de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Tags:
Nu este usor sa faci fata stresului, insa trebuie sa stii ca exista suficiente strategii pentru a gestiona cu brio situatiile care iti fac rau psihic. Stresul constant iti poate afecta calitatea vietii si de aceea trebuie sa iei masuri.
Stresul face parte din viata noastra si este cam imposibil sa nu ne simtim chiar niciodata in acest fel. Important este sa nu ne cufundam in aceasta stare si sa incercam sa ne protejam pe cat posibil.
3 strategii pentru a gestiona mai usor stresul
Spune „nu” mai des
De multe ori ne simtitm obositi psihic si nu putem face fata anumitor situatii stresante, din cauza ca am ajuns in acel punct fara sa ne dorim neaparat acest lucru. Cu cat vei invata sa zici mai des „nu” si sa faci lucruri care chiar iti fac placere, cu atat vei trai o viata mai frumoasa si mai linistita.
Exprima-ti opinia
Indiferent de situatie sau de persoana cu care ai putea avea un mic conflict, recomandat este sa iti exprimi intotdeauna opinia sincera si sa spui lucrurile care te macina. In acest fel nu te vei mai simti deloc stresat, iar lucrurile se pot rezolva cu usurinta.
Petrece timp cu oameni apropiati
Poti gestiona stresul mai usor si daca petreci mai mult timp in compania anumitor oameni in preajma carora te simti foarte bine si relaxat. In acet fel vei petrece timp de calitate si te vei mai deconecta de la stresul de zi cu zi.
Pentru a avea o viata mai frumoasa si mai putin stresanta, ar fi bine sa tii cont de sfaturile de mai sus si sa iesi mai mult in aer liber, sa ai un hobby si sa renunti la activitatile care iti amplifica starea de stres.
Spune-ne opinia ta despre
" 3 strategii pentru a gestiona mai usor stresul"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Alimente benefice persoanelor care sufera de indigestie
Atunci cand mananci prea iute, prajit sau foarte gras, s-ar putea sa te confrunti cu indigestie. Aceasta afectiune este destul de comuna si nu trebuie sa te ingrijorezi. Schimba-ti usor alimentatia si in scurt timp te vei simti mai bine. [detalii]
3 sfaturi prin care iti poti regenera ficatul
Ficatul este un organ extrem de important pentru functionarea optima a organismului nostru. Din pacate insa acesta absoarbe toate toxinele din corp atunci cand filtreaza sangele si uneori se poate imbolnavi. [detalii]
Factori care predispun la decompensarea tiroidei
Intrebarile care staruie in minte fiecaruia dintre noi sunt: putem sa evitam aparitia bolilor de tiroida? Si daca da, in ce fel? [detalii]
3 motive sa renunti definitiv la carne
Incerci sa mananci mai sanatos si vrei sa renunti si la carne, insa nu stii daca este cea mai buna decizie? In acest articol vom comenta 3 dintre cele mai importante motive pentru care ar trebui sa nu mai folosesti carnea in alimentatia de zi cu zi. [detalii]
15 cazuri in care trebuie consultat medicul urolog
Urologia este specialitatea medicala care se ocupa cu diagnosticarea si tratamentul afectiunilor sistemului genito-urinar, la femei, barbati, copii in egala masura. Mai precis, urologul are in grija sanatatea rinichilor, a vezicii urinare si a uretrei. In cazul barbatilor, medicul urolog diagnosticheaza si trateaza afectiuni asociate penisului, testiculelor, scrotului, prostatei, dar si problemele care afecteaza fertilitatea. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"
