AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Igiena orala in 5 pasi simpli

de Alege Sanatos 06 Ian 2020

Tags: dantura ingrijire orala

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Igiena orala in 5 pasi simpli

Iti doresti dinti mai frumosi si mai sanatosi, care sa atraga atentia tuturor atunci cand razi? Atunci trebuie sa urmaresti cu rigurozitate cateva reguli de igiena orala, care iti vor aduce cu siguranta zambetul pe buze.

Problemele legate de dantura pot depinde atat de genetica, cat si de felul in care ne ingrijim cavitatea bucala. Fie ca te confrunti cu carii sau tartru, fie ca iti doresti un zambet mai stralucitor, trebuie sa acorzi o atentie sporita regulilor de igiena orala. 
 
Iata cativa pasi simpli in vederea unei danturi sanatoase, care sa intre in rutina ta zilnica de ingrijire:
 
1.  Periajul
 
O buna igiena orala incepe cu periajul dintilor, de minim doua ori pe zi. Este necesar sa te speli pe dinti dupa fiecare masa si, in special, seara, inainte de culcare. 
 
Periajul trebuie facut cu atentie, pentru a nu ramane resturi in spatiile interdentare care iti pot provoca carii sau chiar tartru, iar timpul unui periaj corect si complet este de patru minute pentru o periuta clasica, doua pentru una electrica. 
 
De asemenea, important este si felul in care iti periezi dintii:
-tine periuta la un unghi de 45 de grade si misca periuta vertical, dinspre gingie spre marginea dinĊ£ilor;
-periaza usor suprafaĊ£a interioara si ocluzala a fiecarui dinte;
-periaza partea din fata a dintilor cu miscari de sus in jos, iar partea din spate cu miscari inainte si inapoi. 
 
Daca ne referim la o periuta electrica, nu trebuie sa acordati o mare atentie acestor miscari, deoarece perii sunt inclinati in mai multe directii si va vor oferi curatarea necesara.
 
2.Curatarea limbii
 
Chiar daca nu te-ai gandit pana acum la acest lucru, este absolut obligatoriu sa periezi si sa elimini toate reziduurile de pe limba. Atunci cand mancam, o parte din alimente ramane intre dinti sau chiar pe limba. Pe langa acestea, multe bacterii stau pe aceasta suprafata si iti pot provoca o respiratie urat mirositoare daca nu le indepartezi la timp.
 
Pentru curatarea limbii poti folosi atat periute speciale sau chiar partea din spate a unei periute normale, daca este conceputa in acest scop.
 
3. Ata dentara
 
Folosirea atei dentare nu trebuie sa lipseasca din rutina zilnica de curatare a dintilor si a gingiilor. Aceasta te ajuta sa indepartezi usor si sigur resturile alimentare care raman in spatiile interdentare si care iti pot afecta atat dintii, cat si gingiile.
Trebuie sa folosesti ata dentara cel putin o data pe zi. Daca folosesti o ata dentara clasica, trebuie sa infasori o parte din aceasta pe degetele aratatoare, pentru a putea controla mai usor introducerea si miscarea atei printre dinti. 
 
4. Apa de gura
 
Dupa ce ti-ai curatat corect dintii si limba, trebuie sa te ingrijesti si de cavitatea bucala. Apa de gura are rolul de a curata intreaga zona bucala si previne aparitia placii bacteriene. 
 
 
5. Periutele interdentare
 
Anterior am prezentat importanta atei dentare si a rolului ei in eliminarea tuturor resturilor de alimente ramase intre dinti. Ata dentara are, intr-adevar, o importanta ridicata in vederea curatarii cavitatii bucale, insa ea nu este intotdeauna suficienta. Uneori este indicat sa folosim o periuta special destinata spatiilor interdentare pentru o curatare mai profunda. Acestea sunt de mici dimensiuni si pot fi introduse direct in spatiile interdentare.
 
Mentionam ca pentru o buna preventie a oricarei probleme dentare este recomandata, pe langa o igiena orala corecta si atenta, programarea unui consult de rutina stumatologic la minim sase luni. 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Igiena orala in 5 pasi simpli"

7 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Igiena orala in 5 pasi simpli"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa iti adaptezi rutina de ingrijire si produsele folosite in functie de sezon

Cum sa iti adaptezi rutina de ingrijire si produsele folosite in functie de sezon

de Alege Sanatos 16 Mai 2024

Rutina de ingrijire reprezinta un proces esential pentru bunastarea ta si pentru a te simti bine in corpul tau. Tocmai de aceea, este important sa iti gasesti mereu produsele potrivite, indiferent ca este vorba de un fond de ten, un parfum sau o crema hidratanta. Insa, odata ce stii cam ce produse iti plac, ar fi bine sa stii si cum sa iti adaptezi rutina de ingrijire in functie de sezon. [detalii]

Totul despre beneficiile lactatelor: mai mult decat calciu

Totul despre beneficiile lactatelor: mai mult decat calciu

de Alege Sanatos 09 Mai 2024

Lactatele fac parte din alimentatia umana de secole si sunt adesea asociate cu oase si dinti puternici datorita continutului ridicat de calciu. Ele sunt insa mai mult decat o sursa de calciu, iar beneficiile lor sunt numeroase si variate. Care sunt cateva dintre cele mai importante vei descoperi mai jos! [detalii]

Dieta corecta in sindromul de colon iritabil

Dieta corecta in sindromul de colon iritabil

de Alege Sanatos 19 Apr 2024

Printre afectiunile care afecteaza milioane de oameni in intreaga lume, sindromul de colon iritabil (SCI) este una dintre cele mai intalnite si, in acelasi timp, mai putin intelese. Afectiunea aduce cu sine un disconfort semnificativ si poate afecta calitatea vietii. In ciuda progreselor in intelegerea sa, tratamentul acestei boli ramane adesea o provocare, iar abordarile conventionale nu reusesc intotdeauna sa ofere solutii complete si durabile. In acest context, dieta joaca un rol extrem de important, ramanand, de altfel, aproape singura solutie pentru ameliorarea simptomelor si posibilitatea unei vieti normale. [detalii]

Terapiile regenerative: O noua perspectiva asupra vindecarii

Terapiile regenerative: O noua perspectiva asupra vindecarii

de Alege Sanatos 01 Apr 2024

In prezent, progresul tehnologic si cercetarea medicala au dus la dezvoltarea unor terapii inovatoare, care au potentialul de a revolutiona modul in care privim vindecarea. Terapiile regenerative reprezinta un exemplu de succes, oferind o alternativa promitatoare la tratamentele conventionale, prin stimularea capacitatii naturale a organismului de a se regenera si vindeca. Citeste in continuare si afla cateva din aceste terapii diverse care acopera o gama larga de afectiuni si sisteme ale corpului uman. [detalii]

Care sunt beneficiile pentru sanatate ale dietei keto

Care sunt beneficiile pentru sanatate ale dietei keto

de Alege Sanatos 15 Mar 2024

Dieta ketogenica, cunoscuta si sub numele de keto, este un program alimentar caracterizat prin consumul redus de carbohidrati si aportul crescut de grasimi sanatoase. Aceasta abordare nutritionala aduce numeroase beneficii pentru sanatate, pe care le vom detalia in acest articol. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016