Traieste sanatos Traieste sanatos
Un proiect editorial marca Rentrop&Straton
Liderul informatiilor specializate din Romania
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 semne ca nu bei suficienta apa

de Raluca Garbea 14 Oct 2019

Tags: deshidratare apa sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 semne ca nu bei suficienta apa

Ai incercat diferite trucuri care sa te ajute sa te mentii hidratat, insa nu au functionat? Trebuie sa stii ca deshidratarea poate sa apara foarte usor. Descopera in articol care sunt principalele semne care iti arata ca nu bei suficienta apa!

Circa 60% din corpul uman este alcatuit din apa. Consumul de apa ajuta la o buna functionare a articulatiilor si a tesuturilor corpului si la reglarea temperaturii corpului. Dar, unele persoane nu beau suficienta apa.

Hidratarea este esentiala pentru a proteja sanatatea organismului. Corpul uman poate supravietui pana la 3 saptamani fara mancare, insa doar 3-5 zile fara apa.
 

Iata care sunt semnele care iti arata ca nu bei suficienta apa!


1) Esti constipat

Constipatia poate fi, de multe ori, rezultatul deshidratarii.

Pentru ca digestia sa se desfasoare in conditii normale, este necesara o cantitate semnificativa de apa la nivelul intestinului gros.

2) Ai mereu senzatia de foame si o tendinta de ingrasare

Ti se poate intampla ca, atunci cand ai impresia ca iti este foame, sa fii, in realitate, deshidratat.

Inainte de a manca, este preferabil sa bei un pahar cu apa pentru a ajuta creierul sa distinga intre cele doua tipuri de nevoi.

Asadar, daca iti propui sa slabesti, este indicat sa bei cat mai multa apa, pentru ca aceasta indeparteaza senzatia de foame.

3) Urinezi mai putin

Oamenii urineaza in mod normal de 6-7 ori in 24 de ore. Daca bei putina apa, vei urina din ce in ce mai rar.

Atunci cand nu te hidratezi pe masura, rinichii au tendinta de a retine cat mai mult lichid posibil pentru a preveni deshidratarea.

4) Te doare capul

Specialistii sustin ca deshidratarea duce la aparitia durerilor de cap.

Atunci cand nivelul de electroliti se schimba brusc, organismul nu poate compensa de fiecare data.

5) Simti o oboseala permanenta

Apa aduce oxigen in corp, iar lipsa acestuia incetineste modul in care organismul functioneaza; ceea ce duce la oboseala permanenta si irascibilitate.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cele mai eficiente ceaiuri impotriva reumatismului



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"5 semne ca nu bei suficienta apa"

1 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 semne ca nu bei suficienta apa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Semne discrete pe care ti le trimite corpul si cum le evaluezi corect

Semne discrete pe care ti le trimite corpul si cum le evaluezi corect

de Alege Sanatos

Corpul uman functioneaza ca un sistem complex in care mici modificari chimice sau celulare pot genera reactii vizibile doar dupa o perioada mai lunga de timp. Evaluarea periodica a starii fizice ofera posibilitatea de a depista orice schimbare din faza incipienta, inainte ca aceasta sa influenteze in mod negativ activitatea cotidiana si randamentul zilnic. [detalii]

Dintii lipsa, problema tacuta care schimba forma fetei si felul in care mananci

Dintii lipsa, problema tacuta care schimba forma fetei si felul in care mananci

de Alege Sanatos

Pierderea unui dinte pare, la prima vedere, o problema pur estetica, un gol in zambet, poate un usor disconfort la masticatie. In realitate, ceea ce se intampla in corp dupa pierderea unui dinte este mult mai complex si afecteaza, in timp, mult mai mult decat aspectul fetei. [detalii]

Boala Lyme la caini: ce transmit capusele si cum protejezi cainele in sezonul de varf

Boala Lyme la caini: ce transmit capusele si cum protejezi cainele in sezonul de varf

de Alege Sanatos

Iulie si august marcheaza apogeul sezonului capuselor in Romania. Cainii care se plimba prin iarba inalta, paduri de foioase sau chiar in parcuri periurbane risca sa intre in contact cu acesti paraziti vectori de fiecare data cand ies la plimbare. [detalii]

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

CADOU Special pentru cititorii nostri
Superalimente - 5 Retete delicioase

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
 

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Superalimente - 5 Retete delicioase

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.