AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

6 lucruri pe care trebuie sa le stii despre apneea in somn

de Viorica Ghinea 21 Aug 2017

Tags: apneea obstructiva apnee in somn somn odihnitor accelerarea metabolismului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

6 lucruri pe care trebuie sa le stii despre apneea in somn

Desi multe persoane trateaza aceasta conditie cu indiferenta, apneea in somn poate fi periculoasa luand in considerare ca acesta creste riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare. Iata tot ce trebuie sa stii despre aceasta afectiune!

Ce este apneea in somn?


Apneea in somn este o afectiune cronica si reprezinta intreruperea respiratiei o perioada scurta. Specialistii spun ca persoanele care sufera de aceasta afectiune pot avea peste o suta de astfel de episoade pe noapte, ceea ce poate provoca o stare de oboseala inexplicabila a doua zi.

Cu timpul, apneea in somn poate provoca aparitia afectiunilor cardiovasculare, dar si a altor afectiuni grave, astfel ca nu ar trebui tratata cu indiferenta, ca si cum nu ar fi vorba despre o conditie serioasa.

Atunci cand se opreste respiratia in timpul somnului, se diminueaza si cantitatea de oxigen inspirata, ceea ce afecteaza intregul corp.

Ce trebuie sa mai stii despre apneea in somn?


1. Exista mai multe tipuri de apnee in somn

Apneea obstructiva este cel mai intalnit tip al afectiunii si apare atunci cand muschii gatului se blocheaza in timp ce dormi. Al doilea tip este apneea centrala care apare atunci cand se pierde legatura dintre creier si muschi. In acele momente, creierul nu mai transmite semnalul corect catre muschii care controleaza respiratia. Exista si cazuri in care se intalnesc cele doua tipuri de apnee, iar acest fenomen poarta denumirea de sindromul de apnee.

2. Obezitatea reprezinta un factor major

Apneea obstructiva afecteaza in special persoanele care au probleme de greutate. Expertii spun despre aceste cazuri ca se pot intampla din cauza depozitelor de grasime din zona gatului si a gurii, care pot bloca astfel caile aeriene. Scaderea in greutate poate reduce semnificativ simptomele apneei in somn.

Alti factori care pot contribui la aparitia acestei afectiuni sunt genetica, adica ai deja in familie o persoana care se confrunta cu aceasta problema de sanatate, fumatul, alcoolul si congestia nazala.

3. Sforaitul nu este singurul simptom

Desi sforaitul este cel mai sigur simptom al apneei in somn, acesta nu este singurul indiciu. Faptul ca te simti obosit in urmatoarea zi, desi stii ca ai avut un program de somn bine pus la punct, este un alt semn care poate sa indice faptul ca suferi de aceasta afectiune. La acestea se mai adauga si migrenele de dimineata, senzatia de gura uscata, schimbarile bruste de stare si problemele de concentrare.

4. Barbatii sunt mai afectati de apneea in somn decat femeile

Barbatii aflati la varsta mijlocie sunt mai predispusi sa dezvolte apnee in somn decat femeile. In cazul reprezentantelor sexului frumos, riscul de a suferi de aceasta conditie creste dupa ce ajung la menopauza.

5. Apneea de somn poate provoca probleme de sanatate grave

Desi nu pare periculoasa, apneea in somn poate conduce cu timpul la obezitate, presiune arteriala crescuta, diabet, infarct si atac vascular cerebral. In plus, aceasta poate conduce si la aparitia depresiei, ceea ce iti poate afecta relatiile cu cei din jur.

6. Modificarea stilului de viata poate fi un tratament bun

Daca nu stii de unde sa incepi pentru a preveni apneea in somn, afla ca trebuie sa faci, mai intai, cateva schimbari in stilul tau de viata. Ce presupune acest lucru? In primul rand, fii atent la pozitia de somn pe care o ai. Nu mai dormi pe spate pentru a tine limba la distanta de caile aeriene. Iar in al doilea rand, renunta la fumat, nu mai consuma bauturi alcoolice si nu mai administra pastile de somn.

De asemenea, asigura-te ca temperatura si lumina din dormitor sunt potrivite pentru un somn de calitate. Nu lucra niciodata in dormitor, ci rezerva acest spatiu doar pentru odihna si activitati erotice.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"6 lucruri pe care trebuie sa le stii despre apneea in somn"

6 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"6 lucruri pe care trebuie sa le stii despre apneea in somn"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 semne ca organismul tau are nevoie de vitamina D

5 semne ca organismul tau are nevoie de vitamina D

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Vitamina D se numara printre cele mai importante vitamine de care are nevoie corpul nostru. Aceasta are un rol deosebit in dezvoltarea si functionarea muschilor, absorbtia calciului in organism, formarea oaselor, a dintilor si mentinerea sanatatii lor. [detalii]

Cum te poate afecta alegerea unor pantofi de dama incomozi? Afla consecintele!

Cum te poate afecta alegerea unor pantofi de dama incomozi? Afla consecintele!

de AlegeSanatos.ro 09 Feb 2021

Poate ca si tu porti sau ai purtat pantofi de dama incomozi, deoarece se potrivesc perfect cu anumite tinute sau pentru ca, pur si simplu, adori designul lor. Chiar daca pare ceva banal, decizia de a purta incaltarile nepotrivite poate avea consecinte serioase, care te pot afecta si pe viitor! [detalii]

  Reteta de fasole verde cu masline si ardei copti pentru diabetici

Reteta de fasole verde cu masline si ardei copti pentru diabetici

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Diabetul nu este o afectiune pe care sa o ignori, pentru ca se poate agrava. Asa ca trebuie sa mananci mai sanatos si sa renunti la zahar, in principiu, dar exista si alte reguli. [detalii]

 De ce este bine sa renunti la zahar

De ce este bine sa renunti la zahar

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Zaharul este un produs utilizat in majoritatea produselor alimentare, fie ca sunt bomboane sau nu. Pe langa gustul dulce si starea buna pe care o declanseaza zaharul, iti poate provoca dependenta, dar si alte probleme de sanatate. [detalii]

Efecte adverse ale consumului ridicat de sare

Efecte adverse ale consumului ridicat de sare

de AlegeSanatos.ro 19 Ian 2021

Sarea in mancare este minunata. Contribuie la potentarea gustului pretaratelor si in plus, este necesara si organismului. Regleaza echilibrul fluid de celule si plasma. Din pacate insa, atunci cand este consumata in exces poate avea si efecte adverse. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016