Alimentatia sanatoasa, indicata pentru a respira fara probleme

de Andreea Pestisan 28 Mai 2015

Tags: boli ale sistemului respirator

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Alimentatia sanatoasa, indicata pentru a respira fara probleme

Dieta bazata pe alimente cat mai sanatoase contribuie din plin la buna functionare a organismului tau. In plus, s-a demonstrat ca alimentele sanatoase asigura protectie impotriva bolilor pulmonare obstructive cronice (BPOC). Asadar, este indicat sa mananci echilibrat pentru a putea ameliora problemele respiratorii.

Tutunul este principalul factor de risc al aparitiei BPOC, o obstructie lenta si progresiva a cailor respiratorii si a plamanilor. Bronhopneumopatia obstructiva cronica sau BPOC include boli respiratorii frecvente Aceasta boala pulmonara este catalogata ca fiind una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial. Intr-o treime din cazuri, aceasta boala afecteaza persoanele nefumatoare.

Cercetatorii americani au examinat dosarele medicale a aproximativ 100.000 de persoane pe durata a 20 de ani. Niciuna nu a prezentat vreun simptom al vreunei boli pulmonare la inceput. Acesti oameni au comunicat, regulat, care sunt obiceiurile lor alimentare, care au fost sintetizate intr-o serie de componente:

• favorabile (legume, fructe, cereale integrale, nuci, legume, acizi grasi Omega-3 etc.)

• nefavorabile (bauturi dulci, carne rosie, mezeluri, sare etc.)

• mai mult alcool (pozitiv sau negativ, in functie de suma).

In general, "riscul de a dezvolta BPOC a fost redus semnificativ la persoanele cu un scor dietetic mare”, potrivit dr. Boris Hansel (Journal International de Medecine). Chiar daca s-au luat in considerare si alti parametri (varsta, activitate fizica), aceasta relatie a ramas considerabila, atat in cazul femeilor, cat si in cazul barbatilor.

Rezultatele studiului au aratat ca alimentatia adecvata vis-a-vis de BPOC este aceeasi ca si pentru bolile cardiovasculare si cancer. Se considera ca un aport echilibrat de antioxidanti are un rol important in protectia cailor respiratorii. Indiferent de efectul preventiv asupra BPOC, dieta ar putea ajuta la mentinerea in stare buna a functiei respiratorii, care este asociata cu o reducere a mortalitatii premature.

Incearca sa mananci cat mai sanatos pentru a putea sa respiri bine si pentru a incerca, astfel, sa contribui la prevenirea bolilor cronice.

Sursa foto: iStock

Schimba-ti obiceiurile! Salveaza-ti inima!

Castiga lupta cu bolile de inima!

Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>

Spune-ne opinia ta despre
"Alimentatia sanatoasa, indicata pentru a respira fara probleme"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Semne discrete pe care ti le trimite corpul si cum le evaluezi corect

de Alege Sanatos

Corpul uman functioneaza ca un sistem complex in care mici modificari chimice sau celulare pot genera reactii vizibile doar dupa o perioada mai lunga de timp. Evaluarea periodica a starii fizice ofera posibilitatea de a depista orice schimbare din faza incipienta, inainte ca aceasta sa influenteze in mod negativ activitatea cotidiana si randamentul zilnic. [detalii]

Afectiuni

Dintii lipsa, problema tacuta care schimba forma fetei si felul in care mananci

de Alege Sanatos

Pierderea unui dinte pare, la prima vedere, o problema pur estetica, un gol in zambet, poate un usor disconfort la masticatie. In realitate, ceea ce se intampla in corp dupa pierderea unui dinte este mult mai complex si afecteaza, in timp, mult mai mult decat aspectul fetei. [detalii]

Afectiuni

Boala Lyme la caini: ce transmit capusele si cum protejezi cainele in sezonul de varf

de Alege Sanatos

Iulie si august marcheaza apogeul sezonului capuselor in Romania. Cainii care se plimba prin iarba inalta, paduri de foioase sau chiar in parcuri periurbane risca sa intre in contact cu acesti paraziti vectori de fiecare data cand ies la plimbare. [detalii]

Afectiuni

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.