Alimente pe care NU trebuie sa le consumi la micul dejun

de AlegeSanatos.ro 22 Apr 2021

Tags: mic dejun sanatos alimente pe care nu trebuie sa le consumi pe stomacul gol alimente pe stomacul gol

Inainte sa luam micuj dejun nu trebuie sa fumam sau sa bem alcool pe stomacul gol. Insa exista si o serie de alimente pe care nu ar trebui sa le mancam de dimineata, pentru ca ne pot afecta stomacul.

Ce nu trebuie sa consumam pe stomacul gol?

1. Alimente picante

Desi alimentele picante sunt extrem de sanatoase si chiar indicate de medici, ele nu ar trebui consumate chiar de la prima ora a diminetii, pentru ca pot provoca iritatii la nivelul stomacului. In plus, pot ptovoca indigestie.

2. Dulciuri 

Nici dulciurile nu trebuie sa se regaseasca la micul dejun. Daca simti totusi nevoia de ceva fresh si dulceag, poti consuma fructe simple sau in shake-uri. Chiar daca este popular sa mananci croissante sau tarte dulci dis-de-dimineata, ele iti pot afecta, in timp, ficatul si pancreasul.

3. Lactate

Laptele trebuie consumat in a doua jumatate a zilei sau seara, pentru ca iti provoca dureri de stomac, iar toate beneficiile pe care ti le poate aduce acest aliment vor fi distruse de acidul clorhidric din stomacul tau daca nu ai mancat altceva inainte.

4. Sucuri acidulate

Dimineata este bine sa mananci consistent, dar si sa consumi bauturi hranitoare, precum shake-urile sau sucurile naturale simple. Cele carbogazoaze nici nu ar trebui sa existe in alimentatia ta, cu atat mai putin sa fie consumate la prima ora a diminetii.

5. Legume crude

Legumele contin foarte multe fibre in general si daca sunt consumate pe stomacul gol nu vor face decat sa iti ingreuneze digestia. In cazul in care nu poti renunta la ele, incearca sa le reduci cantitativ macar.



Atentie! Micul dejun este o masa foarte importanta  peste care nu trebuie sa sariti niciodata, insa trebuie sa aveti grija la ceea ce consumati, pentru a va pastra sanatos stomacul.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Semne discrete pe care ti le trimite corpul si cum le evaluezi corect

de Alege Sanatos

Corpul uman functioneaza ca un sistem complex in care mici modificari chimice sau celulare pot genera reactii vizibile doar dupa o perioada mai lunga de timp. Evaluarea periodica a starii fizice ofera posibilitatea de a depista orice schimbare din faza incipienta, inainte ca aceasta sa influenteze in mod negativ activitatea cotidiana si randamentul zilnic. [detalii]

Afectiuni

Dintii lipsa, problema tacuta care schimba forma fetei si felul in care mananci

de Alege Sanatos

Pierderea unui dinte pare, la prima vedere, o problema pur estetica, un gol in zambet, poate un usor disconfort la masticatie. In realitate, ceea ce se intampla in corp dupa pierderea unui dinte este mult mai complex si afecteaza, in timp, mult mai mult decat aspectul fetei. [detalii]

Afectiuni

Boala Lyme la caini: ce transmit capusele si cum protejezi cainele in sezonul de varf

de Alege Sanatos

Iulie si august marcheaza apogeul sezonului capuselor in Romania. Cainii care se plimba prin iarba inalta, paduri de foioase sau chiar in parcuri periurbane risca sa intre in contact cu acesti paraziti vectori de fiecare data cand ies la plimbare. [detalii]

Afectiuni

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni