AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 semne ca organismul tau are nevoie de vitamina D

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: carenta vitamina d semne ca suferi de lipsa vitaminei d

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 semne ca organismul tau are nevoie de vitamina D

Vitamina D se numara printre cele mai importante vitamine de care are nevoie corpul nostru. Aceasta are un rol deosebit in dezvoltarea si functionarea muschilor, absorbtia calciului in organism, formarea oaselor, a dintilor si mentinerea sanatatii lor.

Vitamina D este produsa atunci cand ne expunem la soare sau poate fi asimilata prin alimentatie. Lipsa ei poate favoriza aparitia multor boli si afectiuni. Iata 5 semne care iti poate indica ca ai nevoie sa suplimentezi alimentele bogate in vitamina D.

1. Musculatura slabita

Daca ai deja un program zilnic de exercitii fizice iti va fi mai usor observi acest semn. Atunci cand simti ca nu poti duce la final un set de exercitii pe care altadata il faceai fara prea mult efort, s-ar putea sa iti lipseasca vitamina D.

2. Esti mai somnoros

Ai dormit minim 7-8 ore noaptea trecuta, dar te-ai trezit foarte obosit si aceasta stare pare sa se perpetueze? Lipsa vitaminei D are acest efect, provoaca somnolenta. Ia in calcul acest semn si consuma mai des alimente care contin vitamina D.

3. Durere ridicata

Daca te-ai lovit recent si ai observat ca ai dureri mult prea mari in comparatie cu leziunea suferita este un alt semn ca ai carenta de vitamina D.

4. Esti depresiv

Schimbarile bruste de dispozitie sau starile de tristete prelungite sunt in stransa legatura cu lipsa vitaminei D. Intr-adevar, acestea pot avea si alte cauze. Indicat este sa urmaresti evolutia si sa te prezinti la un medic daca simptomele nu trec nici cand ai facut schimbari in alimentatia de zi cu zi.

5.Tensiune arteriala ridicata

Asa cum am mentionat la inceputul articolului, carenta de vitamina D poate sa provoace anumite boli si afectiuni. Spre exemplu, atunci cand nu este prezenta, tensiunea arteriala este mai ridicata.




Printre alimentele care contin o cantitate ridicata de vitamina D amintim lactatele, ouale, pestele, ciupercile, sucul de portocale, etc. Daca consideri ca si tu ai carenta de vitamina D, incearca sa consumi mai des aceste produse. 
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 semne ca organismul tau are nevoie de vitamina D"

6 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 semne ca organismul tau are nevoie de vitamina D"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

TOP alimente care iti distrug dintii

TOP alimente care iti distrug dintii

de AlegeSanatos.ro 06 Apr 2021

Pentru a-ti pastra dintii curati si sanatosi trebuie sa te speli regulat si corespunzator, dar si sa mergi, din cand in cand, la un control de rutina. [detalii]

Importanta dezinfectarii pentru o viata sanatoasa

Importanta dezinfectarii pentru o viata sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 24 Mar 2021

Indiferent de locul in care ne aflam, fie acasa, pe strada sau la birou, trebuie sa acordam o atentie deosebita unui subiect ce continua sa fie cap de afis de peste un an: dezinfectarea corecta.  Contrar asteptarilor, riscul imbolnavirii cu Sars-Cov-2 este intr-o continua crestere si de aceea, grija pentru igiena personala si a locurilor in care ne desfasuram activitatea ar trebui sa devina o prioritate pentru fiecare dintre noi. [detalii]

 3 motive sa consumi seminte de in mai des

3 motive sa consumi seminte de in mai des

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Desi in „bucataria” romaneasca semintele de in nu sunt foarte des folosite in mancare, trebuie sa incercam sa le introducem mai des in meniul zilnic, pentru ca sunt extrem de sanatoase! [detalii]

Tratamente naturiste impotriva aftelor bucale

Tratamente naturiste impotriva aftelor bucale

de AlegeSanatos.ro 11 Mar 2021

Aftele bucale sunt formatiuni de dimensiuni mici, albe, care apar in caitatea bucala. Acestea nu sunt foarte periculoase, insa netratate pot dulce la ulcerare. [detalii]

Cum te poate afecta alegerea unor pantofi de dama incomozi? Afla consecintele!

Cum te poate afecta alegerea unor pantofi de dama incomozi? Afla consecintele!

de AlegeSanatos.ro 09 Feb 2021

Poate ca si tu porti sau ai purtat pantofi de dama incomozi, deoarece se potrivesc perfect cu anumite tinute sau pentru ca, pur si simplu, adori designul lor. Chiar daca pare ceva banal, decizia de a purta incaltarile nepotrivite poate avea consecinte serioase, care te pot afecta si pe viitor! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016