Impact negativ al consumului de energizante: 3 probleme de sanatate

de AlegeSanatos.ro 15 Ian 2024

Tags: consum de energizante efecte negative

Consumul de energizante a inceput sa fie din ce in ce mai popular in randul adolescentilor si adultilor tineri, din cauza ca nu reusesc sa faca fata tuturor problemelor zilnice, si simt nevoia de un boost de energie si de concentrare.

Din pacate consumul de energizante este nociv pentru sanatate si poate sa iti afecteze functionarea zilnica dupa ceva timp. In acest articol iti vom prezenta 3 probleme de sanatate care pot aparea in urma consumului excesiv de energizante.

Impact negativ al consumului de energizante: 3 probleme de sanatate:

1. Tulburari ale somnului

Un impact negativ direct pe care il au energizantele este tulburarea somnului. Aceste bauturi contin cantitati semnificative de zahar si cofeina si astfel iti poate fi afectat somnul, dar si calitatea lui.

2. Probleme ale inimii

Cu cat bei mai des energizante, cu atat cresti tensiunea arteriala, dar si riscul aparitiei problemelor cardiovasculare. Cofeina din aceste bauturi stimuleaza eliberarea de adrenalina, ceea ce poate creste frecventa cardiaca si tensiona arterele. Este ideal sa bei ceaiuri care iti dau energie, precum ceaiul verde, de catina, cel de ginseng, etc..

3. Probleme psihice

Chiar si sanatatea mentala poate avea de suferit in urma unui consum ridicat de energizante, care poate duce in final la stres si anxietate. Persoanele care au tulburari de anxietate se pot confrunta si cu palpitatii ale inimii, transpiratii excesive si senzatie de neliniste.

Recomandam sa mananci mai putin inainte de culcare si sa eviti carnea, in special cea rosie, dar si sa te asiguri ca in farfuria zilnica se afla cat mai multe legume si fructe. Iar daca dormi un somn odihnitor de cel putin 7 ore, cu siguranta te vei simti mai bine si nu vei avea nevoie sa bei energizante in fiecare zi.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum iti schimba rutina un aparat de oxigen portabil

de Alege Sanatos

Imagineaza-ti ca iesi la o plimbare in parc cu nepotii, urci la etajul doi fara sa te opresti la jumatate de drum si dormi o noapte intreaga fara sa te trezesti obosit. Pentru cei care traiesc cu insuficienta respiratorie cronica, BPOC sau apnee severa, aceste momente banale devin obiective importante. [detalii]

Tehnici si terapii

Implant dentar pret in 2026: ce trebuie sa stii inainte de tratament

de Alege Sanatos

Atunci cand apare nevoia de a inlocui un dinte pierdut, primul lucru pe care majoritatea pacientilor il cauta este implant dentar pret. Este firesc, insa aceasta decizie nu ar trebui luata exclusiv pe baza costului afisat. Pentru un implant dentar, pretul devine relevant abia atunci cand este corelat cu experienta medicului, materialele folosite si rezultatele pe termen lung. [detalii]

Tehnici si terapii

Ticurile copilului tau te ingrijoreaza? Ce este normal si ce nu

de Alege Sanatos

Ticurile sunt miscari sau sunete bruste, rapide, repetitive si involuntare. Ele sunt frecvente la copii, debutand, de obicei, intre 5 si 10 ani. De regula, nu sunt grave si se amelioreaza sau dispar de la sine in timp. [detalii]

Tehnici si terapii

Cele mai eficiente tipuri de aparate dentare: 5 Modele

de Alege Sanatos

Aparate dentare metalice

Cum te gandesti la aparat dentar iti apare aceasta imagine in minte. O imagine clasica a unui aparat dentar realizat din bracketi si sarme... [detalii]

Tehnici si terapii

Cum sa te trezesti la timp dimineata. Strategii eficiente

de Alege Sanatos

Diminetile tarzii sunt de preferat pentru toata lumea, insa ce poti face cand ai un job solicitant si trebuie sa te trezesti foarte devreme? [detalii]

Tehnici si terapii