    Ce trebuie sa stii despre spasmul hohotului de plans

    de Alege Sanatos 05 Mar 2024

    Spasmul hohotului de plans este o reactie a copiilor cu varste intre 6 luni si 4-6 ani la anumiti factori externi care ii supara sau le provoaca durere subit. In timpul unui astfel de episod, cei mici pot inceta sa respire pentru cateva secunde si pot deveni palizi sau cianotici, pielea capatand o culoare albastruie. O astfel de manifestare poate fi confundata cu o convulsie si poate provoca panica in randul parintilor, dar in majoritatea cazurilor nu are consecinte negative asupra starii generale de sanatate. [detalii]

    Abonare Newsletter
    Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

    Descarca GRATUIT
    "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


    Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

    Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
    Sfaturi si date esentiale
    Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
    Abonare Newsletter
    Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

    Descarca GRATUIT
    "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


    Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
    Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
    Abonare Newsletter
    Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
    Descarca GRATUIT
    "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


    Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016