10 beneficii ale argininei. De ce merita sa consumi acest supliment

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: arginina beneficii ale argininei

Arginina este un aminoacid produs natural de organism, aflat in concentratii mai mari in glanda pituitara. Spre deosebire de alte suplimente pe care este bine sa le iei, pentru sanatatea organismului, in cazul argininei exista anumite avertismente si atentionari privind efectele secundare.

Aceasta substanta ajuta la:

1. activarea genei (PGC-1 alfa), raspunzatoare de declansarea procesului de ardere a grasimilor
2. stabilizarea unor niveluri sanatoase ale glicemiei
3. recunoasterea insulinei
4. cresterea rezervelor de energie
5. mentinerea curateniei arterelor
6. reducerea colesterolului
7. eliminarea reziduurilor din corp (sprijina activitatea rinichilor)
8. vindecarea ranilor
9. irigarea organelor sexuale cu sange
10. rezolvarea disfunctiei erectile la barbati.

Legat de functionarea sistemului cardiovascular, numeroase studii au demonstrat ca arginina, asemenea moleculei de oxid de azot care relaxeaza vasele si impinge sangele catre inima, imbunatateste circulatia sangelui spre si de la inima si usureaza simptomele de angina, de boala arteriala coronariana, de claudicatie intermitenta si de artere infundate.

Surse de arginina: orezul brun, nuca de cocos, painea integrala, stafidele, fulgii de ovaz, semintele, fructele cu coaja groasa, lemnoasa. Mai putina se gaseste in carnea de pasare si in carnea rosie. Supliment: doza recomandata 509-1.000 mg de 1-4 ori pe zi. Incepe treptat cu doza cea mai mica (1 x 500 mg/zi) si observa rezultatele. in lipsa lor, treci la urmatoarea doza de 2 x500 mg/zi.
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Semne discrete pe care ti le trimite corpul si cum le evaluezi corect

de Alege Sanatos

Corpul uman functioneaza ca un sistem complex in care mici modificari chimice sau celulare pot genera reactii vizibile doar dupa o perioada mai lunga de timp. Evaluarea periodica a starii fizice ofera posibilitatea de a depista orice schimbare din faza incipienta, inainte ca aceasta sa influenteze in mod negativ activitatea cotidiana si randamentul zilnic. [detalii]

Afectiuni

Dintii lipsa, problema tacuta care schimba forma fetei si felul in care mananci

de Alege Sanatos

Pierderea unui dinte pare, la prima vedere, o problema pur estetica, un gol in zambet, poate un usor disconfort la masticatie. In realitate, ceea ce se intampla in corp dupa pierderea unui dinte este mult mai complex si afecteaza, in timp, mult mai mult decat aspectul fetei. [detalii]

Afectiuni

Boala Lyme la caini: ce transmit capusele si cum protejezi cainele in sezonul de varf

de Alege Sanatos

Iulie si august marcheaza apogeul sezonului capuselor in Romania. Cainii care se plimba prin iarba inalta, paduri de foioase sau chiar in parcuri periurbane risca sa intre in contact cu acesti paraziti vectori de fiecare data cand ies la plimbare. [detalii]

Afectiuni

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni