Alege Sanatos

Clinica Prevencia: cand stilul de viata sanatos nu este suficient si trebuie sa mergi la medic

Un stil de viata sanatos conteaza. Alimentatia echilibrata, miscarea, somnul suficient, hidratarea si reducerea stresului pot sustine starea generala de sanatate si pot ajuta la prevenirea multor probleme. Dar exista o limita importanta: obiceiurile bune nu inlocuiesc consultatia medicala atunci cand apar simptome persistente, repetate sau care se agraveaza. [detalii]

Sanatatea dentara in familie: de ce controalele periodice pot preveni tratamente mai complexe

Un zambet sanatos se construieste pe baza unor obiceiuri bune dezvoltate inca din copilarie. De multe ori, avem tendinta de a programa o vizita la medic doar atunci cand apare disconfortul. Totusi, preventia ramane cea mai eficienta si confortabila metoda de a mentine sanatatea orala pe termen lung. [detalii]

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

10 semne si simptome care indica ca ar trebui sa mergi la un consult neurologic

Sistemul nervos iti controleaza miscarile, echilibrul, memoria, vorbirea si modul in care percepi durerea sau temperatura. De aceea, atunci cand apar modificari persistente sau neobisnuite, corpul iti transmite un semnal clar ca are nevoie de evaluare medicala. [detalii]

Cea mai buna pudra proteica: zer, cazeina sau vegetala?

Cea mai buna pudra proteica nu este aceeasi pentru toata lumea; alegerea corecta depinde de rata de absorbtie, toleranta digestiva si obiectivele tale metabolice. [detalii]

Cum te ajuta un aparat vibromasaj sa scapi de durerile musculare si stres - ghid practic de utilizare acasa

Aparatul de vibromasaj este azi una dintre cele mai accesibile solutii pentru ameliorarea durerilor musculare si reducerea stresului, direct din confortul propriei locuinte. Utilizat corect, acesta poate contribui semnificativ la relaxarea corpului si la imbunatatirea starii generale de bine, fara a fi nevoie de programari la salon sau la fizioterapeut. [detalii]

Curatenia in unitatile medicale: 10 pasi esentiali pentru prevenirea infectiilor

Infectiile asociate asistentei medicale (IAAM), numite si infectii nosocomiale, apar in timpul spitalizarii sau ca urmare a actului medical. Ele prelungesc durata internarii, cresc costurile si pot afecta evolutia clinica a pacientului. Datele publicate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) si de Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) arata ca o parte importanta dintre aceste infectii pot fi prevenite prin masuri coerente de igiena a mainilor, curatare, dezinfectie si sterilizare. [detalii]

Secretul pielii de portelan: Cum sa iti construiesti rutina K-beauty ideala

Ten neted, luminos, uniform, bine hidratat – acesta este idealul asociat cu expresia „piele de portelan” sau „glass skin”. Nu vorbim despre un efect de machiaj sau despre un produs singular, ci despre o rutina construita cu rabdare, adaptata tipului tau de ten si aplicata consecvent. [detalii]

Subtierea sangelui: ce inseamna si cum sustii o circulatie sanguina sanatoasa

In Romania, problemele medicale legate de circulatia sanguina sunt tot mai frecvente, iar riscul de aparitie a cheagurilor de sange nu mai este asociat doar cu inaintarea in varsta, ci si cu stilul de viata. De multe ori, aceste dezechilibre pornesc de la modificari subtile, precum cresterea nivelului de fibrina sau incetinirea modului in care sangele circula prin organism. [detalii]

Semne ca un parinte are nevoie de ingrijire specializata

Exista momente in viata unui om in care rolurile se inverseaza. Copiii care au fost cresteri si protejati ajung la varsta la care trebuie sa aiba grija, la randul lor, de parintii lor. Este o schimbare greu de acceptat si, de cele mai multe ori, se produce treptat, aproape pe nesimtite. Tocmai de aceea, multi oameni rateza momentul in care ingrijirea de baza de acasa nu mai este suficienta si parintele lor are nevoie de suport specializat. [detalii]