De ce este bine sa renunti la zahar

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: de ce nu este bine sa consumi zahar

Zaharul este un produs utilizat in majoritatea produselor alimentare, fie ca sunt bomboane sau nu. Pe langa gustul dulce si starea buna pe care o declanseaza zaharul, iti poate provoca dependenta, dar si alte probleme de sanatate.

Asa ca cel mai bine este sa renunti la zahar pentru ca s-ar putea sa iti faca mai mult rau.

Iata de ce NU este bine sa consumi zahar:

1. Iti strica dintii

Una dintre cele mai mai probleme ale consumului ridicat de zahar este faptul ca in timp dintii tai se vor deteriora si vor fi mai cariati. 

2. Ingreuneaza digestia

Zaharul nu contribuie aproape deloc la imbunatatirea digestiei. Ba mai mult, o poate incetini daca este consumat in exces. In cazul in care aveti probleme de tranzit, este bine sa consumati mai des fibre.

3. Iti va fi mereu foame

Asa cum am mentionat si mai sus, dulciurile nu contin fibre (responsabile de satietate) si de aceea iti va fi mereu foame.

4. Vei depune mai multe calorii

Indiferent de aportul de zahar adus, acesta este destul de caloric si vei depune mai usor kilograme in plus.




Indicat este sa renunti la zahar pentru o sanatate de fier, insa in cazul in care nu reusesti acest lucru, poti sa reduci cantitatea consumata.
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Semne discrete pe care ti le trimite corpul si cum le evaluezi corect

de Alege Sanatos

Corpul uman functioneaza ca un sistem complex in care mici modificari chimice sau celulare pot genera reactii vizibile doar dupa o perioada mai lunga de timp. Evaluarea periodica a starii fizice ofera posibilitatea de a depista orice schimbare din faza incipienta, inainte ca aceasta sa influenteze in mod negativ activitatea cotidiana si randamentul zilnic. [detalii]

Afectiuni

Dintii lipsa, problema tacuta care schimba forma fetei si felul in care mananci

de Alege Sanatos

Pierderea unui dinte pare, la prima vedere, o problema pur estetica, un gol in zambet, poate un usor disconfort la masticatie. In realitate, ceea ce se intampla in corp dupa pierderea unui dinte este mult mai complex si afecteaza, in timp, mult mai mult decat aspectul fetei. [detalii]

Afectiuni

Boala Lyme la caini: ce transmit capusele si cum protejezi cainele in sezonul de varf

de Alege Sanatos

Iulie si august marcheaza apogeul sezonului capuselor in Romania. Cainii care se plimba prin iarba inalta, paduri de foioase sau chiar in parcuri periurbane risca sa intre in contact cu acesti paraziti vectori de fiecare data cand ies la plimbare. [detalii]

Afectiuni

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni