AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Reteta de fasole verde cu masline si ardei copti pentru diabetici

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: fasole verde reteta de fasole verde cu masline si ardei copt retete pentru diabetici

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

  Reteta de fasole verde cu masline si ardei copti pentru diabetici

Diabetul nu este o afectiune pe care sa o ignori, pentru ca se poate agrava. Asa ca trebuie sa mananci mai sanatos si sa renunti la zahar, in principiu, dar exista si alte reguli.

Daca si tu suferi de aceasta afectiune si ai ramas in pana de idei cu preparatele de zi cu zi, iti recomandam o reteta de fasole verde cu masline si ardei copti. Bineinteles, o poti pregati si daca nu ai diabet.

Ingrediente: 

-220 g fasole verde tanara (fideluta), rupta in bucati de 2-3 cm; 
-1-2 oua medii; 
-2 cepe mici,
- rosii, tocate marunt; 
-2 ardei kapia copti si tocati fin; 
-1 ceasca plina de masline negre, fara samburi, taiate in jumatati;
-1 lingura ulei de masline; 
-1 lingura otet de vin rosu; piper negru; optional o cescuta de fasole black-eyed.

Mod de preparare: 

Se fierb ouale timp de 8 minute (tari), dupa care se scot si se pun in apa rece, se decojesc si se taie felii. 

Fierbe fasolea al dente (ramane un pic crocanta) si pune-o in apa rece, pentru a opri prepararea termica si a-i pastra culoarea verde intens (si odata cu ea si vitaminele si mineralele pe care le contine, precum si calitatile ei de „insulina verde”).

Dupa ce ai scurs-o bine, asaz-o intr-un castron. 

Amesteca uleiul si otetul si toarna dressingul rezultat peste fasole.

Asaza pe o farfurie plata o mana de fasole, deasupra ceapa, ardeiul copt si maslinele.

La final, decoreaza cu felii de ou.



Pofta buna!




Spune-ne opinia ta despre
" Reteta de fasole verde cu masline si ardei copti pentru diabetici"

7 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
" Reteta de fasole verde cu masline si ardei copti pentru diabetici"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

TOP alimente care iti distrug dintii

TOP alimente care iti distrug dintii

de AlegeSanatos.ro 06 Apr 2021

Pentru a-ti pastra dintii curati si sanatosi trebuie sa te speli regulat si corespunzator, dar si sa mergi, din cand in cand, la un control de rutina. [detalii]

Importanta dezinfectarii pentru o viata sanatoasa

Importanta dezinfectarii pentru o viata sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 24 Mar 2021

Indiferent de locul in care ne aflam, fie acasa, pe strada sau la birou, trebuie sa acordam o atentie deosebita unui subiect ce continua sa fie cap de afis de peste un an: dezinfectarea corecta.  Contrar asteptarilor, riscul imbolnavirii cu Sars-Cov-2 este intr-o continua crestere si de aceea, grija pentru igiena personala si a locurilor in care ne desfasuram activitatea ar trebui sa devina o prioritate pentru fiecare dintre noi. [detalii]

 3 motive sa consumi seminte de in mai des

3 motive sa consumi seminte de in mai des

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Desi in „bucataria” romaneasca semintele de in nu sunt foarte des folosite in mancare, trebuie sa incercam sa le introducem mai des in meniul zilnic, pentru ca sunt extrem de sanatoase! [detalii]

Tratamente naturiste impotriva aftelor bucale

Tratamente naturiste impotriva aftelor bucale

de AlegeSanatos.ro 11 Mar 2021

Aftele bucale sunt formatiuni de dimensiuni mici, albe, care apar in caitatea bucala. Acestea nu sunt foarte periculoase, insa netratate pot dulce la ulcerare. [detalii]

5 semne ca organismul tau are nevoie de vitamina D

5 semne ca organismul tau are nevoie de vitamina D

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Vitamina D se numara printre cele mai importante vitamine de care are nevoie corpul nostru. Aceasta are un rol deosebit in dezvoltarea si functionarea muschilor, absorbtia calciului in organism, formarea oaselor, a dintilor si mentinerea sanatatii lor. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016