AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 strategii pentru a gestiona mai usor stresul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: cum sa faci fata stresului strategii pentru a gestiona stresul

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

 3 strategii pentru a gestiona mai usor stresul

Nu este usor sa faci fata stresului, insa trebuie sa stii ca exista suficiente strategii pentru a gestiona cu brio situatiile care iti fac rau psihic. Stresul constant iti poate afecta calitatea vietii si de aceea trebuie sa iei masuri.

Stresul face parte din viata noastra si este cam imposibil sa nu ne simtim chiar niciodata in acest fel. Important este sa nu ne cufundam in aceasta stare si sa incercam sa ne protejam pe cat posibil. 

3 strategii pentru a gestiona mai usor stresul

Spune „nu” mai des


De multe ori ne simtitm obositi psihic si nu putem face fata anumitor situatii stresante, din cauza ca am ajuns in acel punct fara sa ne dorim neaparat acest lucru. Cu cat vei invata sa zici mai des „nu” si sa faci lucruri care chiar iti fac placere, cu atat vei trai o viata mai frumoasa si mai linistita.

Exprima-ti opinia

Indiferent de situatie sau de persoana cu care ai putea avea un mic conflict, recomandat este sa iti exprimi intotdeauna opinia sincera si sa spui lucrurile care te macina. In acest fel nu te vei mai simti deloc stresat, iar lucrurile se pot rezolva cu usurinta.

Petrece timp cu oameni apropiati

Poti gestiona stresul mai usor si daca petreci mai mult timp in compania anumitor oameni in preajma carora te simti foarte bine si relaxat. In acet fel vei petrece timp de calitate si te vei mai deconecta de la stresul de zi cu zi.


Pentru a avea o viata mai frumoasa si mai putin stresanta, ar fi bine sa tii cont de sfaturile de mai sus si sa iesi mai mult in aer liber, sa ai un hobby si sa renunti la activitatile care iti amplifica starea de stres.















 




Spune-ne opinia ta despre
" 3 strategii pentru a gestiona mai usor stresul"

2 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
" 3 strategii pentru a gestiona mai usor stresul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 Alimente benefice persoanelor care sufera de indigestie

Alimente benefice persoanelor care sufera de indigestie

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Atunci cand mananci prea iute, prajit sau foarte gras, s-ar putea sa te confrunti cu indigestie. Aceasta afectiune este destul de comuna si nu trebuie sa te ingrijorezi. Schimba-ti usor alimentatia si in scurt timp te vei simti mai bine. [detalii]

3 sfaturi prin care iti poti regenera ficatul

3 sfaturi prin care iti poti regenera ficatul

de AlegeSanatos.ro 29 Mar 2022

Ficatul este un organ extrem de important pentru functionarea optima a organismului nostru. Din pacate insa acesta absoarbe toate toxinele din corp atunci cand filtreaza sangele si uneori se poate imbolnavi. [detalii]

  Factori care predispun la decompensarea tiroidei

Factori care predispun la decompensarea tiroidei

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Intrebarile care staruie in minte fiecaruia dintre noi sunt: putem sa evitam aparitia bolilor de tiroida? Si daca da, in ce fel? [detalii]

3 motive sa renunti definitiv la carne

3 motive sa renunti definitiv la carne

de AlegeSanatos.ro 03 Mar 2022

Incerci sa mananci mai sanatos si vrei sa renunti si la carne, insa nu stii daca este cea mai buna decizie? In acest articol vom comenta 3 dintre cele mai importante motive pentru care ar trebui sa nu mai folosesti carnea in alimentatia de zi cu zi. [detalii]

15 cazuri in care trebuie consultat medicul urolog

15 cazuri in care trebuie consultat medicul urolog

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Urologia este specialitatea medicala care se ocupa cu diagnosticarea si tratamentul afectiunilor sistemului genito-urinar, la femei, barbati, copii in egala masura. Mai precis, urologul are in grija sanatatea rinichilor, a vezicii urinare si a uretrei. In cazul barbatilor, medicul urolog diagnosticheaza si trateaza afectiuni asociate penisului, testiculelor, scrotului, prostatei, dar si problemele care afecteaza fertilitatea. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016