Traieste sanatos Traieste sanatos
Un proiect editorial marca Rentrop&Straton
Liderul informatiilor specializate din Romania
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 obiceiuri care iti afecteaza ficatul

de Laura Galescu 28 Aug 2019

Tags: obiceiuri daunatoare pentru ficat ficat alcool ficat somn

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 obiceiuri care iti afecteaza ficatul

Ficatul tau are rolul de a digera grasimi, de a regenera celulele, de a stoca energie pentru utilizarea ulterioara si de a filtra sangele provenit din tractul digestiv, protejandu-te de o mare varietate de toxine periculoase. Este extrem de important sa il mentii sanatos si sa eviti obiceiurile care ii dauneaza.

Iata 3 obiceiuri care dauneaza ficatului, fara ca tu sa iti dai seama:
 
Bei prea mult alcool
 
Aceasta poate fi cea mai evidenta si bine cunoscuta miscare care dauneaza ficatului. De obicei, ficatul proceseaza o bautura standard (10 pana la 15 grame de alcool) intr-o ora. Dar daca tinzi sa consumi mai mult decat doza recomandata si faci acest lucru foarte des, in timp, ficatul tau va deveni expus la riscul de a dezvolta depozite de grasime. Aceasta afectiune, cunoscuta sub numele de boala hepatica alcoolica grasa, se intampla atunci cand grasimea este stocata in celule hepatice care nu pot fi metabolizate. Acest lucru nu poate determina simptome evidente; numai un doctor o poate detecta printr-un examen, teste de sange sau o biopsie. 
 
O functie a ficatului nostru este de a metaboliza alcoolul, deci daca ai leziuni hepatice si continui sa bei alcool, este un fel de efect de bulgare de zapada, avertizeaza specialistii.
 
Mananci prea sarat
 
Expertii recomanda, in general, sa nu consumi mai mult de 2.000-2.400 miligrame de sare zilnic. Din pacate, exista sanse ca tu sa consumi mult mai mult decat atat. 
 
Tindem sa avem 5.000, 6.000 sau chiar pana la 10.000 de miligrame pe zi, datorita alimentelor rapide si alimentelor ambalate care folosesc sare pe post de conservant. Pentru persoanele care au probleme de ficat preexistente, excesul de sodiu poate determina retentie de apa si inflamatie in abdomen. Ambele pot suprasolicita ficatul. 
 
Nu dormi suficient
 
Privarea de somn provoaca stres oxidativ la nivelul ficatului, dar si obezitate sau diabet, care sunt la fel de daunatoare ficatului. Somnul insuficient duce la deficiente ale circuitului sangvin in ficat, fapt care contribuie la scaderea rezistentei acestui organ. 

Daca nu dormi suficient, ficatul tau nu va prelucra grasimile in mod eficient. 




Spune-ne opinia ta despre
"3 obiceiuri care iti afecteaza ficatul"

6 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 obiceiuri care iti afecteaza ficatul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce forma de colagen se absoarbe cel mai rapid? Explicatii si criterii reale de eficienta

Ce forma de colagen se absoarbe cel mai rapid? Explicatii si criterii reale de eficienta

de Alege Sanatos

Suplimentele cu colagen au devenit tot mai populare, insa nu toate formulele ofera aceleasi rezultate. Diferentele reale intre produse nu tin doar de brand, ci mai ales de forma colagenului utilizat, de modul in care este administrat si de cantitatea zilnica. In practica, aceste detalii fac diferenta dintre un produs eficient si unul care nu produce schimbari vizibile. [detalii]

Monitorizarea copilului cu boala celiaca: ce inseamna pe termen lung?

Monitorizarea copilului cu boala celiaca: ce inseamna pe termen lung?

de Alege Sanatos

Dupa ce copilul tau a primit diagnosticul de boala celiaca, atentia se concentreaza initial pe adaptarea alimentatiei si pe organizarea rutinei zilnice. Ulterior, este necesara o etapa la fel de importanta: monitorizarea medicala pe termen lung. Aceasta nu se rezuma la urmarirea simptomelor, ci cuprinde o serie de pasi specifici. Iata ce trebuie sa stii despre acestia! [detalii]

Exista factori genetici care predispun la hemoroizi? Predispozitia ereditara si preventia corecta

Exista factori genetici care predispun la hemoroizi? Predispozitia ereditara si preventia corecta

de Alege Sanatos

Chiar daca ai un stil de viata echilibrat - consumi fibre, te hidratezi corespunzator, faci miscare si eviti statul prelungit pe toaleta - hemoroizii pot totusi sa apara. Uneori simptomele se manifesta chiar la varste tinere, ceea ce ridica intrebarea fireasca: "De ce mi se intampla tocmai mie?" [detalii]

Implant dentar: ce trebuie sa stii despre costuri si optiuni de plata?

Implant dentar: ce trebuie sa stii despre costuri si optiuni de plata?

de Alege Sanatos

Te gandesti sa-ti refaci dantura cu ajutorul unui implant dentar, dar vrei sa intelegi clar cat te-ar costa si cum poti achita tratamentul? Multi adulti din Bucuresti aleg astazi aceasta solutie pentru a inlocui unul sau mai multi dinti lipsa, din motive estetice si functionale. Costurile si metodele de plata te pot ajuta sa iei o decizie informata. Descopera in continuare raspunsuri detaliate la cele mai frecvente intrebari despre pret, forme de plata si pasii pe care sa-i urmezi pentru a investi eficient intr-un implant dentar! [detalii]

Simptomele de toamna si iarna pe care nu trebuie sa le ignori: Cand o raceala simpla devine motiv de ingrijorare

Simptomele de toamna si iarna pe care nu trebuie sa le ignori: Cand o raceala simpla devine motiv de ingrijorare

de Alege Sanatos

Sezonul rece aduce cu sine nu doar pulovere calduroase si ceaiuri aromate, ci si o multime de provocari pentru sistemul nostru imunitar. Trecerea de la temperaturile blande la cele scazute, combinata cu statul mai mult in spatii inchise, face ca virusii sa circule nestingheriti. O simpla "raceala" poate fi adesea mai mult decat atat, mai ales cand vine vorba de cei mai vulnerabili membri ai familiei - copiii. [detalii]

CADOU Special pentru cititorii nostri
Superalimente - 5 Retete delicioase

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
 

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Superalimente - 5 Retete delicioase

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.