de AlegeSanatos.ro 24 Sep 2013
Tags:
Sosirea toamnei inseamna si aparitia multor fructe delicioase si legume de sezon care unii experti spun ca pot ajuta la restabilirea supletei pielii (si de asemenea au un gust bun).
Unii experti in dermatologtie, cum ar Joanna Vargas, le recomanda in tratamente pentru a ajuta la repararea pagubelor cauzate de soare si poluare. Si chiar daca nu va permite bugetul sa petreceti o zi la spa, va puteti bucura in continuare de aceste avantaje la domiciliu.
Pentru a afla cum ne putem deoxifia in aceasta toamna pentru a avea o piele stralucitoare si sanatoasa, am investigat unele dintre cele mai bune alimente pentru a le manca in acest sezon si modul in care acestea pot fi un tratament post-vara de care aveti nevoie chiar acum:
Dovleac
Dr. Stafford Broumand, profesor asociat la clinica de chirurgie plastica de la Mount Sinai Medical Center din New York, recomanda dovleacul ca fiind unul dintre cele mai bune alimente pentru pielea ta. "Dovleac are un continut ridicat de vitamina A si retinol, care este un derivat de vitamina A,", spune Broumand. "Folosind acest ingredient in forma sa naturala ofera beneficii mari, cum ar fi exfolierea, repararea daunelor soare precum si imbunatatirea texturii pielii." Creeaza o masca de fata cu piure de dovleac, miere ecologica, putin suc de lamaie, si vitamina E.
Igname
"Ignamele contin un compus numit diosgenin, care este o planta care contine un derivat din steroizi, care are atat proprietati anti-inflamatorii cat si proprietati anti-imbatranire," explica Dr. Julia Tzu, profesor de dermatologie la Universitatea New York . "In unele studii de laborator, s-a demosntrat ca aceasta planta creste productia de colagen."
Sfecla
Aceasta leguma are un continut bogat in fibre astfel iti creaza o senzatie de satietate pentru mai mult timp. Ele pot fi, de asemenea, secretul pentru a obtine stralucirea in aceasta toamna. "Sfecla revitalizeaza pielea obosita prin stimularea sistemului limfatic, eliminarea toxinelor din celulele noastre", spune dr. Jayson Calton. "Sfecla da stralucire pielii tale, deoarece acestea sporesc capacitatea de a transporta oxigenul in sange, adaugand luminozitate pielii." Calton recomanda un suc de sfecla rosie sau o salata de sfecla rosie.
Afine
Uita de afinele la conserve. "Imi plac afinele pentru proprietatile antioxidante si beneficiile anti-inflamatorii. In plus, ele sunt bogate in substante nutritive, "spune Dr. Elizabeth Tanzi, co-director al Institutului de la Washington de chirurgie cu laser dermatologic. Daca nu preferi sa mananci afine la birou pentru ca sunt usor amare, atunci cauta produse cosmetice de ingrijire a pielii care sa contina afine.
Rodie
Acest fruct va ofera elasticitate si netezime si imbunatateste aspectul general al pielii. "Rodiile pot ajuta, de asemenea, la reducerea acneei, daunelor provocate de soare, si ridurile fine cu ajutorul antioxidantilor pe care ii contin, care de asemenea, reduc inflamarea pielii. Adauga-le la aproape orice fel de mancare pentru o aroma deosebita.
Mar
Merele contin multi compusi bioactivi, care au proprietati antioxidante si anti-inflamatorii. Studiile au demonstrat ca mere au chiar si proprietati anti-cancerigene.
Morcov
Ca si in alte alimente de sezon, morcovi sunt dotate cu beta-caroten, care ajuta la protejarea pielii impotriva ridurilor cauzate de razele ultraviolete. Faceti o masca din morcovi pentru a ajuta la atenuarea punctele negre si pete intunecate. Pur si simplu fierbe morcovi pana se inmoaie si apoi fa-i piure. Adauga miere, ulei de masline, si lamaie. Lasa masca pe fata timp de 15 minute. Este de asemenea foarte benefic si pentru riduri.
Spune-ne opinia ta despre
"10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?
Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]
Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa
Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]
Sanatatea dentara in familie: de ce controalele periodice pot preveni tratamente mai complexe
Un zambet sanatos se construieste pe baza unor obiceiuri bune dezvoltate inca din copilarie. De multe ori, avem tendinta de a programa o vizita la medic doar atunci cand apare disconfortul. Totusi, preventia ramane cea mai eficienta si confortabila metoda de a mentine sanatatea orala pe termen lung. [detalii]
10 semne si simptome care indica ca ar trebui sa mergi la un consult neurologic
Sistemul nervos iti controleaza miscarile, echilibrul, memoria, vorbirea si modul in care percepi durerea sau temperatura. De aceea, atunci cand apar modificari persistente sau neobisnuite, corpul iti transmite un semnal clar ca are nevoie de evaluare medicala. [detalii]
Disconfortul cauzat de infectiile urinare este greu de suportat, iar episoadele repetate pot perturba serios ritmul vietii cotidiene. Natura ne ofera, insa, in 2026 solutii blande si eficiente pentru a sustine sanatatea tractului urinar, fara a dezechilibra organismul. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
