AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Igiena orala in 5 pasi simpli

de AlegeSanatos.ro 06 Ian 2020

Tags: dantura ingrijire orala

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Igiena orala in 5 pasi simpli

Iti doresti dinti mai frumosi si mai sanatosi, care sa atraga atentia tuturor atunci cand razi? Atunci trebuie sa urmaresti cu rigurozitate cateva reguli de igiena orala, care iti vor aduce cu siguranta zambetul pe buze.

Problemele legate de dantura pot depinde atat de genetica, cat si de felul in care ne ingrijim cavitatea bucala. Fie ca te confrunti cu carii sau tartru, fie ca iti doresti un zambet mai stralucitor, trebuie sa acorzi o atentie sporita regulilor de igiena orala. 
 
Iata cativa pasi simpli in vederea unei danturi sanatoase, care sa intre in rutina ta zilnica de ingrijire:
 
1.  Periajul
 
O buna igiena orala incepe cu periajul dintilor, de minim doua ori pe zi. Este necesar sa te speli pe dinti dupa fiecare masa si, in special, seara, inainte de culcare. 
 
Periajul trebuie facut cu atentie, pentru a nu ramane resturi in spatiile interdentare care iti pot provoca carii sau chiar tartru, iar timpul unui periaj corect si complet este de patru minute pentru o periuta clasica, doua pentru una electrica. 
 
De asemenea, important este si felul in care iti periezi dintii:
-tine periuta la un unghi de 45 de grade si misca periuta vertical, dinspre gingie spre marginea dinĊ£ilor;
-periaza usor suprafaĊ£a interioara si ocluzala a fiecarui dinte;
-periaza partea din fata a dintilor cu miscari de sus in jos, iar partea din spate cu miscari inainte si inapoi. 
 
Daca ne referim la o periuta electrica, nu trebuie sa acordati o mare atentie acestor miscari, deoarece perii sunt inclinati in mai multe directii si va vor oferi curatarea necesara.
 
2.Curatarea limbii
 
Chiar daca nu te-ai gandit pana acum la acest lucru, este absolut obligatoriu sa periezi si sa elimini toate reziduurile de pe limba. Atunci cand mancam, o parte din alimente ramane intre dinti sau chiar pe limba. Pe langa acestea, multe bacterii stau pe aceasta suprafata si iti pot provoca o respiratie urat mirositoare daca nu le indepartezi la timp.
 
Pentru curatarea limbii poti folosi atat periute speciale sau chiar partea din spate a unei periute normale, daca este conceputa in acest scop.
 
3. Ata dentara
 
Folosirea atei dentare nu trebuie sa lipseasca din rutina zilnica de curatare a dintilor si a gingiilor. Aceasta te ajuta sa indepartezi usor si sigur resturile alimentare care raman in spatiile interdentare si care iti pot afecta atat dintii, cat si gingiile.
Trebuie sa folosesti ata dentara cel putin o data pe zi. Daca folosesti o ata dentara clasica, trebuie sa infasori o parte din aceasta pe degetele aratatoare, pentru a putea controla mai usor introducerea si miscarea atei printre dinti. 
 
4. Apa de gura
 
Dupa ce ti-ai curatat corect dintii si limba, trebuie sa te ingrijesti si de cavitatea bucala. Apa de gura are rolul de a curata intreaga zona bucala si previne aparitia placii bacteriene. 
 
 
5. Periutele interdentare
 
Anterior am prezentat importanta atei dentare si a rolului ei in eliminarea tuturor resturilor de alimente ramase intre dinti. Ata dentara are, intr-adevar, o importanta ridicata in vederea curatarii cavitatii bucale, insa ea nu este intotdeauna suficienta. Uneori este indicat sa folosim o periuta special destinata spatiilor interdentare pentru o curatare mai profunda. Acestea sunt de mici dimensiuni si pot fi introduse direct in spatiile interdentare.
 
Mentionam ca pentru o buna preventie a oricarei probleme dentare este recomandata, pe langa o igiena orala corecta si atenta, programarea unui consult de rutina stumatologic la minim sase luni. 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Igiena orala in 5 pasi simpli"

5 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Igiena orala in 5 pasi simpli"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 solutii care ajuta la ameliorarea durerilor de ceafa

5 solutii care ajuta la ameliorarea durerilor de ceafa

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2022

Durerea de ceafa este o problema foarte des intalnita. Aceasta poate avea numeroase cauze, care pot varia de la afectiuni severe (meningita, cancer si artrita reumatoida), la probleme mult mai usoare, asociate cu postura incorecta sau suprasolicitarea muschilor. [detalii]

7 cele mai frecvente probleme legate de sanatatea orala la copii

7 cele mai frecvente probleme legate de sanatatea orala la copii

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2022

Majoritatea problemelor de sanatate orala care ii afecteaza pe copii sunt similare cu cele ale adultilor. Totusi, avand in vedere faptul ca dantura copiilor este in plina crestere si dezvoltare, exista si riscul ca ei sa dezvolte o patologie specifica. Iata care sunt cele mai frecvent intalnite probleme de sanatate orala la cei mici. [detalii]

Anxietatea prelungita si complicatiile psiho-somatice care se pot declansa

Anxietatea prelungita si complicatiile psiho-somatice care se pot declansa

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Cei mai multi dintre noi stiu deja sau afla acum ca organsmul uman nu este impartit intre fizic si psihic, ci este un tot unitar. O singura unitate functionala. Atunci cand suntem expusi la pericol (frica, anxietate|) organismul elibereaza instantaneu adrenalina. Acesta este un hormon care fie ne pregateste sa fugim din fata pericolului, fie sa ne confruntam cu el. Atat timp cat pericolul persista, fie ca este real, fie ca se afla doar in mintea noastra, nivelul adrenalinei ramane ridicat. Indata ce frica s-a diminuat, scade si nivelul adrenalinei. Adica, aceasta eliberare de adrenalina a fost conceputa sa se realizeze numai in anumite situatii si sa ne ajute sa iesim din ele. Daca noua ne este frica tot timpul de diverse lucruri, adrenalina nu scade si astfel ajungem sa ne imbolnavim, atat fizic cat si psihic. Ceea ce a fost conceput ca un avantaj al organismului uman ne devine cel mai de temut dusman. Ramificatiile acestei descoperiri nu sunt inca pe deplin cunoscute, inca se fac multe studii in domeniu. Ce e cert este ca motivul fricilor noastre trebuie indepartat rapid pentru ca altfel ne face rau. [detalii]

Probleme cu stomacul? Iata care pot fi cauzele

Probleme cu stomacul? Iata care pot fi cauzele

de AlegeSanatos.ro 17 Nov 2022

Problemele de la nivelul stomacului pot avea cauze diferite, de la crampe care trec cu schimbarea obiceiurilor alimentare, pana la afectiuni complexe care pot ascunde boli grave. Pentru identificarea cauzei si administrarea unui tratament corespunzator, este recomandat consultul medical de specialitate. [detalii]

Cum se consuma polenul crud? 7 sfaturi

Cum se consuma polenul crud? 7 sfaturi

de AlegeSanatos.ro 24 Oct 2022

Ca orice produs apicol, polenul de albine este un superaliment bogat in nutrienti. Acesta contine antioxidanti, aminoacizi esentiali, carbohidrati, vitamine si minerale. Atunci cand este integrat intr-o alimentatie echilibrata per ansamblu, poate aduce numeroase beneficii organismului. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016