AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce ar trebui sa stii despre inflamatia cronica

de AlegeSanatos.ro 03 Sep 2015

Tags: inflamatia cronica inflamatie simptome ale inflamatiei cronice

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce ar trebui sa stii despre inflamatia cronica

Nu se vede si de multe ori nu se simte. Si totusi iti poate face foarte mult rau. Inflamatia cronica este principalul vinovat pentru boli grave, cum ar fi cancerul, diabetul si bolile cardiovasculare. Daca intalnesti urmatoarele simptome, este posibil sa suferi de inflamatie cronica fara sa iti dai seama.



Suferi de depresie
   
Depresia poate fi cauzata inclusiv de inflamatie cronica. De aceea este important sa consumi alimente bogate in acizi grasi omega 3, care lupta atat impotriva depresiei, cat si a inflamatiei cronice. Este recomandat sa consumi peste de 2-3 ori pe saptamana pentru a-ti asigura necesarul de omega 3.
 
Esti tot timpul obosit
                                                                              
Atunci cand te simti obosit mai tot timpul desi nu faci eforturi supranaturale si dormi suficient, este posibil ca vinovata sa fie chiar inflamatia cronica. Inflamatia afecteaza sistemul nervos central, care include creierul si maduva spinarii.
 
Suferi de sindromul colonului iritabil
 
Sindromul colonului iritabil, una din cele mai frecvente tulburari intestinale, este cauzat de inflamatie cronica. Cei care sufera de aceasta afectiuni prezinta dureri si discomfort abdominal, crampe, constipatie sau diaree. Inflamatia cronica sta si la baza altor afectiuni intestinale, cum ar fi boala celiaca.
 
Care sunt principalele cauze ale inflamatiei?
 

  • Dieta bogata in zahar rafinat, faina alba, alimente procesate si grasimi saturate si trans.
  • Lipsa activitatii fizice
  • Kilogramele in plus
  • Stresul si anxietatea
  • Alergenii ascunsi in mancare sau in mediul inconjurator
  • Infectiile cu virusi, bacterii, paraziti
  • Toxinele precum pesticidele si mercurul
  • Poluarea
  • Imunitate scazuta
 
Ce ar trebui sa faci pentru a lupta impotriva inflamatiei cronice?
 
  • Consuma multe fructe si legume proaspete
  • Consuma alimente bogate in acizi grasi omega 3
  • Efectueaza exercitii fizice in mod regulat
  • Destinde-te si elimina sursele de stres din viata ta
  • Evita poluarea si alergenii.
 
 
 Sursa foto: Pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce ar trebui sa stii despre inflamatia cronica"

1 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce ar trebui sa stii despre inflamatia cronica"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 6 lucruri importante pe care trebuie sa le stii despre vitamina B12

6 lucruri importante pe care trebuie sa le stii despre vitamina B12

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Vitamina B12 este o vitamina necesara pentru functionarea optima a organismului nostru si contribuie la formarea celulelor rosii din sange (eritrocite), la functionarea nervilor si la mentinerea functiei cognitive. [detalii]

Cum sa ameliorezi in mod natural infectiile urinare

Cum sa ameliorezi in mod natural infectiile urinare

de AlegeSanatos.ro 08 Iun 2022

Studiile arata ca peste 50% din femei s-au confruntat, cel putin o data in viata, cu o infectie urinara. Aceasta afectiune nu este neaparat grava, insa nu trebuie nici neglijata, pentru ca poate recidiva sau se poate agrava. [detalii]

 Alimente benefice persoanelor care sufera de indigestie

Alimente benefice persoanelor care sufera de indigestie

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Atunci cand mananci prea iute, prajit sau foarte gras, s-ar putea sa te confrunti cu indigestie. Aceasta afectiune este destul de comuna si nu trebuie sa te ingrijorezi. Schimba-ti usor alimentatia si in scurt timp te vei simti mai bine. [detalii]

3 sfaturi prin care iti poti regenera ficatul

3 sfaturi prin care iti poti regenera ficatul

de AlegeSanatos.ro 29 Mar 2022

Ficatul este un organ extrem de important pentru functionarea optima a organismului nostru. Din pacate insa acesta absoarbe toate toxinele din corp atunci cand filtreaza sangele si uneori se poate imbolnavi. [detalii]

  Factori care predispun la decompensarea tiroidei

Factori care predispun la decompensarea tiroidei

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Intrebarile care staruie in minte fiecaruia dintre noi sunt: putem sa evitam aparitia bolilor de tiroida? Si daca da, in ce fel? [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016