de AlegeSanatos.ro 22 Apr 2021
Tags:
Inainte sa luam micuj dejun nu trebuie sa fumam sau sa bem alcool pe stomacul gol. Insa exista si o serie de alimente pe care nu ar trebui sa le mancam de dimineata, pentru ca ne pot afecta stomacul.
Ce nu trebuie sa consumam pe stomacul gol?
1. Alimente picante
Desi alimentele picante sunt extrem de sanatoase si chiar indicate de medici, ele nu ar trebui consumate chiar de la prima ora a diminetii, pentru ca pot provoca iritatii la nivelul stomacului. In plus, pot ptovoca indigestie.
2. Dulciuri
Nici dulciurile nu trebuie sa se regaseasca la micul dejun. Daca simti totusi nevoia de ceva fresh si dulceag, poti consuma fructe simple sau in shake-uri. Chiar daca este popular sa mananci croissante sau tarte dulci dis-de-dimineata, ele iti pot afecta, in timp, ficatul si pancreasul.
3. Lactate
Laptele trebuie consumat in a doua jumatate a zilei sau seara, pentru ca iti provoca dureri de stomac, iar toate beneficiile pe care ti le poate aduce acest aliment vor fi distruse de acidul clorhidric din stomacul tau daca nu ai mancat altceva inainte.
4. Sucuri acidulate
Dimineata este bine sa mananci consistent, dar si sa consumi bauturi hranitoare, precum shake-urile sau sucurile naturale simple. Cele carbogazoaze nici nu ar trebui sa existe in alimentatia ta, cu atat mai putin sa fie consumate la prima ora a diminetii.
5. Legume crude
Legumele contin foarte multe fibre in general si daca sunt consumate pe stomacul gol nu vor face decat sa iti ingreuneze digestia. In cazul in care nu poti renunta la ele, incearca sa le reduci cantitativ macar.
Atentie! Micul dejun este o masa foarte importanta peste care nu trebuie sa sariti niciodata, insa trebuie sa aveti grija la ceea ce consumati, pentru a va pastra sanatos stomacul.
Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pe care NU trebuie sa le consumi la micul dejun"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa eviti durerile de spate care pot aparea toamna. Sfaturi simple pentru a-ti proteja coloana
Odata cu venirea toamnei, zilele devin mai reci, petrecem mai mult timp in interior, iar nivelul de activitate fizica poate scadea. Pentru unele persoane, aceasta este si perioada in care durerile de spate devin mai suparatoare. [detalii]
Auzul si relatiile personale: cand neintelegerile nu sunt doar probleme de comunicare
"Ti-am spus deja." "Nu m-ai ascultat." "De ce trebuie sa repet mereu?" Sunt replici care pot aparea in orice relatie, insa atunci cand devin tot mai frecvente, explicatia nu tine intotdeauna de lipsa de atentie. Uneori, in spatele micilor neintelegeri de acasa se poate ascunde o scadere treptata a auzului. Pentru ca modificarile auditive se instaleaza adesea lent, persoana afectata poate sa nu le observe. In schimb, partenerul, copiii sau prietenii sunt cei care remarca primii ca trebuie sa repete informatiile, sa vorbeasca mai tare sau sa se asigure ca au fost intelesi. [detalii]
De ce apar bufeurile la premenopauza si ce legatura au cu scaderea estrogenului?
Ai simtit vreodata cum te ia brusc o caldura intensa, fara motiv clar, exact in mijlocul unei sedinte sau in timp ce dormi? Daca ai trecut de 40 de ani, este foarte posibil sa fie vorba despre bufeuri - unul dintre cele mai frecvente semne ale premenopauzei. [detalii]
Probleme digestive frecvente care pot necesita evaluare chirurgicala
Balonarea, arsurile in capul pieptului sau disconfortul abdominal apar frecvent si se amelioreaza adesea prin schimbari alimentare, tratament recomandat de medic si monitorizare. Durerea puternica, febra, varsaturile repetate, sangerarea sau oprirea tranzitului pot indica, insa, o problema care necesita evaluare rapida. [detalii]
O menstruatie dureroasa nu indica automat o afectiune. Totusi, cand crampele se repeta de ani intregi, devin mai greu de suportat si afecteaza somnul, munca ori activitatile zilnice, simptomele merita discutate cu un medic ginecolog. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
