Alimentatia sanatoasa, indicata pentru a respira fara probleme

de Andreea Pestisan 28 Mai 2015

Tags: boli ale sistemului respirator

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Alimentatia sanatoasa, indicata pentru a respira fara probleme

Dieta bazata pe alimente cat mai sanatoase contribuie din plin la buna functionare a organismului tau. In plus, s-a demonstrat ca alimentele sanatoase asigura protectie impotriva bolilor pulmonare obstructive cronice (BPOC). Asadar, este indicat sa mananci echilibrat pentru a putea ameliora problemele respiratorii.

Tutunul este principalul factor de risc al aparitiei BPOC, o obstructie lenta si progresiva a cailor respiratorii si a plamanilor. Bronhopneumopatia obstructiva cronica sau BPOC include boli respiratorii frecvente Aceasta boala pulmonara este catalogata ca fiind una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial. Intr-o treime din cazuri, aceasta boala afecteaza persoanele nefumatoare.

Cercetatorii americani au examinat dosarele medicale a aproximativ 100.000 de persoane pe durata a 20 de ani. Niciuna nu a prezentat vreun simptom al vreunei boli pulmonare la inceput. Acesti oameni au comunicat, regulat, care sunt obiceiurile lor alimentare, care au fost sintetizate intr-o serie de componente:

• favorabile (legume, fructe, cereale integrale, nuci, legume, acizi grasi Omega-3 etc.)

• nefavorabile (bauturi dulci, carne rosie, mezeluri, sare etc.)

• mai mult alcool (pozitiv sau negativ, in functie de suma).

In general, "riscul de a dezvolta BPOC a fost redus semnificativ la persoanele cu un scor dietetic mare”, potrivit dr. Boris Hansel (Journal International de Medecine). Chiar daca s-au luat in considerare si alti parametri (varsta, activitate fizica), aceasta relatie a ramas considerabila, atat in cazul femeilor, cat si in cazul barbatilor.

Rezultatele studiului au aratat ca alimentatia adecvata vis-a-vis de BPOC este aceeasi ca si pentru bolile cardiovasculare si cancer. Se considera ca un aport echilibrat de antioxidanti are un rol important in protectia cailor respiratorii. Indiferent de efectul preventiv asupra BPOC, dieta ar putea ajuta la mentinerea in stare buna a functiei respiratorii, care este asociata cu o reducere a mortalitatii premature.

Incearca sa mananci cat mai sanatos pentru a putea sa respiri bine si pentru a incerca, astfel, sa contribui la prevenirea bolilor cronice.

Sursa foto: iStock

Vindecarea cu Ki-Kou: Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti Tehnici secrete de respiratie pentru o sanatate de invidiat! ...detalii AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"Alimentatia sanatoasa, indicata pentru a respira fara probleme"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa eviti durerile de spate care pot aparea toamna. Sfaturi simple pentru a-ti proteja coloana

de Alege Sanatos

Odata cu venirea toamnei, zilele devin mai reci, petrecem mai mult timp in interior, iar nivelul de activitate fizica poate scadea. Pentru unele persoane, aceasta este si perioada in care durerile de spate devin mai suparatoare. [detalii]

Afectiuni

Auzul si relatiile personale: cand neintelegerile nu sunt doar probleme de comunicare

de Alege Sanatos

"Ti-am spus deja." "Nu m-ai ascultat." "De ce trebuie sa repet mereu?" Sunt replici care pot aparea in orice relatie, insa atunci cand devin tot mai frecvente, explicatia nu tine intotdeauna de lipsa de atentie. Uneori, in spatele micilor neintelegeri de acasa se poate ascunde o scadere treptata a auzului. Pentru ca modificarile auditive se instaleaza adesea lent, persoana afectata poate sa nu le observe. In schimb, partenerul, copiii sau prietenii sunt cei care remarca primii ca trebuie sa repete informatiile, sa vorbeasca mai tare sau sa se asigure ca au fost intelesi. [detalii]

Afectiuni

De ce apar bufeurile la premenopauza si ce legatura au cu scaderea estrogenului?

de Alege Sanatos

Ai simtit vreodata cum te ia brusc o caldura intensa, fara motiv clar, exact in mijlocul unei sedinte sau in timp ce dormi? Daca ai trecut de 40 de ani, este foarte posibil sa fie vorba despre bufeuri - unul dintre cele mai frecvente semne ale premenopauzei. [detalii]

Afectiuni

Probleme digestive frecvente care pot necesita evaluare chirurgicala

de Alege Sanatos

Balonarea, arsurile in capul pieptului sau disconfortul abdominal apar frecvent si se amelioreaza adesea prin schimbari alimentare, tratament recomandat de medic si monitorizare. Durerea puternica, febra, varsaturile repetate, sangerarea sau oprirea tranzitului pot indica, insa, o problema care necesita evaluare rapida. [detalii]

Afectiuni

Dureri menstruale severe de mai multi ani. Ce cauze pot exista si cand sunt necesare investigatii medicale pentru dismenoreea severa in 2026

de Alege Sanatos

O menstruatie dureroasa nu indica automat o afectiune. Totusi, cand crampele se repeta de ani intregi, devin mai greu de suportat si afecteaza somnul, munca ori activitatile zilnice, simptomele merita discutate cu un medic ginecolog. [detalii]

Afectiuni

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.