de AlegeSanatos.ro 17 Dec 2021
Tags:
Durerile de cap apar destul de des, nu au o cauza serioasa intotdeauna, insa pot fi extrem de suparatoare si iti pot afecta starea de spirit, mai ales cand esti la munca. Ca sa scapi de acestea nu trebuie neaparat sa apelezi la pastile.
Desi primul lucru la care te gandesti este sa iei vreun medicament, trebuie sa stii ca exista si alte alternative mai naturale care te vor ajuta cu siguranta sa scapi de aceste simptome neplacute. Iata ce trebuie sa faci:
3 sfaturi pentru a scapa de durerile de cap fara medicamente
1. Iesi la aer curat
Uneori durerile de cap apar atunci cand stam prea mult intr-un mediu inchis. Asa ca indicat ar fi sa iesi afara la aer curat si sa te plimbi pentru cateva minute, ca sa iti aerisesti creierul. S-ar putea ca durerea sa se atenueze daca faci acest lucru.
2. Bea apa
Durerile de cap sunt strans legate de cantitatea de apa pe care o bei zilnic. Daca nu bei suficienta apa s-ar putea ca organismul tau sa fie din ce in ce mai deshidratat si astfel sa apara durerile de cap.
3. Fa un dus relaxant
O alta varianta pe care o ai la indemana ca sa tratezi rapid durerile de cap este sa faci un dus relaxant sau o baie fierbinte. S-ar putea ca durerile acestea sa apara si in urma unui stres puternic si continuu.
In cazul in care durerile de cap nu se amelioreaza dupa ce ai incercat aceste metode si nici dupa ce ai luat pastile, ar trebui sa te duci la un control de specialitate.
Spune-ne opinia ta despre
"3 sfaturi pentru a scapa de durerile de cap fara medicamente"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa eviti durerile de spate care pot aparea toamna. Sfaturi simple pentru a-ti proteja coloana
Odata cu venirea toamnei, zilele devin mai reci, petrecem mai mult timp in interior, iar nivelul de activitate fizica poate scadea. Pentru unele persoane, aceasta este si perioada in care durerile de spate devin mai suparatoare. [detalii]
Auzul si relatiile personale: cand neintelegerile nu sunt doar probleme de comunicare
"Ti-am spus deja." "Nu m-ai ascultat." "De ce trebuie sa repet mereu?" Sunt replici care pot aparea in orice relatie, insa atunci cand devin tot mai frecvente, explicatia nu tine intotdeauna de lipsa de atentie. Uneori, in spatele micilor neintelegeri de acasa se poate ascunde o scadere treptata a auzului. Pentru ca modificarile auditive se instaleaza adesea lent, persoana afectata poate sa nu le observe. In schimb, partenerul, copiii sau prietenii sunt cei care remarca primii ca trebuie sa repete informatiile, sa vorbeasca mai tare sau sa se asigure ca au fost intelesi. [detalii]
De ce apar bufeurile la premenopauza si ce legatura au cu scaderea estrogenului?
Ai simtit vreodata cum te ia brusc o caldura intensa, fara motiv clar, exact in mijlocul unei sedinte sau in timp ce dormi? Daca ai trecut de 40 de ani, este foarte posibil sa fie vorba despre bufeuri - unul dintre cele mai frecvente semne ale premenopauzei. [detalii]
Probleme digestive frecvente care pot necesita evaluare chirurgicala
Balonarea, arsurile in capul pieptului sau disconfortul abdominal apar frecvent si se amelioreaza adesea prin schimbari alimentare, tratament recomandat de medic si monitorizare. Durerea puternica, febra, varsaturile repetate, sangerarea sau oprirea tranzitului pot indica, insa, o problema care necesita evaluare rapida. [detalii]
O menstruatie dureroasa nu indica automat o afectiune. Totusi, cand crampele se repeta de ani intregi, devin mai greu de suportat si afecteaza somnul, munca ori activitatile zilnice, simptomele merita discutate cu un medic ginecolog. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
