Traieste sanatos Traieste sanatos
Un proiect editorial marca Rentrop&Straton
Liderul informatiilor specializate din Romania
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 semne ca nu bei suficienta apa

de Sofia Marinescu 14 Oct 2019

Tags: deshidratare apa sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 semne ca nu bei suficienta apa

Ai incercat diferite trucuri care sa te ajute sa te mentii hidratat, insa nu au functionat? Trebuie sa stii ca deshidratarea poate sa apara foarte usor. Descopera in articol care sunt principalele semne care iti arata ca nu bei suficienta apa!

Circa 60% din corpul uman este alcatuit din apa. Consumul de apa ajuta la o buna functionare a articulatiilor si a tesuturilor corpului si la reglarea temperaturii corpului. Dar, unele persoane nu beau suficienta apa.

Hidratarea este esentiala pentru a proteja sanatatea organismului. Corpul uman poate supravietui pana la 3 saptamani fara mancare, insa doar 3-5 zile fara apa.
 

Iata care sunt semnele care iti arata ca nu bei suficienta apa!


1) Esti constipat

Constipatia poate fi, de multe ori, rezultatul deshidratarii.

Pentru ca digestia sa se desfasoare in conditii normale, este necesara o cantitate semnificativa de apa la nivelul intestinului gros.

2) Ai mereu senzatia de foame si o tendinta de ingrasare

Ti se poate intampla ca, atunci cand ai impresia ca iti este foame, sa fii, in realitate, deshidratat.

Inainte de a manca, este preferabil sa bei un pahar cu apa pentru a ajuta creierul sa distinga intre cele doua tipuri de nevoi.

Asadar, daca iti propui sa slabesti, este indicat sa bei cat mai multa apa, pentru ca aceasta indeparteaza senzatia de foame.

3) Urinezi mai putin

Oamenii urineaza in mod normal de 6-7 ori in 24 de ore. Daca bei putina apa, vei urina din ce in ce mai rar.

Atunci cand nu te hidratezi pe masura, rinichii au tendinta de a retine cat mai mult lichid posibil pentru a preveni deshidratarea.

4) Te doare capul

Specialistii sustin ca deshidratarea duce la aparitia durerilor de cap.

Atunci cand nivelul de electroliti se schimba brusc, organismul nu poate compensa de fiecare data.

5) Simti o oboseala permanenta

Apa aduce oxigen in corp, iar lipsa acestuia incetineste modul in care organismul functioneaza; ceea ce duce la oboseala permanenta si irascibilitate.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cele mai eficiente ceaiuri impotriva reumatismului



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"5 semne ca nu bei suficienta apa"

7 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 semne ca nu bei suficienta apa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Boala de reflux gastroesofagian: cauze, simptome si optiuni de tratament

Boala de reflux gastroesofagian: cauze, simptome si optiuni de tratament

de Alege Sanatos

Boala de reflux gastroesofagian apare atunci cand acidul gastric revine cu recurenta la nivelul esofagului, provocand astfel iritatii si o serie de alte simptome la fel de neplacute, de impact asupra calitatii vietii. In mod normal, sfincterul esofagian interior, localizat la capatul inferior al esofagului, se inchide dupa ce alimentele trec in stomac. [detalii]

Picaturile anti-alcool: Cum te pot ajuta sa scapi de dependenta de alcool

Picaturile anti-alcool: Cum te pot ajuta sa scapi de dependenta de alcool

de Alege Sanatos

Problema dependentei de alcool a inceput sa fie una reala si la noi in tara, si afecteaza atat persoanele mai in varsta, dar si tinerii. Desi nu este usor sa scapi de aceasta dependenta, cu vointa si un plan bine pus la punct cu siguranta vei reusi. [detalii]

Tratamente naturale pentru combaterea crampelor musculare (carcei)

Tratamente naturale pentru combaterea crampelor musculare (carcei)

de Alege Sanatos

Probabil nu doar o data ti s-a intamplat sa ti se puna un carcel la picior si sa nu stii ce sa faci sau cum sa scapi mai repede de aceasta durere involuntara. Desi nu dureaza mult, poate fi foarte suparatoare si iti poate strica buna dispozitie. [detalii]

Afectiuni care pot fi tratate cu uleiul de armurariu

Afectiuni care pot fi tratate cu uleiul de armurariu

de Alege Sanatos

In magazinele de tip plafar poti sa regasesti uleiul de armurariu, un ulei care poate fi utilizat ca remediu naturist pentru diverse probleme de sanatate. Acesta are in compozitia sa un complex de flavonoide cu efecte puternic antioxidante si antiinflamatorii, care ajuta la protejarea si regenerarea celulelor hepatice. [detalii]

Riscurile la care te supui daca nu stai intr-o pozitie corecta la calculator

Riscurile la care te supui daca nu stai intr-o pozitie corecta la calculator

de Alege Sanatos

In ziua de astazi calculatorul face parte din viata noastra si petrecem multe ore in fata lui indiferent daca avem un job care prespune operarea lui sau nu. Din pacate insa, nu stam intr-o pozitie corecta atunci cand il folosim si in timp acest lucru se poate reflecta in sanatatea noastra. [detalii]

Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016