de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Tags:
Mesele in familie ar trebui sa fie o rutina, reprezentand un prilej excelent pentru fiecare membru sa povesteasca despre momentele bune sau mai putin bune ale zilei si sa ceara sfaturi in legatura cu diverse decizii pe care trebuie sa le ia. Mesele in familie reprezinta si o ocazie pentru tine sa impresionezi cu retete sanatoase si delicioase. Daca ai ramas fara idei si nu stii ce sa mai gatesti la pranz sau la cina, avem noi cateva propuneri pentru tine!
1. Paste cu branza si legume
Daca cei mai mici membri ai familiei nu sunt mari fani ai legumelor, poti testa aceasta reteta de paste cu branza si legume – te asiguram ca va fi pe placul tuturor si va mai fi ceruta si cu alte ocazii! Este un preparat lejer si gustos, numai bun pentru un pranz sau o cina in familie. Iata de ce ingrediente ai nevoie:
- Buchetele de conopida,
- Dovleac placintar taiat cubulete,
- Morcov taiat cubulete,
- O punga de paste.
Poti jongla atat cu cantitatile legumelor, cat si cu felul lor – poti inlocui legumele mentionate cu altele care sunt preferate in familie sau poti pur si simplu sa pregatesti salata cu legumele pe care le ai in frigider. Legumele si pastele se pun la fiert in tigai, iar in timpul in care acestea fierb poti pregati un sos delicios din 100 grame de smantana, 2 cani de lapte si 2 cani de branza cheddar pe care le lasi pe foc pana formeaza un sos delicios, pe care il vei condimenta dupa gust. Daca nu esti mare fan al sosului de branza, il poti inlocui cu o maioneza de casa. Cand legumele si pastele s-au fiert, le pui pe toate intr-un bol, adaugi sosul ales, condimente si mancare e gata de servit!
2. Supa crema de rosii
Supa crema de rosii ar trebui sa se regaseasca cel putin o data pe saptamana pe masa familiei tale pentru ca este rapida, gustoasa si sanatoasa. Daca optezi pentru un astfel de preparat, iti poti surprinde familia si cu niste clatite cu dulceata, urmand aceasta reteta de clatite simpla.
Daca ai mai incercat sa faci aceasta supa si rezultatul nu te-a dat pe spate, iti spunem noi un secret: rosii trebuie coapte pentru a obtine o supa crema aromata. Primul pas pe care trebuie sa il faci este sa alegi niste rosii carnoase coapte pe care sa le tai si sa le scoti miezul (aproximativ un kg de rosii ar trebui sa fie suficient). Pune rosiile curatate intr-o tava si mai adauga langa ele niste felii de ceapa si 3-4 catei de usturoi. Condimenteaza totul cu sare, piper, oregano si busuioc si stropeste legumele cu ulei de masline. Coace legumele la o temperatura de 200 grade Celsius timp de 10-15 minute. Apoi se trec rosiile prin sita, pentru a ramane doar pulpa si sucul de rosii, se adauga ceapa si usturoiul intr-un bol si se mixeaza. Amestecul obtinut se mai pune la fiert cu supa de pui sau de legume (obtinuta dintr-un cub concentrat) si se lasa pe foc pana da in clocot. Supa crema de rosii se serveste alaturi de niste crutoane si cubulete de branza (optional).
Incearca aceste retete si observa cat de multe aprecieri vei primi din partea familiei!
Spune-ne opinia ta despre
"Retete simple si sanatoase pentru toata familia"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Consumul de energie al unei locuinte tine in primul rand de obiceiurile celor care o locuiesc: cate aparate functioneaza simultan, cum este izolata casa, ce sistem de incalzire folosesti. Odata ce ai optimizat toate acestea, ramane o intrebare fireasca: de unde vine, de fapt, energia pe care o consumi? Tot mai multi proprietari de case din Romania descopera ca raspunsul nu trebuie sa fie, obligatoriu, reteaua nationala. [detalii]
Caloriferul sau incalzirea in pardoseala: ce este mai sanatos pentru casa ta?
Alegerea sistemului de incalzire nu tine doar de costuri sau design interior, ci si de impactul pe care il are asupra sanatatii tale si a familiei. Temperatura din locuinta, nivelul de umiditate si circulatia aerului influenteaza calitatea somnului, sanatatea pielii si buna functionare a sistemului respirator. In sezonul rece, petrecem mai mult timp in interior, iar mediul din casa devine esential pentru confort si echilibru. De aceea, comparatia dintre calorifer si incalzirea in pardoseala nu este doar o chestiune tehnica, ci una legata direct de stilul de viata si starea de bine. Pentru a face o alegere informata, este important sa intelegi cum functioneaza fiecare sistem si ce efecte poate avea asupra organismului. [detalii]
Cum pot farmaciile moderne sa ofere informatii mai clare si mai utile pacientilor
Farmaciile au devenit, in ultimii ani, unul dintre cele mai importante puncte de informare pentru sanatatea populatiei. Pentru multi oameni, prima intrebare despre un simptom, un tratament sau o nelamurire legata de stilul de viata se pune direct farmacistului. De aceea, modul in care este organizat spatiul, cat de vizibila este farmacia si cat de clar sunt transmise mesajele conteaza mai mult decat pare la prima vedere. [detalii]
Cadouri statement: cum alegi bijuterii cu pietre care spun o poveste
Exista daruri care se uita si daruri care raman. Iar dintre toate, bijuteriile au o magie aparte, aceea de a purta in ele o poveste. O piatra aleasa cu grija, o montura eleganta sau un detaliu gravat pot transforma un simplu accesoriu intr-un simbol al emotiei. Cand alegi o bijuterie pentru cineva drag, alegi de fapt o poveste spusa prin lumina, culoare si design. Afla in continuare cum poti transforma o simpla bijuterie intr-un cadou care spune o poveste autentica! [detalii]
7 lucruri despre containere pe care e bine sa le stii daca vrei sa faci o investitie
Containerele castiga tot mai mult teren, atat ca locuinte, cat si ca solutii pentru afaceri. Multe persoane aleg aceasta optiune, fie pentru a deschide rapid un mic spatiu comercial, fie pentru proiecte de locuire sau turism. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
